Nutricionistica Sandra Krstev Barać razotkriva najčešće zablude i pogreške kod liječenja prehlade, gripe i viroze

Čak i ako se hranite zdravo, lako je pogrešno procijeniti veličinu preporučenih porcija navodi nutricionistica Sandra Marić Bulat.

Najbolje bi bilo da je polovica tanjura napunjena povrćem, kaže nutricionistica Sandra Marić Bulat.

Tako će se o njihovoj prehrani brinuti nutricionistica Sandra Crnko iz Body Creatora, osobni trener Edo Mehmedović iz World Classa će ih provesti kroz grupne i individualne treninge, a instruktor relaksacije Mirko Vragović iz Oravede naučit će ih kako se opustiti i motivirati.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać iz Vitaminoteke preporučila mu je ta dva dodatka prehrani, iako ističe da je temelj najzdravijeg i najsigurnijeg mršavljenja uravnotežena prehrana sa smanjenim energetskim unosom koja zadovoljava potrebe za svim esencijalnim hranjivim tvarima.

' Andrea je postigla dobre rezultate u šest tjedana, a posebnim uspjehom smatram to što su i Andrea i Mladen rekli da im uopće ne nedostaju obilne večere u kojima su prije uživali, kao ni bijeli kruh i ostali pekarski proizvodi ', rekla je nutricionistica Sandra Krstev Barać, prilikom vaganja u Vitaminoteci.

Za tvrdnje da princip povremenog posta pomaže u sniženju razine inzulina, kolesterola i krvnog tlaka nema dugoročnih znanstvenih dokaza.Valja imati na umu da dijeta nije primjerena za osobe s dijabetesom, a kronični bolesnici se svakako moraju savjetovati s liječnikom prije nego probaju ovu dijetu ', objasnila je nutricionistica Sandra Krstev Barać.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać slaže se da je Saša postigla odlične rezultate, veće od očekivanja:

Dakle, bitno je da hranu koju unese tokom dana potroši, a s obzirom da tretmani na koje dolazi uključuju i vježbanje, Snježana će još dodatno trošiti masne naslage koje su se stvorile tokom godina, - kaže nutricionistica Sandra.

Ona debljaju i potiču žeđ, a kod žena mogu izazvati nakupljanje celulita - dodaje nutricionistica Sandra Marić.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać dala nam je svoj komentar na shake dijetu.

Snježani se sviđa jelovnik koji je posebno za nju sastavila nutricionistica Sandra, a već je dijetu počela provoditi.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać prokomentirala je novi način izračuna indeksa tjelesne mase koji je potaknuo mnoge rasprave u javnosti proteklih dana.

Uzroci siromaštva su nam više-manje poznati, no o razornim nuspojavama života na rubu egzistencije malo se govori. Siromaštvo nagriza zdravlje, a najviše pogađa najmlađe, upozorava nutricionistica Sandra Krstev Barać.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać smatra da je ključ Nikolinina uspjeha što više ne preskače obroke, a zbog čega je često imala napadaje gladi.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać iz Vitaminoteke smatra kako Andrea može biti vrlo ponosna na sebe jer je u proteklih 10 tjedana skinula suvišne kilograme i promijenila svoje loše prehrambene navike.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać je tijekom razgovora s Ines objasnila kako je prosječan tjedni gubitak tjelesne mase prema preporukama nutricionista 0, 5 kilograma tjedno, a upravo takav gubitak kilograma sprečava dobro poznati jo-jo efekt koji se javlja kod popularnih dijeta koje obećavaju brze rezultate u kratkom vremenkom roku.

Najbolje savjete Ayurvede te kako prevenirati i liječiti bolesti održavajući ravnotežu tijela i uma pravilnom prehranom i konzumacijom biljnih pripravaka donosi ti nutricionistica Sandra Krstev Barać

Zato umjesto cheeseburgera (koji ima 890 kalorija, a koje ćete potrošiti ako sat vremena boksate i još sat vremena rekreativno plivate) radije napravite sendvič od integralnog peciva i tune s dodatkom zelene salate ili rajčice, savjetuje nutricionistica Sandra Marić Bulat.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać objašnjava uzroke ovisnosti o čokoladi i slatkišima

Nekontrolirano uživanje u kaloričnim uskrsnim jelima ravno je dijetnom samoubojstvu, smatra nutricionistica Sandra Krstev Barać te Ines, Borisu i svima koji pokušavaju smršavjeti otkriva kako svoju dijetu mogu spojiti s blagdanskim običajima.

Piju se dvije žličice prije jela triput na dan - kaže nutricionistica Sandra Marić Bulat

Nutricionistica Sandra Krstev Barać je u razgovoru s Ines otkrila u čemu griješi naša prva sudionica projekta ' ' Mršavimo zajedno ' '.

Naša simpatična nutricionistica Sandra uručila nam je plan prehrane - jelovnik je za tjedan dana, a namirnice mi se čine raznovrsne i prihvatljive.

Snježana provodi i dijetu koju joj je propisala nutricionistica Sandra, no o tome već sve znate.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać iz Vitaminoteke je nakon procjene prehrambenih navika naših kandidata i ispunjavanja upitnika, upozorila na najveće prehrambene greške poput preskakanja obroka i konzumiranja obilnih večera i dala im smjernice koje će im olakšati svakodnevnu prehranu.

Nutricionistica Sandra Krstev Barać je nakon procjene Davorovih prehrambenih navika, istaknula kako one otkrivaju neuravnoteženu prehranu, a svakako bi iz jelovnika trebao izbaciti čokoladu i nezdrave grickalice poput čipsa.

Najstariji izotonični napitak za nadoknadu tekućine i hranjivih tvari je voda sa žličicom meda, malo soli i nekoliko kapi limuna, objašnjava dietetičarka i nutricionistica Sandra Marić

Nutricionistica Sandra Krstev Barać vrlo je zadovoljna novim mjerenjima koja su pokazala kako Ines napreduje iz tjedna u tjedan.

Nutricionistica Sandra Marić tvrdi da kaugume mogu pomoći ljudima koji prestaju pušiti da se ne udebljaju jer potiču ubrzavanje metabolizma.