Utvrđeno je da osobe koje ne preskaču doručak s lakoćom osiguravaju nutritivne dnevne potrebe organizma.

Osobe koje preskaču doručak sagorijevaju oko pet posto manje kalorija nego one koje redovito doručkuju.

Djeca koja redovito konzumiraju doručak dnevno unose više željeza, vitamina B i vitamina D u odnosu na djecu koja preskaču doručak.

Vrlo je važno da kao i tijekom cijele godine djeca ne preskaču doručak, da ih uključite u pripremanje obroka i kuhanje te da jedete barem jedan obrok dnevno svi zajedno, kao obitelj.

Otkrili su kako se kod osoba koje preskaču doručak u blizini hrane koja sadrži jako puno kalorija, poput pizze, kolača i čokolade aktivira dio mozga odgovoran za užitak i nagrađivanje te znatno teže odolijevaju nezdravoj hrani nego osobe koje redovito doručkuju.

Mnogi preskaču doručak da bi navalili na pun tanjur prije spavanja.

Naprotiv, istraživanja su pokazala da osobe koje preskaču doručak i jedu najviše dva puta dnevno, lakše dobivaju na težini od ljudi koji jedu više puta dnevno male obroke.

Studija je pokazala i kako ljudi koji gledaju puno televiziju većinom preskaču doručak, a razlog tome najvjerojatnije leži u tome što što obično jedu dok gledaju televiziju, pa su tako manje gladni ujutru, piše telegraph.co.uk.

Promatrajući takve ljude, dr. Stunkard je primijetio da preskaču doručak.

Osim toga, primjetila sam da Hrvati preskaču doručak i imaju užinu/stanku za kavu umjesto i da su uvijek dva topla obroka u danu.

Oni koji pokušavaju smršavjeti i ne uspijevaju u tome često preskaču doručak misleći da je bolje kalorije čuvati za kasnije.

Studije su pokazale kako lezbijke češće imaju veću tjelesnu težinu od heteroseksualnih žena, jer češće preskaču doručak i manje se kreću i bave sportom.

Neki ljudi preskaču doručak, jer misle da će tako izgubiti koju kilu viška.

" Ovo istraživanje podupire sve dosadašnje tvrdnje i istraživanja koja su pokazala da djeca koja preskaču doručak često se više debljaju od djece koja redovno doručkuju i također bi mogli imati problema sa debljinom ", izjavio je doktor Mark Pereira sa Sveučilišta u Minessoti.

Naime, dobiveni rezultati ruše čvrsto ukorijenjene društvene dogme, a najviše pogađaju poslovne ljude koji se često znoje u saunama i hvale kako preskaču doručak jer nemaju vremena.

Prema američkim istraživanjima, ljudi koji redovito doručkuju imaju znatno niži kolesterol u krvi od onih koji preskaču doručak.

Istraživanja pokazuju da osobe koje ne preskaču doručak postižu mnogo bolje rezultate, imaju razvijeniju sposobnost rješavanja problema, pamćenje, bolje se izražavaju i kreativniji su.

Doručak je najvažniji obrok u danu jer igra važnu ulogu kod konzumiranja hrane tijekom ostatka dana jer osobe, koje preskaču doručak, sklonije su pretjeranom unosu hrane tijekom ostatka dana, tvrde stručnjaci.

Leidy je prva stručnjakinja koja je istražila utjecaj jedenja doručka na dnevni apetit i na večernje grickanje u mladih ljudi koji preskaču doručak.

Stručnjaci tvrde da oni koji ne preskaču doručak duže žive, imaju manju vjerojatnost da će se udebljati tijekom života, kao i smanjen rizik od pojave dijabetesa.

Mnoga djeca preskaču doručak te prema istraživanjima imaju manje energije i unose manje nutrijenata nego oni koji ga konzumiraju i takva su djeca sklona manjoj živahnosti, kreativnosti, letargični su, te postižu slabije rezultate.

Cynthia Sass, nutricionistica i glasnogovornica Američke udruge dijetetičara, ističe kako svi koji preskaču doručak kasnije tijekom dana pojedu više, a s druge strane, kvalitetan doručak ubrzava metabolizam.

Istraživanja su pokazala da su djeca koja preskaču doručak manje uspješna u školi, lošije se ponašaju i sklonija su debljanju.

Ako pripadate prvoj opisanoj skupini, ljudima koji preskaču doručak i dan započinju kavom cigareta, hitno razmislite o rizicima u koje ste se upustili.

Međutim, unatoč tome što svi znamo što bi trebalo, neke greške činimo gotovo redovito. 1. Preskakanje doručka: od osoba koje žele smršavjeti, a preskaču doručak, nerijetko možemo čuti ' ' teoriju ' ' da bi bili još deblji kad bi jeli ujutro.

Još je nešto istraživanjima dokazano: ljudi koji trajno preskaču doručak ili su u tome neuredni pokazuju smanjenu radnu učinkovitost, pažnju i koncentraciju.

Djeca preskaču doručak, jedu hranu punu aditiva i šećera, piju tekući šećer - sokove, coca colu, i slično, na svaki način nezdrava pića, od kojih će se ne samo udebljati, nego će rano dobiti dijabetes, moguće i srčane bolesti, pa čak i moždani udar u adolescenciji.

Ne zna se koji su u većoj opasnosti, oni koji potpuno preskaču doručak, ili oni koji se za doručak hrane čipsom, slatkim žitaricama

Također, dokazano je da osobe koje preskaču doručak često konzumiraju više kalorija tijekom dana od osoba koje redovito doručkuju.

Mnogi sumo hrvači namjerno preskaču doručak.