Ono što je zanimljivo jest da, iako ga je " proslavio " naziv " droga za silovanje ", popularnost nije stekao samo zbog tog djelovanja nego uvjerenja da povećava mišićnu masu.

Kofein je stimulator CNS-a, omogućuje bolji fokus za vrijeme treninga, povećava mišićnu izdržljivost.

- prevenciji i rehabilitaciji srčanožilnih bolesti - nastanku osteoporoze, a time i prijeloma kostij - nastanku nekih oblika zloćudnih bolesti, osobito raka dojke i debelog crijeva - nastanku dijabetesa tipa II (inzulin neovisan), a redovita je terapija kod inzulin ovisnih dijabetičara - nastanku oboljenja sustava za kretanje koja u velikoj mjeri nastaju zbog neaktivnosti (česti problemi s vratnim i slabinskim dijelom kralješnice, zglobovima, ligamentima i kostima) - pozitivno djeluje na dišni sustav i sve unutarnje organe - pomaže u održanju poželjne tjelesne težine i u dobrom odnosu masne i nemasne mase tijela (smanjuje potkožno masno tkivo, učvršćuje i povećava mišićnu masu i gustoću kostiju) - djeluje na izlučivanje toksina iz organizma što pomaže u borbi protiv celulita, gojaznosti i održanju dobre probave - pozitivno djeluje na depresiju i smanjuje negativne učinke stresa; poboljšava koncentraciju i smanjuje gubitak moždanog tkiva za što je zaslužna bolja cirkulacija u mozgu, a to je osobito važno za osobe starije životne dobi i njihovu samostalnost.

Najpoznatija nedopuštena sredstva su anabolici, sintetski derivati muškog spolnog hormona koji povećavaju mišićnu masu; hormon rasta koji također povećava mišićnu masu; eritropoetin, hormon koji regulira stvaranje crvenih krvnih stanica čime se povećava sposobnost prenošenja kisika u stanicama i povećava izdržljivost.

Tonificiranje povećava mišićnu masu i smanjuje obujam u centimetrima.

- nordijsko hodanje smanjuje napetost u mišićima i bol u predjelu vrata i ramena - povećava se lateralna pokretljivost vrata i kralježnice - ne oštećuje koljena i zglobove, smanjuje opterećenje koljena kod pretilih osoba (ključna je pravilna tehnika za rasterećenje zglobova) - sagorijeva oko 400 kcal/h (kod klasičnog hodanja sagorijeva se 280 kcal/h) - štapovi pružaju osjećaj sigurnosti na skliskim površinama - umanjuje ljutnju, umor, razdražljivost - već nakon 20 - tak minuta hodanja potiče lučenje serotonina (hormon dobrog raspoloženja i osjećaja ugode, sreće) - medicinska istraživanja pokazuju da nordijsko hodanje povećava mišićnu masu, ublažava migrenu, reumatizam, artroze, sprječava nastanak osteoporoze i smanjuje rizik nastanka dijabetesa - jača imunitet (boravak na svježem zraku i tjelovježba umjerenog intenziteta jačaju obrambene snage organizma) - idealna aktivnost za skidanje viška kilograma (hodanjem sa štapovima možemo sagoriti do 40 % više kalorija nego pri hodanju istom brzinom bez štapova) - lako se uči u svakoj životnoj dobi - nordijsko hodanje može se provoditi u svako doba godine, svim vremenskim uvjetima u parkovima, na asfaltu, sami ili u društvu

U normalnim uvjetima, DHEA ima zadaću kontrolirati i poništavati neželjene učinke povišenoga kortizola, ali ima i druge važne uloge: djeluje kao androgen i pomaže stvarati tkivo, preteča je testosterona, hormona povezanog sa seksualnom željom, povećava otpornost na viruse i bakterije, kvasnice, parazite, alergije i rak, poništavajući djelovanje povećanog kortizola, potiče izgradnju kosti te smanjuje osteoporozu, s manjuje kolesterol i time poboljšava zdravlje srca i krvnih žila, povećava mišićnu masu i time smanjuje postotak masti u ukupnoj masi, povećava vitalnost i energiju, poboljšava spavanje, jasnoću uma, smanjuje simptome PMS-a i ubrzava oporavak nakon nedovoljnog spavanja, pretjerivanja u tjelovježbi ili ublažuje emocionalne traume.

Nasuprot tim energetski napitcima, spomenuti novi, pripravljen od voćnih ekstrakta, povećava mišićnu snagu kroz interakciju s hormonom testosteronom.

Ipak, gola je činjenica je da hormon rasta povećava mišićnu masu, gomilajući u mišićima vodu i pojačavajući vezivno tkivo, stoga vizualni efekt nije u potpunosti isključen.

Tjelovježba također olakšava održavati tjelesnu težinu, jer ona povećava mišićnu masu.

Tvar regulira sagorijevanje masnoća, mijenja metabolizam tijela na način da koristi veće količine masti za energiju i povećava mišićnu masu.

Sve su to derivati muškog hormona testosterona, a njihovo konzumiranje brzo povećava mišićnu masu i snagu uz istovremeno smanjenje masnih naslaga.

Karakteristike proizvoda: Učinkovito smanjuje tjelesnu težinu, povećava mišićnu masu i poboljšava nivo tjelesne spreme.

Bavljenje sportom potiče eliminaciju masnih naslaga i povećava mišićnu masu.

Blige, Courtney Love i Sly Stallone popularizirali su hormon rasta (hGH) kao eliksir mladosti, tvrdeći kako smanjuje omjer masti u organizmu, te povećava mišićnu masu.

Izvještaj objavljen u časopisu Kemija i Industrija najavljuje da je novi proizvod temeljen na voću, a koji dramatično povećava mišićnu snagu i otklanja umor, spreman za tržište.

Povećani dotok krvi koja tkivo opskrbljuje kisikom i nutrijentima, povećava mišićnu snagu, energetske nivoe i povoljno djeluje na imunološki sustav.

Osim toga, hiperventilacija povećava mišićnu napetost te ubrzava rad srca, što je također nepoželjno za zaron a štetno za srce.

Naravno, fizička aktivnost, pod uvjetom da se pravilno izvodi, ima niz prednosti: povećava mišićnu masu onu koja troši više energije, učvršćuje tijelo i omogućava skladno i ravnomjerno mršavljenje.

Znači povećanje krvotoka (uz dodatak neophodnih ostalih suplemenata-NO je dodatni, a ne osnovni suplement) u mišićnom tkivu povećava mišićnu masu, snagu i ubrzava oporavak.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu " Journal of International Medical Research " dokazano je da konzumiranje jedne šalice ove kave na dan za osam tjedana smanjuje tjelesnu težinu za 10 %, povećava mišićnu masu za 8 % u odnosu na masno tkivo, smanjujete tjelesni indeks mase tijela za 8 % i sve to bez ikave promjene uobičajenog režima prehrane.

Istezanje mišića (stretching) ubrzava oporavak tijela nakon opterećenja (poboljšava krvotok i druge regenerativne procese), povećava pokretljivost zglobova i elastičnost mišića, smanjuje napetost u mišićima, povećava mišićnu i međumišićnu koordinaciju, smanjuje opasnost od ozljeda mišića, ligamenata i zglobova, pomaže u postizanje sveopće relaksacije i postepeno vraća organizam u stanje prije vježbanja.

Još jedan bitan čimbenik ove vrste oporavka je i obnavljanje zaliha energije i tekućina koje se gube za vrijeme treninga i optimiziranje sinteze proteina (proces kojim se povećava sadržaj proteina u stanici, sprečava raščlanjivanje mišića i povećava mišićnu masu) pravilnom prehranom u obroku nakon tjelovježbe.

Istina je da ne dovodi do gubitka težine već povećava mišićnu mršavu masu u odnosu na onu masnu.

Dijeta djeluje na način da smanjuje masnoće i salo, na već spomenuti način, a povećava mišićnu masu.

Ekstrakt Schisandra chinensis-a poboljšava koncentraciju i usredotočenost na treningu, povećava mišićnu snagu i brzinu grčenja mišića.

Britanski su znanstvenici otkrili da visoka doza kofeina direktno povećava mišićnu snagu i izdržljivosti tijekom aktivnosti s relativno niskim intenzitetom.

Pokazalo se da unošenje dodatka prehrani neposredno prije vježbanja povećava mišićnu masu i snagu bolje od njihovog unošenja u neko drugo vrijeme.

Vjeruje se da smanjuje masno tkivo, povećava mišićnu masu, zateže kožu i niz drugih stvari, a sve to bez odlaska ' pod nož '.

KOFEIN djeluje na organizam pobuđujući adrenalin koji povisuje krvni tlak, povisuje glukozu u krvi i povećava mišićnu djelatnost