Svi početnici trebali bi počinjati s vježbama za cijelo tijelo, po najviše pet setova za veće grupe mišića.

Završite između dva i pet setova, ovisno o formi, vremenu i intenzitetu. 5. Kada završite sve vaše setove, započnite hlađenje smanjivanjem brzine na vaš početni tempo i džogirajte u vašem 20 - minutnom tempu dvije minute, a nakon toga hodajte pri 5 km/h dvije minute.

' Plavi ' su se očito malo ispuhali, zbijeni raspored, kao i već četvrta utakmica u pet setova u posljednja tri tjedna ostavili su traga.

U cetvrtfinalu sastao se s Courierom i u vrlo emotivnom mecu pobijedio nakon pet setova.

U Davis Cupu Čilić je konačno u plusu (ukupno 7:6, singl 5:4) nakon dviju velikih pobjeda u Poreču, nad Mardyjem Fishom u pet setova, te Jamesom Blakeom, koja je sastavu Gorana Prpića donijela treći bod vrijedan polufinala.

U derbiju smo izgubili u Poreču nakon pet setova, a imali smo vodstvo od 2:1 i 20:16 u četvrtom.

Čilić protiv Murrayja, izuzev u prvom setu, nije uspio ponoviti izdanja protiv Del Potra i Roddicka, ali na terenu se itakako osjetilo da je u ta dva dvoboja, koja su prethodila ovome, igrao po pet setova.

Ipak, iako su na prvenstvo došli kao autsajderi ekipa Brovinja zakomplicirala je plasman u grupi pobijedivši u prvom kolu Varaždin 3: 2. Uz dvije pobjede Dobrića protiv Vidačeka i Hreleca za iznenađenje se pobrinuo Jurišić koji je u pet setova bio bolji od Vidačeka.

Nakon što je prošao skupinu bez ogrebotine u susretima četvrtzavršnice i poluzavršnice je trebao maksimalnih pet setova da nadvisi članove GSTK Zagreba, Filipa Čipina odnosno Filipa Zeljka.

Protutnjao je kroz prva cetiri kola, u pet setova svladao Agassija, u polufinalu pomeo Beckera i finale igrao s Jimom Courierom.

Na kraju je Poljak uspio slaviti u pet setova nakon izgubljena prva dva seta rezultatom 6 - 7 (10), 3 - 6, 6 - 1, 6 - 0, 7 - 5.

No, da sve ne ispadne glatko pobrinuo se Maglić, koji je u pet setova porazio, ovaj put, Osječanina u zadarskom sastavu.

Pobjeda domaćina, makar ostvarena i u pet setova (25 - 22, 28 - 30, 25 - 23, 22 - 25, 15 - 10), otvarala je mogućnost da se polufinalist Kupa dobije« zlatnim setom »u zagrebačkom uzvratu.

Zadnja dva meča otišla su u pet setova, i Karla i Klara vodile su sa po 2:1 u setovima, no njihove su ih protivnice stigle.

U trećem kolu su Bibinjke gostovale kod OK Čilipi i nakon pet setova su bile bolje od domaće ekipe.

U prvom susretu je igračica Ergoneta Irena Martić namučila favoriziranu Biserku Žukinu u pet setova, ali nije uspjela doći do pobjede.

Kao i u prvom kolu, Čilić je za pobjedu morao igrati pet setova, ali za razliku od dvoboja protiv Marinka Matoševića u kojem je okrenuo zaostatak od 0 - 2 u setovima, ovoga je puta on osvojio prva dva seta, da bi dopustio suparniku povratak u meč i na kraju u dramatičnoj završnici ipak slavio.

Prvi meč današnjeg dana pripao je Andreasu Seppiju koji je u pet setova pobijedio Marina Čilića i tako Talijanima dao lažnu nadu koju je uništio ' Super Mario '.

Najviše problema imao je Alan Jalžabetić koji je tek nakon pet setova uspio slaviti protiv Vjekoslava Zovka.

U zanimljivoj i uzbudljivoj utakmici, još jednom su morale čestitati odbojkašicama Splita koje su se nakon pet setova plasirale u finale gdje ih očekuje ekipa Rijeke.

U eventualnih pet setova pobijedit će bolji, to je sigurno.

U svom prvom susretu u karijeri odigranom u pet setova, Johansson je eliminirao branitelja naslova i tenisača koji je do četvrtfinala djelovao više nego uvjerljivo.

Čitao sam glasovitog tenisača Roda Lavera kako se on pripremao za najteže napore da bi odigrao dobro pet setova, a u to vrijeme nije bilo toliko turnira.

Mogla je razlika biti čak pet bodova u slučaju pobjede Karlovčana 3:0 ili 3:1, mogla je biti tri da su naši odbojkaši slavili sa 3:2, no mogli su ih Šibenčani i preteći da su oni ostvarili pobjedu u manje od pet setova.

Početak meča nije nudio sliku da će se na zemlji torinske dvorane igrati pet setova.

U tri teške utakmice od kojih se u svakoj igralo pet setova, Azenašice su protiv prošlogodišnjih pobjednica Kupa Hrvatske izborile nastavak doigravanja, što je svakako dobar razlog za odličnu atmosferu u ekipi koja je odmah nastavila s pripremama za susret sa sljedećim protivnicama.

Nakon tri sata i 37 minuta izgubio je u pet setova od 5. nositelja Tima Henmana.

David Nalbandian je do četvrtfinala stigao bez izgubljenog seta, utakmica s Guillermom Canasom bila je jednosmjerna iz jednostavnog razloga što je suparnik, nakon dva meča u pet setova (pogotovo nakon onoga s Timom Henmanom), uglavnom bio statist.

ŽOK Kaštel iz Čakovca odnio je bodove 8. kola 2. hrvatske odbojkaške lige (centar) iz Velike Gorice nakon borbe koja je trajala pet setova i završila 2:3 (25:19,30:32,...

Nakon 26 uzastopnih pobjeda četverostruki osvajač ovoga turnira morao je čestitati boljemu, Rus ga je nadigrao u pet setova " visokooktanskog " tenisa.