Losos, pivski kvasac, mahunarke, neobrađene žitarice, predstavljaju glavni izvor B5 vitamina.
Losos, pivski kvasac, mahunarke, neobrađene žitarice, predstavljaju glavni izvor B5 vitamina.
Prirodni izvori željeza uključuju meso, posebno teleću jetru, grah, ciklu, bademe i pivski kvasac.
Jaja, puretina, srdele, tuna, losos, gljive, pivski kvasac
Najbolji prirodni izvor kroma je pivski kvasac, no veliki broj ljudi ga ne podnosi, jer često izaziva probavne tegobe, nadutost i mučninu.
Crveno meso, piletina, puretina, riba, jaja i druge životinjske bjelančevine, te krumpir, pivski kvasac i mahunarke sadrže dovoljne količine lizina.
Njega pak ima u raznim namirnicama, pa je dovoljno pojačati unos onoga što vam najviše odgovara sa sljedeće liste - jetra i druge iznutrice, riba, perad, pivski kvasac, jaja, grah, grašak, riža i mliječni proizvodi, banane, marelice, brašno, sir, bademi, sojini proizvodi i lisnato zeleno povrće, losos, žitarice, leća, orasi, kukuruz, krumpir
Pivski kvasac, koji se koristi za proizvodnju kruha, je bogat vitaminima B-kompleksa i cinkom.
Namirnice bogate vitaminom B12 su crveno meso junetina i svinjetina, pivski kvasac, žutanjak, tvrdi sirevi i vrhnje.
" Vrlo dobar izvor kalija su suhi pivski kvasac, suhe marelice, (suhe) datulje i rajčice.
Pekarski ili pivski kvasac jedna je te ista vrsta kvasca koji je poznat samo kao kulturna biljka.
U suhom stanju pivski kvasac upotrebljava se kao medicinski.
Dobri su i indijski oraščići, pšenične klice, pivski kvasac, mahunarke (leća, slanutak, grah), riba list, piletina...
- koncentrat pivske sladovine - pivski kvasac - smeđi šećer
Preporuča se magnezij i kalcij te pivski kvasac koji je dobar za zdravlje kože i funkcioniranje živčanog sustava.
I u vremenu pred Drugi svjetski rat Zagrebačka pivovara proizvodila je bezalkoholno piće Skaut, salvomalt i sokomalt, sladne ekstrakte, suhi pivski kvasac i sladno brašno, a dakako i piva s domoljubnim nazivima Tomislav i Jelačić pivo.
Pivski kvasac dodaje se u posudu za vrenje.
Drugo najmanje jedno istraživanje povezuje pivski kvasac sa smanjenjem simptoma akni i smanjenim rizikom od raka kože.
Izvori vitamina su pivski kvasac neobrađena zrna žitarica, grah, grašak, kikiriki, mahunarke, hrana sa cjelovitim žitaricama.
Svoju ćete prehranu naprotiv 1 o uspješno dopuniti s dva prirodna proizvoda bogata nutrijentia, a to su pšenične klice i pivski kvasac.
O kojem je plinu riječ, za jedan bod? 4. Razvrstaj živa bića po količini DNA, od najveće prema najmanjoj: a) stafilokok, b) čovjek, c) ljiljan, d) pivski kvasac. (1 bod za potpuno točan odgovor.) 5. Iako rođenjem Njemica, vladala je Velikom Britanijom 63 godine i zaslužila da po njoj nazovu cijelu epohu (kao i da prva isfura bijele vjenčanice).
Da ponovimo: tko želi živjeti zdrav, usporiti starenje i dugo živjeti u dobroj kondiciji, treba: 1. hraniti se pravilno, jer je to prvi i osnovni uvjet da srčanožilni, imunološki, hormonalni i drugi tjelesni sustavi funkcioniraju ispravno, bez značajnijih poremećaja, a u okviru pravilne prehrane treba smanjiti kalorije na oko 1400 za žene, a oko 1700 za muškarce, 2. u okviru pravilne prehrane treba se hraniti namirnicama za koje je brojnim medicinskim, biokemijskim i drugim znanstvenim studijama ustanovljeno da sprječavaju nastanak i razvoj krvožilnih i zloćudnih bolesti, koje najčešće skraćuju život, a takve namirnice jesu: - za rak: namirnice koje obiluju antikancerogenim tvarima (antioksidansi, vitamini C, E i beta-karoten, minerali selen i cink, flavonoidi i drugi biljni pigmenti, antienzimi inhibitori proteaza, elagična, klorogenična i neke druge organske kiseline), biljna vlakna: brokula, kupus, kelj i drugo kupusno povrće, mrkva, tikva, tikvice, blitva, špinat, zelena salata, šparoga, paprika, maslačak, cikorija, divlja i povrtna riga, kopriva, rajčica, peršin, tušt (Portulaca oleracea), lucerna, barica (Barbarea verna), sinji šir (Amarantus lividus), marelica, kaki, dinja, breskva, lubenica, dakle povrće i voće bogato beta-karotenom, zatim orasi i drugo orašasto voće, suncokretove i sezamove sjemenke, češnjak, luk, poriluk, luk drobnjak, luk vlasac, naranča i ostali agrumi, đumbir, kurkuma, soja, grah i ostale suhe mahunarke, integralne žitarice, jogurt, pivski kvasac, jabuka, papaja, kupina i drugo šumsko voće, rajčica, cikla, zeleni čaj, plave ribe, čajevi od šipka, metvice, ružmarina, kadulje, majčine dušice, - za infarkt srca i moždani udar: namirnice koje smanjuju razinu lošeg LDL - kolesterola, povećavaju razinu dobrog HDL-kolesterola, sprječavaju stvaranje tromba i bogate su antioksidansima: sve vrste povrća i voća, a osobito mrkva, češnjak, luk, kupusno povrće, sardele, inćuni i druga morska riba, integralne žitarice, orašasto voće, suhe mahunarke, jogurt, đumbir, crveno vino (ali samo 1 - 2 čaše), maslinovo ulje, a protiv stvaranja štetnog homocisteina (koji potiče nastanak i razvoj ateroskleroze, infarkta srca i moždanog udara) treba jesti namirnice bogate folnom kiselinom, a to su pivski kvasac, pileća i teleća jetra, sojini proizvodi, šparoga, zeleni listovi povrća, orašasto voće, borovnice (a ujedno ograničiti meso i punomasne sireve), 3. treba svaki dan biti tjelesno aktivan: hodati 30 - 60 minuta na čistom zraku ili 20 - 30 minuta plivati, ili toliko vježbati tijelo na drugi način, 4. ne pušiti i ne piti prekomjerno alkoholnih pića (iznimka je 1 čaša vina), 5. budući da su teže stresne situacije jedan od uzročnih čimbenika nastanka i razvoja mnogih poremećaja i bolesti, među kojima su i arterijska hipertenzija, moždani udar, infarkt srca i rak, potrebno je prilagoditi se stresnim situacijama kako bi se suzbile štetne posljedice stresa: - primjenom različitih tehnika opuštanja (duboko disanje, mišično opuštanje, masaže i sl.), - tjelesnim vježbama i fizičkim radom; naime, redovita umjerena tjelesna aktivnost, odnosno umjereni fizički rad, praktički je najbolja antistresna mjera jer otklanja ili smanjuje napetost, depresiju, neraspoloženje, umor, a ujedno, uz druge prednosti, povećava energiju, poboljšava cirkulaciju i srčani rad, - hraneći se pravilno, a osobito izbjegavanjem alkoholnih pića, kave i drugih namirnica koje sadrže kofein, šećera, bijeloga kruha i drugih rafiniranih žitarica (jer izazivaju poremećaje u razini šećera u krvi, uz druge hormonalne poremećaje povezane sa stresom).
Postoji pivski i pekarski kvasac; oba su ljekovita, sa sličnim djelovanjem: - djeluju protiv loše probave (dobar digestiv), želučane kiselosti i kroničnog začepljenja stolice, zahvaljujući tome što u crijevnoj flori uspostavljaju ravnotežu između korisnih bakterija i patogenih klica (Proteus, Candida albicans, salmonela, stafilokoki), - djeluju protiv kisele žuči, - djeluju protiv akni i drugih poremećaja, odnosno bolesti na koži, čiste i proljepšavaju kožu, otklanjaju upale ne koži; smjesa pekarskog kvasca s vodicom od ružinih latica izvrsna je maska za lice da se postigne lijep ten, - pomažu u liječenju čira dvanaesnika i želuca, - djeluju na zdravlje jetre jer čiste krv od toksina (otrova) i drugih otpadnih štetnih tvari; pomažu u liječenju ciroze, - djeluju protiv ateroskleroze (nakupljanje kolesterola, kalcija i dr. na unutrašnjem sloju krvnih žila, sužavajući otvor žile) jer rastapaju i otklanjaju tzv. LDL-kolesterol, - djeluju kao biljni inzulin, dakle povoljno kod dijabetesa, - djeluju antikancerogeno (sprječavaju nastanak i razvoj malignih stanica), - smanjuju upalne procese, - djeluju protiv anemije, - djeluju kao antibiotik, a ne uništavaju crijevnu floru, - jačaju zube (djeluju protiv karijesa), kosu, obrve i nokte, pospješujući njihov rast, - djeluju antistresno, jačaju živčani sustav (tonik za živce), - pospješuju sintezu (stvaranje) vitamina u crijevima, osobito K i B12. Pekarski i pivski kvasac djeluju ljekovito na više načina zbog toga što obiluju mnogim zaštitnim i ljekovitim tvarima, osobito vitaminima skupine B (B1, B2, B5, B6, B12 i dr.), zatim esencijalnim aminokiselinama (lizinom, leucinom i dr.), željezom, selenom, cinkom, magnezijem, kalijem, natrijem, kalcijem, kromom, nadalje glutationom, važnim enzimom koji sadrži sumpor, i nukleinskim kiselinama.
Doza za pivski kvasac je 2 - 3 žlice u prahu ili 6 - 8 tableta na dan.
Zdravo tijelo proizvodi je dovoljno, ali možemo je naći i u crvenom mesu, iznutricama (jetra) i kvascima (pivski kvasac).
Pivski kvasac je jednostanični selekcionirani mikroorganizam koji je prostim okom tek vidljiv u velikim nakupinama pojedinačnih stanica.
Bombone može prirodno i zdravo zamijeniti tzv. " beauty hrana ": riba, svježi voćni sokovi, sokovi od rajčice i mrkve, govedina (bogata cinkom), jaja, pivski kvasac, lješnjaci i mineralna voda.
Najbolji izvori niacina su pivski kvasac, goveđa jetra i bubrezi, riba, sjemenke suncokreta i kikiriki.
Suhi pivski kvasac prije svega predstavlja prirodan izvor B vitamina.
Pivski kvasac, iako se i ostali sojevi koriste u pivarstvu
KROM (200 mcg dnevno) krom se nalazi u brojim izvorima hrane i dodacima prehrani, uključujući jetru, pivski kvasac, sir, mlijeko, ribu, voće, povrće i cjelovite žitarice te smatra se da je krom potreban za održavanje normalne koncentracije glukoze u krvi.
Jezikoslovac je web odrednica na kojoj ćemo pokušati u skorije vrijeme objediniti sve varijante i baze koje su trenutno dostupne za hrvatski jezik, kao i što veći broj primjera za iste. Pratite nas i šaljite prijedloge, kako bismo postali centralno mjesto razmjene znanja.
Srdačan pozdrav!
All Rights Reserved © Jezikoslovac.com