Do problema s križima uglavnom dovodi loša postura, odnosno loše držanje.

Naime, do problema sa križima najčwešće dovodi loše držanje, odnosno loša postura.

Kod djece s cerebralnom paralizom promjenjen je tonus (napetost mišića), postura (stav) i kretanje što otežava obavljanje jednostavnih aktivnosti svakodnevnog života.

Da bi se spriječile tegobe, važno je pravilno držati glavu i vrat, jer njihovi su najčešći uzroci loša postura i nepravilno držanje

Mišići su sve manje fleksibilni, mijenja se naša postura, a upravo to dugoročno dovodi do većih problema s kralježnicom, kaže fizioterapeut Zoran Filipović.

Savršenstvo ravnoteže, postura tijela, koordinacija pokreta te dobar vid i sluh presudni su za uspješno učenje, međutim ovi zahtjevi nisu dio zakonom propisanih preduvjeta za procjenu spremnosti za polazak u školu.

Strukturu programa za personalne i grupne programe Osnovni i srednji stupanj pilatesa na podlogama te njihovu progresiju tzv. Power Workout Vježbe sa gumom (flex band), obručem (fitness circle) te malom bačvicom (arc barrel) Efikasnu instruktorsku komunikaciju i obzervaciju, verbalne i taktilne upute i korekcije te vizualizacije, a sve kako bi se povećala učinkovitost klijenata i održala njihova motiviranost Modifikacije za specifične tipove tijela, postura i nivoa kondicije Dodavanje dodatnih otpora sa ciljem intenziviranja vježbi Teorijski i praktični prikaz posturalne analize Programiranje treninga, metodika 63 vježbe sa velikim brojem modifikacija i progresija Detaljan opis svih početnih pozicija vježbi, cjeloviti prikaz kompletne kretne sekvence te njihova biomehanička analiza Trajanje seminara:

Naša postura i pokreti su produkt svjesnih i nesvjesnih tenzija i kontrakcija našeg mišićnog sustava.

Postura provođenje vježbi, učenje i ispravljanje automatiziranih te kroničnih mana i nepravilnosti u različitim položajima tijela te terapijsko jačanje vezivnog tkiva kralježnice kao i ostalih struktura i zglobova.

Vježbanjem na Huber Motion Lab-u jačaju duboki mišići kralježnice, povećava se snaga i simetričnost leđnih i trbušnih mišića, pospješuje pravilno držanje i postura, povećava izdržljivost, ravnoteža i koordinacija i stječe se kontrola nad vlastitim leđima vježbanjem u različitim pozicijama.

Vrlo je važna pravilna, aktivna postura tijela koja podrazumijeva aktivan položaj tijela, uz kontrakciju trbušnih i leđnih mišića, kako bi se maksimalno zaštitila kralježnica od nepotrebnog opterećivanja, ali i oštećivanja.

Sažetak: Čovjekova postura je prirođeno nestabilna.

Dobro držanje tijela (postura) kada stojimo, hodamo ili sjedimo, važno je za svakoga, a postiže se kada su svi dijelovi tijela uravnoteženi jedan s drugim u svim položajima tijela i svim aktivnostima.

Trening se sastoji od modula, a modul od jediničnih vježbi za jačanje mišića i vježbanje postura tijela, a traje dva do tri sata.

Pravilnim i redovitim treningom Pilates Metode poboljšati će se snaga i fleksibilnost tijela, ispraviti postura tijela, smanjiti bolovi u kralježnici te poboljšati koordinacija i balans tijela i uma te se kvaliteta svakodnevnog života podiže na višu razinu.

Riječ postura označava način držanja tijela.

Mi smo lutke kojima upravlja lutkar zvan " Postura "

Ako do sada niste imali bilo kakvih problema sa kralježnicom, smatrajte da je Vaša postura (držanje) bez problema, preporučam da se ovo ne uzme zdravo za gotovo, nego se treba uzeti u obzir sve one čimbenike koji bi mogli uzrokovati probleme u budućnosti.

Postura ili zauzimanje položaja tijela u prostoru postiže se mišićnim lancem, ligamentima i zglobovima.

Postura je, dakle, živčano-mišićna strategija da bi se postigla ravnoteža u prostoru.

Najučestaliji uzrok boli u leđima i vratu je loša postura.

Postura je način držanja tijela kad stojimo, sjedimo ili hodamo.

Izraz se " primio " i ušao u druge jezike, na primjer Missionarsstellung, postura del misionero, position du missionaire.

Tjelesni psihoterapeuti tvrde kako i cjelokupna postura tijela i naš vanjski izgled mnogo govore o onome što se događa unutar nas.

1. Evaluacija stanja lokomotornog sustava: utvrditi kakvo je držanje tijela (postura), postojanje slabosti pojedinih mišićnih skupina, u razgovoru utvrditi postoje li značajniji rizični faktori za razvoj osteoporoze

Pobjednička postura i nasmiješeni lik Silvija Berlusconija još jednom obasjava televizijske ekrane u talijanskim domovima.

Takve razlike u tonusu mogu biti podloga za neke tegobe koje se pojavljuju na periferiji, kao glavobolje, bolovi na obrazu i sl. 2. Postura sva mjerenja posturalnih elemenata bit će uključena (slika sa skoliometra AP-LL, podografska analiza, analiza pomoću kompjutorskih grafičkih prikaza preko stabilometrijske podloge) i naći ćemo ih u toj situaciji poremećene.

Postura nam puno može reći o nečijem samopouzdanju.

Naša postura i pokreti su produkt svjesnih i nesvjesnih tenzija i kontrakcija našeg mišićnog sustava.

Ukoliko je bolnost locirana samo na određeni dio (segment) kralježnice, mala je vjerojatnost da je došlo do uklještenja živca, nego se samo radi o krivom držanju, sjedenju i položaju kralježnice kriva postura.