Koliko smo, čitajući o strastima i nesretnom životu jedne Ane Karenjine, kneza Miškina, Filipa Latinovicha... i mi sami sebe " pročišćavali " i oslobađali vlastitih potisnutih emocija?

Većina potisnutih emocija tamo je spremljena, u podjeli s pripadajućim organima.

Ovakvi poremećaji u sistemu protoka energije mogu biti posljedica negativnih emocija, fizičkih i drugih trauma, intenzivnih mentalnih stanja, potisnutih emocija, negativnih stavova, nepravilne prehrane, životnih navika itd.

Idealno je da tijekom tjedna koji prethodi novom mladom Mjesecu napravite malu unutarnju inventuru i oslobodite se negativnih ili potisnutih emocija.

izvodjenje vjezbe: sjednemo u stabilnu meditacijsku pozu, zatvorimo oci. opustimo se. koncentriramo na disanje. pocnemo udisat kroz lijevu nozdrvu-svjesno, bez pomoci prstiju. zamisljemo si tok zraka od vrha nosa prema Ajni cakri, 3. oku, mjestu izmedju obrva. natrag izdishemo, svjesno, kroz desnu nozdrvu, i osjecamo kako izdishemo od Ajne cakre prema vrhu nosa. postajemo svjesni obrnutog V puta udisanja, od izmedju obrva kroz nozdrve prema vrhu nosa, i obratno. nakon sto smo izdahnuli kroz desnu nozdrv, opet udishemo-samo tom nozrdvom - prema vrhu nosa do Ajne cakre. polako, svjesni toka zraka, i Prane koju dizemo od nosa prema Ajni cakri, zatim tu presaltamo na lijevu nozdrvu i izdishemo kroz lijevu. to je 2. runda. onda opet na opisani nacin kroz lijevu. i natrag. peti put kroz obadvije polako prema 3. oku, i onda natrag prema vrhu nosa. to mozemo ponovit vishe puta. pritom moramo brojiti i ne prepustiti se senzacijama koje ce se pojavljivati. ova vjezba je sastavni dio Kriye budjenja cakri, i tu se radi o istovremenom budjenju 3. oka i korijenske cakre. jako jaka pranayama. korijenska cakra, je uz sexualnu, sjediste puno negativnih potisnutih emocija, pa je dosta tesko odrzati svjesnost da se ne odpluta. ako radimo pred spavanje, cesto ce s desit da ce nasha svjest biti uznemirena, feelingom ili energijom. znaci: nono: pred spavanje, osim ako smo u periodu kad se stvarno bavimo time - sto ukljucuje Yogu, ostale pranayame, pravilnu prehranu.. tek tada cemo imati uvida i moci staviti senzacije u shiri kontext.

Budite strpljivi i unatoč tome radite vježbe, jer pomažu u pročiščćavanju tijela i otklanjaju blokade potisnutih emocija.

No tek nakon više godina braka, počelo je dolaziti sve više i više do izražaja da se ispod blage i povučene površine tog muškarca nalazi splet potisnutih emocija uvjetovanih dubokim stidom i krivnjom iz djetinjstva.

Srž je tog rada uglavnom u osvješćivanju potisnutih emocija i njihova reparacija, okončavanje nedovršenih razvojnih procesa.

Također, često na tom području otkrijemo cijelo more potisnutih emocija koje su sve samo ne ugodne.

podsvijest je puna potisnutih emocija, neizraženih osjećaja, neostvarenih želja, tlapnje,........ i taj nataloženi materijal valja izbaciti polako ili pobrzo kroz svjesno, van (nije nimalo lako). ako ne mi sami sila evolucije će nam pomoći-prisilom.

Primjer osoba koja se nije dobro naspavala zbog konflikta, straha, potisnutih emocija:

anja me podsjetila na jednog tipa koji se bacio na yogu, pomogla mu ja da vrati samopouzdanje, osjecao se puno mirniji i sretniji, nazalost to je iskoristio tako da je svoj posao dilera poceo obavaljati sa dvostruko vecim entuzijazmom i voljom, posao je cvjetao, para je bilo sve vise. jedna je cura brijala isto na hatha yogu, tražeći mir i spas, pa je završila u ludari. ona je, naime, ogormnu količinu potisnutih emocija raznim tehnikama poukla iz podsvijesti, a nije se znala niti mogla nositi s time, te nije bila pod stučnim nadzorom pa ju je to sve skupa zgromilo. dakljem ljudi, ako se bavite time, budite oprezni. danas se svasta nudi na " tržištu " duhovnosti. i to je postao biznis. ne znam kako je danas ta cura, nadam se da je ok. no da ne bi sad genralizirali i pljuvali po svemu, meni su yoga vjezbe riješile problem bolova i ukljestnja u kraljeznici, koji mi konvencionalna medicina nije mogla riješiti, unatoč svim terapijama. dakle, ima i nekih stvari koje su ok, i nista u zivotu nije crno bijelo, pa tako ni ova tema. lijep pozdrav ostavljam (Teta Dany 21.05.2008., 11:56:43)

Buđenju potisnutih emocija i nježnom bujanju mladenačkih hormona kumuje i precizno kreirana atmosfera filma oprana vrućim bojama (splitskog ili, šire, mediteranskog) ljeta, stvorenima da vizualno sugestivno uobliče/prenesu otkrivanje draži prve ljubavi i emotivnog, pa i tjelesnog sazrijevanja ranjive protagonistkinje u njezinom odnosu sa Zanetom i bakom, okolinom i ljudima koji je okružuju.

Pa onda dodjem u ovo stanje sumnje, je li to ono sto zelim cijeli zivot.. jer naravno opet ocekujem ono sto ne bih trebala ocekivati od drugog.. jer.. i know, i know.. nisam naucila kako voljeti sebe.. damn it.. a kako.. kako.. kako dovraga.. kad eto.. cim pomislim na to da ljubav sama trebam dati sebi suze mi krenu na oci.. jos uvijek se osjecam kao jadna mala djevojcica kojoj su rekli da nije vrijedna, da je glupa, da nista ne moze i da je lose voljeti sebe.. kako da se toga rijesim vec jednom.. kako voljeti sebe.. hoce li mi itko ikada moci dati odgovor na to pitanje.. nece, odgovor na to pitanje znam samo ja.. a odgovor je zakopan duboko duboko ispod hrpe potisnutih emocija.. velis.. lopatu u ruke.. a dovraga.. a stos.. sto se mora mora se.. dig dig.. kopaj kopaj.. suze su dobre.. to je.. za jednu emociju blize onoj pravoj prvoj.. juhu.. a znaci to je to.. emocija po emocija.. dok ne otkopas sve.. i onda dodjes do one koa je izvor svih.. a to je.. ljubav.. joj.. sad samo da to zapamtim ubuduce.. hmmm.. valjda necu zaboravit:) ajd bok.. cujemo se.. do drugog susreta.. (moj pozdrav nepoznanici sto moj zivot jest):) Ma sad mi je bolje.. evo vec sve volim opet.. ah ta ljubav.. bene

Riječ je o filmu Pojačaj to malo iz 2012. godine koji opet dekonstruira činjenice; od potisnutih emocija do onoga što čini uočljivom, glasnom, priču o ljubavi. Pojačavanjem tona koji prati lagani crescendo emocije se oslobađaju u iskrenosti intimnoga svjedočanstva pred praznim auditorijem, do zajedničke svirke, veselja, glazbe... Film Igra života i sjenki iz 2013. godine opet prati doživljaj autora ali, na razini dokumenta otvara prostor onostranom, prostoru kojega češće izražavaju simboli, simbolička mjesta, more, odrazi, plamen voštanice.

Isto tako mirisi, ostavljaju jak dojam na limbički sustav što kao rezultat može imati osvještavanje potisnutih emocija i uspostavljanje unutarnje dinamičke ravnoteže.

Kada smo uvučeni u tunele svojih potisnutih emocija, u mrežu svojih misli i fantazija, ne osjećamo se baš dobro.

Prezirala je tešku šminku i naglašene pokrete, a na pozornici je znala mirno stajati prenoseći tihe titraje nemirne spremnosti, volje i snage potisnutih emocija.

Sumnjičava prema svemu što ne umijem objasniti, često ni onda kad to svojim očima vidim ili doživim, dobivam objašnjenje kako jedna seansa preporađanja nije dovoljna da oslobodi čovjeka svih potisnutih emocija.

Ako se izvodi neposredno prije spavanja, trataka čisti podsvijest od mnogih negativnih misaonih obrazaca i potisnutih emocija, oslobađa uspavanu energiju podsvijesti i kanalizira je u uspavane dijelove svijesti, što može rezultirati jasnijom intuicijom.

Izbor metoda koje nam stoje na raspolaganju za otpuštanje nagomilanog stresa, a prije svega potisnutih emocija, zaista je bogat.

Oslobađanje blokiranih područja ponekad uzrokuje prepoznavanje potisnutih emocija.

Naš rad usmjeren je na emocionalno zdravlje i sazrijevanje, na ostvarivanje svih potencijala kao i na rješavanje potisnutih emocija i ograničavajućih uvjerenja koja su ključni izvor svih naših samonametnutih ograničenja, sabotiranja vlastitog uspjeha, kao i poremećaja u fizičko-energetskom sustavu.

I u tom kontrastu i srazu Kristove grčevite i ekspresivne patetike i Bogorodičine neizmjerne mirnoće i potisnutih emocija ta Hegedušićeva dramatska scenografija dosiže svoju kulminacijsku točku.

Autor i kao prozaik, rečeno je, piše lirski - česte su deskripcije krajolika, kroki-psihologizacija i gradba likova seoskih ili gradskih usamljenika, čudaka, nesretno zaljubljenih i nerijetko tragičnih pojava, ljudi potisnutih emocija, žudnje i seksualnosti, kukavica, bezdušnih diktatora...

Iako su anksioznost i ljutnja većinom vezani za posao, privatni odnosi su vrlo čest izvor potisnutih emocija.

Bilo je više poštovanja i manje zloćudnih bolesti koje su često puta posljedica neizraženih, odnosno potisnutih emocija.

Korak po korak dr. Joy mijenja naše stavove, otkrivajući nove puteve u našim životima i učeći nas da nismo bića od slijepog slušanja i potisnutih emocija grizodušja, već slobodna bića s darom empatije i razuma koje kao oruđe moramo koristiti u našem životu i radu....

William Bates dao je svoje metode, a u knjizi Jacoba Libermana, koja je prevedena i kod nas, naći ćete sustav vježbi, cijeli program napravljen s ciljem otpuštanja potisnutih emocija i buđenja vida.

Njihovim vrhunskim glumačkim kreacijama savršeno je dočaran svijet potisnutih emocija i pogleda punih značenja, vječno uzburkan svijet očeva i sinova, svijet opasnog manjka riječi i iskazivanja osjećaja, svijet u kojem razgovor nije opcija a riječi su teže nego kamenje, svijet u kojem se o noćnim morama i demonima ne govori, a trebalo bi...