Važno je da s guze uklonite sve ostatke nečistoća. 5. Opet na isti način uhvatite bebine nožice, podvucite čistu pelenu pod guzu, namažite guzu zaštitnom kremom, pustite nožice, zavrnite pelenu preko guze i zalijepite čičak.

Uz izdisaj podvucite trticu, zaokružite kralježnicu u donjem dijelu intenzivnije stišćući trbuh i postavite okrugle ruke ispred tijela podižući aktivno laktove prema gore.

Podvucite slabe linije na plakatu uz pomoć ravnala i olovke, kako bi što lakše upisali pravila.

I ovdje nitko ne pljuje vasu izvrnutu katolicku doktrinu, prema tome podvucite rep.

Podvucite trticu prema pubičnoj kosti i uz udah otvorite prsni koš, zaklonite se, zadržite bedra aktivna i dlanovima se uhvatite za pete.

5. Urdhva Muka Svanasana položaj psa prema gore - lezite na trbuh i položite dlanove sa strane prsnoga koša - na udah ispružite ruke, noge i stopala i široko otvorite prsni koš - podignite zdjelicu od poda i gurnite je lagano prema naprijed - podignite i koljena i premjestite težinu na gornju stranu stopala (ristove) - provjerite da su laktovi ravni i uz tijelo, a dlanovi čvrsto u podu - izdužite vrat, opustite ramena i pogledajte prema gore - ostanite u toj asani pet udaha i izdaha 6. Adho Muka Svanasana položaj psa prema dolje - spustite se u položaj djeteta (Balasana) - ispružite ruke prema naprijed i priljubite dlanove o pod (prsti su široko rašireni), a zatim podvucite nožne prste - podignite zdjelicu prema stropu, ispružite noge i izdužite kralježnicu - stopala su u širini kukova, a pete se vuku prema podu - rasporedite težinu tijela podjednako na dlanove i na stopala - udaljite ramena od poda i opustite vrat i glavu - ostanite u toj asani pet udaha i izdaha, a zatim se ponovo spustite u položaj djeteta (Balasana) i ostanite u njemu desetak udaha i izdaha

Kad ste napokon izbacili sav zrak podvucite trbuh i druge organe ispod rebara.

Preklopite po jedan val sa svake strane rupe i podvucite gornji dio izrezane ploče ispod reda iznad.

Prilijepite lopatice za pod, snažno uvucite pupak na kralježnicu i podvucite trticu aktivirajući mišiće stražnjice.

1. Virabhadrasana I položaj ratnika I - zakoračite desnom nogom naprijed i otvorite lijevo stopalo oko 45 - savijte prednje koljeno na 90 i postavite ga iznad gležnja - izravnajte kukove, podvucite trticu, otvorite prsni koš i podignite ruke - spojite dlanove, gledajte u palce i spustite ramena - ostanite u toj asani pet udaha i izdaha, a zatim promijenite stranu

Podvucite crtu i odredite granice prihvatljiva ponašanja.

Između pladnja i kartonskog tanjura stavite lopaticu za tortu, podvucite ispod ruku i prenesite ju na donju tortu.

2. Zauzmite položaj koji garantira jači užitak Podvucite ruke ispod njezine stražnjice i snažno ju privucite k sebi, na ovaj način možete kontrolirati njezine pokrete i nježno joj maziti grudi pružajući joj pojačani užitak.

Snažno stisnite trbuh i podvucite trticu stišćući stražnjicu te spustite ramena prema dolje i otvorite prsni koš.

Kontinuiranom kretnjom istodobno podignite kukove te podvucite loptu, sve dok vam stopala ne budu u potpunosti na lopti.

Kad vas prijatelj zamoli da pročitate nešto što je napisao, a vi vidite greške, nemojte biti milostivi, nego to podvucite crvenom olovkom.

Podvucite im da jeste da su učili i da top ne preskače i da kralj ne ide više polja, ali neka upamte da je to posebna situacija i da samo za taj veliki potez važe druga pravila.

Kad budete tortu rezali, podvucite lopaticu za tortu ispod kartonskog tanjurića pa gornju tortu odvojite od donje na posebni tanjur, ili prvo režite gornju, zatim donju tortu

Spustite ramena, uvucite pupak na kralježnicu i podvucite stražnjicu.

Na rukama nosite zaštitne rukavice i podvucite ih u duge rukave stare majice.

5. Pretklon s prekriženim rukama Sjedite na stolici, a noge podvucite ispod bedara u tzv. turski sijed.

Zdjelicu istodobno zaokrenite prema natrag odnosno podvucite stražnjicu.

Pomirite se sa faktima i sami sa sobom, podvucite crtu i zaboravite laburiste.

Nemojte se više mučiti, već podvucite crtu i krenite dalje.

Nježno podignite bebu, jednu ruku podvucite pod njezinu stražnjicu, a drugu pod glavu i potom je privucite k sebi, što nježnije.

Analizirajte svakodnevicu, samo jedan dan jedne žene koja je uz to još i zaposlena i majka, pa podvucite crtu, zbrojite i onda si lijepo prije spavanja čitajte tu bajku o slabijem spolu.

Naime, kad okončate listu, podvucite crtu, obucite se i onda još jednom pročitajte naručiteljici listu na glas te zatražite potvrdu kratkim zaključnim pitanjem: Jel to sad to?.

Podvucite lijevo stopalo tako da su prsti skvrčeni i pružite koljeno.

Podvucite loptu na način da odignete kukove, a loptu privucite sebi sve dok vam jedini kontakt s loptom ne bude stopalo.

čuo sam, ali rečenica koju sam ja čuo bila je ponešto duža, a glasila je: Sad ste na vlasti, ili kaznite sve profitere ili podvucite crtu, pa ko je jamio, jamio je. " rečenicu je uputio pok.