Za početak, u zimskim mjesecima je poželjno buditi se zorom te kako bi maksimalno iskoristili svjetlo - ostanite budni tijekom cijelog dana.

Propustite li idealno vrijeme za odlazak na spavanje, ostanite budni idućih sat i pol do novog termina te se sutra vratite uhodanom ritmu spavanja.

Božja riječ, osobito drugo čitanje i današnje evanđelje, zvone poput našeg sata koji nas u jutro budi na posao, faks ili školu; probudite se, ostanite budni, bdijte

Ostanite budni u vezi i donosite odluke kojima ćete stvoriti blisku i kvalitetnu vezu.

Ostanite budni za besplatnu zabavu u GBowlingu u Portanovi

Rim 13,11 - 14) ostanite budni i bdijte.

Bez obzira na to imate li jutarnjih obveza ili ne, budite se pred zoru i ostanite budni cijeli dan.

Spavajte u avionu ako je noć u zoni u koju letite, a ostanite budni ako je u zoni dan.

Nastavite s autosugestijom dok ne usnete.Nakon šest sati spavanja ustanite iz kreveta i ostanite budni oko sat vremena.

7. Ostanite budni cijelu noć, a onda i cijeli sljedeći dan Ostanite budni i noć nakon toga, možda ćete doživjeti i psihotičnu epizodu.

Ostanite budni... pričati ću vam još ponešto o sebi

Ako obično spavate od ponoći do šest, ustanite u četiri i ostanite budni dva sata, a zatim se vratite se u krevet i nadoknadite to vrijeme spavajući od šest do osam.

No, bez obzira na to, pri odluci o tome kome ćemo vjerovati moramo uzeti u obzir uloge koje ljudi igraju. 7. pravilo: ostanite budni i uvijek propitujte Ljudska bića traže završetke, pa i pri donošenju odluka.

Ostanite budni, mazite se, pričajte i cijenite izvedbu, kako svoju tako i partnerovu