Ovdje se ne misli na plakanje, prejedanje u sladoledu ili filmske maratone.

Prejedanje je karakterizirano više nenormalnom količinom uzete hrane, nego željom za nekim posebnim sastojkom hrane.

Prejedanje niskokaloričnim namirnicama imajte na umu da namirnice s malo ili bez masnoća obično sadrže više šećera kako bi se nadoknadio nedostatak masnoća, što znači da sadrže više kalorija nego " obične " verzije istog proizvoda.

Čini se da prejedanje, koje većina smatra trećim poremećajem prehrane, postoji stoljećima, ali nije se prepoznalo kao zaseban poremećaj zbog sličnosti s pretilosti.

Tu spada jaka žudnja i prejedanje.

Apsolutno izbjegavati sve što narušava kvalitetu vašeg sna alkohol, stres, nedovoljno odmora prije spavanja, često mijenjanje kreveta i prejedanje uoči odlaska u krevet.

Prejedanje je hitna potreba koja ovlada oboljelom osobom iznenada, bez upozorenja, često nastupa navečer, kada je osoba sama i obično je to hrana velike kalorične vrijednosti.

Kada je prejedanje gotovo, osobom ovlada osjećaj panike i krivnje, strah od debljanja te se ona fizički loše osjeća.

Prije se bihevioralna terapija temeljila na pretpostavci prema kojoj se principi učenja mogu koristiti za korigiranje disfunkcionalnih ponašanja preuhranjenih i pretilih osoba, kao što su prejedanje i smanjena tjelesna aktivnost.

Zapravo, njihovo je prejedanje simptom, znak za postojanje drugog, dubljeg problema.

Time bi se prejedanje moglo nazvati i pojavom neodgovarajućeg reagiranja na opterećujuće podražaje iz svakodnevnog života, u čijoj osnovi leži kongenitalna preosjetljivost i neke nezadovoljene emocionalne potrebe.

Nakon brojnih radova i otkrića objavljenih u prestižnim časopisima znanstvenici iz Hrvatskog centra za globalno zdravlje otkrili su gene koji su odgovorni za ovisničko ponašanje, točnije za pušenje i prejedanje.

Kao posljedica loše prehrane (preskakanja obroka, prejedanje i slično), umora ili stresa, često od porodilja dolazi do povećanja tjelesne mase.

Najbolji savjet je da redovno jedete manje obroke, kao i da " ubacite " minimum od dva međuobroka koja trebaju potati integralni dio vaše dnevne prehrane - tako ćete premostiti razmak između glavnih obroka, ali i spriječiti napadaje gladi i prejedanje.

Nedostaje mi visenje na vratima, i ona Logičarka što nas uvijek tjera u učionicu pa tek ono živciranje kad on prođe pored mene, Jopa, slobodni sati, Nuićka (Aco Veliki, mišmići), Amfiteatar, traženje čitanke, smanjivanje vladanja, Grabovina, Štreber, Maretti, Pajo, prejedanje čokoladom na malim odmorima, izborna i Latinuša, šaranje po stolu, ono ogledalo u razredu, 2 iz mm se uvijek pamti, onaj radijator što ne radi, one zarobljenice u učionici (Marina, Iva, Maja i Andrea), zelena ograda, ono silno ne rađenje tjelesnog (Profesore, M), Roća i oba naopaka sela, i Ima li ga? - Nema ga, i Za koliko zvoni, Biško, pa zagledanje prvašića, prepisivanje zadaća, pisanje sastavka za četvrtaše i Đe si, Puks, Fox, i ono tako reći zaredno šišanje, i produživanje redarstva, bijeg sa Čonje, i Divnino-Ne čekajte me ispred učionice, Galama na Ankici, Čonji i Latinušino-Tiho -, traženje učionice za njemački, snježni dani bez škole, Skoko, ah i Drago i Draškić, zajebavanje Čonje iz engleskog, Fucktion File (function file), čitanje ok-a na hrvatskom, gubljenje knjiga, Grgas, Trokorak, pa psihologija, Pusaci ispred skole ce mi jako nedostajati, Populacija i nema setnje po hodnicima, Trcanje 100,400,800 ah Lucin mali, Lucine razbibrige, Niđe veezee, niđe veeze i ja velim niđe veze.., DUCKS RULES - to pogotovo, Jelena (jela), Ćorkalo.. haha, (Ne) pisanje poruka na satu, pravljenje sverca, Vesnino Jel vam jaasno?, Nemojte danas, profsore, javit cu se ja sutra.., Zdravstveni problemi, badmintom, Gubljenje u kosarci, Slavo u koznoj jaknici, Mario u zenskoj koznoj jaknici, Luka u zenskoj dukserici, Đolo i trazenje naocala.... ah....

Ako TV obroci podrazumijevaju prejedanje visokokaloričnom hranom, možete biti sigurni kako ćete se od toga udebljati.

Uspjela je djelomično kontrolirati prejedanje i počela se bolje osjećati i postala aktivnija.Tijeko travnja zbog ponovnih problema sa manjkom volje i promjena raspoloženja psihijatar joj je uključio lijek sulpirid (2 x50 mg).

Jeste li znali da konzumiranjem jaja za doručak u velikoj mjeri možete spriječiti prejedanje u drugom dijelu dana te tako ' uštedjeti ' oko 400 kalorija?

Iako nam hrana može doista postati neprijatelj (prejedanje, nadomjestak za ljubav i sl.), važno ju je prestati demonizirati, jer hrana nije kriva za probleme koje imamo.

Stručnjaci upozoravaju: za epidemiju pretilosti više je odgovorno emocionalno prejedanje kada smo sretni nego kada smo tužni, depresivni, tjeskobni ili kada trebamo utjehu

Bulimiju karakterizira veliko prejedanje (čak i do 25 puta više od uobičajenoga dnevnog unosa hrane) i namjerno povraćanje.

Vježbanje kao isprika za prejedanje istraživanja su potvrdila da većina ljudi podcjenjuje broj kalorija koji konzumira, a precjenjuje broj onih koje sagori.

Osim smanjenog opterećenja na probavni sustav i izostanka " težine " nakon obilnog obroka, češće i količinski skromnije porcije drže u ravnoteži razinu glukoze u krvi te pružaju kontinuiran osjećaj sitosti čime se sprječavaju napadaji gladi i posljedično prejedanje.

Ako nam je um staložen i miran, nemamo razloga za prejedanje.

Liječenje od ovisnosti o hrani nužno počinje sa spoznajom da prejedanje strahovito škodi organizmu.

Treba reći i to da postoje socijalne situacije kada su ljudi skloni prejedanju, i to se zove prigodno prejedanje, npr. prilikom druženja s prijateljima.

To ni u kojem slučaju nije baš uvijek emocionalno prejedanje?

Trudnice koje vole " pojesti za dvoje " mogu dovesti svoje bebe u opasnost od razvoja poremećaja prehrane i niskog IQ-a.Također ih mogu staviti pod rizik od razvoja problema u ponašanju i mentalno zdravstvenih uvjeta, kao što je recimo shizofrenija.Liječnici već dugo znaju kako pretile trudnice imaju veću vjerojatnost da će im se razviti krvni ugrušak, no nije još posve razumljivo kakav dugoročni učinak ima majčino prejedanje na zdravlje djeteta.No pregledom... više

Ključ je u planiranju unaprijed, tako da u onim ludim danima kada nemate ni minute za obrok izbjegnete izgladnjivanje i kasnije prejedanje.

Bol u leđima, prejedanje i napadaji plača mogu imati isti uzrok