Prepoznaj rane znakove napetosti i ljutnje i sasijeci ih u korijenu Udalji se od situacije kad si u afektu (odmakni se od osobe, okreni glavu, iziđi iz prostorije, odbrojavaj u sebi, duboko diši nekoliko puta, skreni pažnju na nešto drugo gledaj TV, slušaj glazbu).

- Udalji se od situacije kad si u afektu (iziđi iz prostorije, odbrojavaj u sebi, duboko diši nekoliko puta) - Prepoznaj situacije koje te ljute, te pokušaj razumjeti zašto te baš to ljuti, što te tu zapravo smeta i što bi u toj situaciji želio.

odbrojavaj u sebi unazad od 100 prema 1 ili od 10 do 1 u uvjerenju da svakim novim brojem silaziš dublje i dublje u svoju podsvijest;

Klikni i odbrojavaj (http://www.roses-fashion-outlet.com/cont/index.html).;) Još 19 dana