Niskofrekventni ultrazvuk ciljano prodire u potkožno masno tkivo i koncipiran je tako da uz pomoć usmjerenog ultrazvuka izaziva razbijanje masnih stanica, ostavljajući pri tome kožu, krvne žile i vezno tkivo netaknutim.

a) građi stanične membrane (izvor su es. aminokiselina arahidonske i linolne kiseline prije vitamin F) b) sastavni su dio jednog dijela hormona c) služe kao potporno tkivo za krvne žile, živce i neke organe (bubreg) d) masnoće su važne jer se uz pomoći masti omogućava apsorpcija vitamina topivih u mastima A, D, E, K e) potkožno masno tkivo koje sadrži masti sprečava nagle promjene temperature djelujući tako kao izolator prema visokoj temperaturi

Kod obavljanja bilo kakvog rada troši se i mišić koji radi (samo taj mišić) i potkožno masno tkivo (ali ne samo s onog mišića koji radi): što je rad teži (intenzivniji) više se troši mišić, a što je lakši - potkožno masno tkivo.

Potkožno masno tkivo nije razvijeno, a dlačice na koži se ne vide.

Da bi se postigao željeni učinak, potrebno je ispreparirati kožu i potkožno masno tkivo do lakta, suvišak resecirati, a ostatak kože nategnuti.

Nakon dvomjesečne pauze od vježbanja (u tom razdoblju ako ste rodile prirodnim putem izvodite Kegelove vježbe), poslije poroda važno je oblikovati kvalitetan program vježbanja koji će vam vratiti tjelesnu mišićnu formu i reducirati potkožno masno tkivo nastalo tijekom trudnoće.

Mit 3: Potkožno masno tkivo gubi se lokalno

Hipodermis, potkožno masno tkivo građeno je od masnih stanica adipocita.

Razvija se muskulatura, a reducira se potkožno masno tkivo zbog čega se čini da nema pomaka ili da kilogrami idu sporo dolje.

Istodobno se povećava potkožno masno tkivo u donjem dijelu stražnjice i raste obujam kukova.

Vidljivo potkožno masno tkivo, koje skriva postojeće trbušne mišiće, nije toliko opasno ovisno o tomu koliko je debelo.

Visokofrekventni elektromagnetski valovi zagrijavaju potkožno masno tkivo, ubrzavaju lipolizu i metabolizam masnih stanica te potiču limfnu drenažu i cirkulaciju, što dovodi do još boljeg lipolitičkog i anticelulitnog učinka.

Uloga punjača je da zamijene potkožno masno tkivo koje se s godinama smanjuje, zbog čega obrve padaju.

- prevenciji i rehabilitaciji srčanožilnih bolesti - nastanku osteoporoze, a time i prijeloma kostij - nastanku nekih oblika zloćudnih bolesti, osobito raka dojke i debelog crijeva - nastanku dijabetesa tipa II (inzulin neovisan), a redovita je terapija kod inzulin ovisnih dijabetičara - nastanku oboljenja sustava za kretanje koja u velikoj mjeri nastaju zbog neaktivnosti (česti problemi s vratnim i slabinskim dijelom kralješnice, zglobovima, ligamentima i kostima) - pozitivno djeluje na dišni sustav i sve unutarnje organe - pomaže u održanju poželjne tjelesne težine i u dobrom odnosu masne i nemasne mase tijela (smanjuje potkožno masno tkivo, učvršćuje i povećava mišićnu masu i gustoću kostiju) - djeluje na izlučivanje toksina iz organizma što pomaže u borbi protiv celulita, gojaznosti i održanju dobre probave - pozitivno djeluje na depresiju i smanjuje negativne učinke stresa; poboljšava koncentraciju i smanjuje gubitak moždanog tkiva za što je zaslužna bolja cirkulacija u mozgu, a to je osobito važno za osobe starije životne dobi i njihovu samostalnost.

Kratkodjelujući inzulin Uzima se sam ili u kombinaciji s drugim vrstama inzulina Djeluje od 1/2 sata do 8 sati nakon potkožnog davanja Najučinkovitiji je između 1 i 3 sata nakon davanja Ubrizgava se u potkožno masno tkivo trbuha, bedara, ruku ili stražnjice pod kutom od 45 %

Nakon menopauze znatno se smanjuje proizvodnja novog kolagena i gubi se potkožno masno tkivo.

Ako možete uštipnut više od 2 mm tkiva ispod područja tricepsa (donji dio nadlaktice, nama ženama poznat kao omražene zastavice), onda znate da je sve iznad 2 mm debljine potkožno masno tkivo koje treba ukloniti.

Koristim kružni tip treninga u postrehabilitacijskim programima, u radu s vrhunskim sportašima i rekreativnom populacijom koja želi reducirati potkožno masno tkivo.

Ispunit će joj sve njezine želje, a one glase: smanjiti potkožno masno tkivo u području trbuha i bokova, stražnjice te bedara te poboljšati tonus mišića i ispuniti najveću želju - da konačno obuče nešto bijelo.

Povećava se potkožno masno tkiva uz porast tjelesne težine.

Prvi znak starenja je gubitak volumena jer se smanjuje potkožno masno tkivo.

Pothranjenost u/s osnovne bolesti što se očituje gubitkom na tjelesnoj težini i gubitkom potkožno masno tkivo

Ukoliko je oštećeno potkožno masno tkivo, nastaju veći deformiteti u obliku udubljenja kože.

Do nedavno se smatralo da se potkožno masno tkivo najbolje troši aerobnim treningom umjerenog intenziteta (klasičan aerobni trening) što opovrgavaju nova znanstvena saznanja koja upućuju na vrijednost i važnost intervalnog treninga.

Takav pristup omogućava zaobilaženje organa te ciljano djeluje na potkožno masno tkivo.

Svježi se butovi, koji obično nisu lakši od 12 kg, odvoje od trupa zajedno sa zdjeličnom kosti, izdvoji im se koža i potkožno masno tkivo, potom se sole čistom krupnom morskom soli u trajanju od 21 dana.

Tip građe koji uvjetuje u čemu je vaša kilaža smještena (guste kosti teže više od rijetkih, potkožno masno tkivo važe manje od mišićne mase...)

PITANJE: Prvo, želim da Vam se zahvalim na ovim savjetima.volio bih da me posavjetujete takođe oko ove druge stavke (Sto se tice treninga trebate kombinirati treninge snage sa treninzima izdrzljivosti tako da gubite kilograme, a da sačuvate mišiće odnosno da topite potkožno masno tkivo (ako ne znate kako mogu vam napraviti program treninga).), te da mi napravite program treninga i jelovnik.

Osim kada je riječ o proizvodima s halal certifikatima, svinjsko masno tkivo u paštetama je potkožno masno tkivo tovljene svinje, loj, svinjsko salo te sve ostale naslage masnog tkiva iz trbušne šupljine.

Mišići povećavaju svoj obujam koristeći veliko opterećenje uz mali broj ponavljanja, dok se potkožno masno tkivo smanjuje povećanjem broja ponavljanja i koristeći mala opterećenja.