Kiseli kupus je izvorna fermentirana hrana prirodno bogata probiotičkim kulturama.

Istraživanja su pokazala da bolji efekt imaju fermentirani mliječni proizvodi (jogurt) što se pripisuje određenim probiotičkim bakterijama koje imaju sposobnost asimilacije kolesterola u crijevima, čime smanjuju njegovu apsorpciju u krv.

Nutricionistički gledano, za dodatak mliječnim kašicama bolje je odabrati fermentirane mliječne proizvode poput jogurta, acidofila i svježeg kravljeg sira jer ćete na ovaj način bebi oplemeniti kašicu probiotičkim kulturama dobro poznati po svojim blagotvornim svojstvima.

Isto vrijedi i za borbu protiv zatvora, pri čemu će pomoći i jugurti s acidofilom ili sličnim probiotičkim kulturama.

Jedan od načina da uneseš probiotike u organizam i tako učiniš korisnu stvar za svoje zdravlje je i da umjesto običnog jogurta, koji također sadrži određenu količinu probiotika odabereš onaj na kojem piše da je obogaćen LGG, Bifidobacterium ili nekim drugim probiotičkim sojem

Bioforca proizvedena fermentacijom mlijeka probiotičkim bakterijama tipa lactobacillus acidophilus i bifidobacteria ima terapeutska svojstva kod sprečavanja nekih bolesti probavnog sustava.

Probiotici su dostupni u kapsulama, ampulama, a najjednostavnije ih je unositi putem fermentiranih mliječnih proizvoda s dodanim probiotičkim kulturama.

Laksativi - lijekovi koji djeluju na zatvor (opstipaciju); zatvor se često javlja nakon promjene okoline, prehrane i dnevne rutine i tada pored lijekova pomaže uzimanje veće količine tekućine, hrane bogate vlaknima, kao i probiotičkim proizvodima.

3. od mliječnih proizvoda prednost dajte probiotičkim jogurtima poput kefira ili jogurtima s probiotičkim laktobacilnim i acidofilnim kulturama.

Ti se štetni procesi mogu uspješno blokirati tzv. probiotičkim bakterijama.

Kod vaginalnih gljivičnih infekcija važno je ispirati rodnicu Acidoverus probiotičkim proizvodom, ali i obavezno piti zajedno probiotičke proizvode Acidoverus i Bifidoverus.

Ipak, postoje namirnice koje mogu pomoći kod ovoga stanja te se preporučuje konzumiranje voća i povrća, mahunarki, cjelovitih žitarica (odnosno namirnica bogatih prehrambenim vlaknima) i fermentiranih mliječnih proizvoda obogaćenih probiotičkim bakterijama.

U projektu " Izbor probiotika s okusom " koji je organizirala Zdrava Krava, stručni je žiri odabrao finaliste među degustiranim probiotičkim mliječnim proizvodima, a čitatelji portala glasovanjem su odabrali pobjednika.

Također je dokazano da se fermentirani sojini proizvodi (miso, tofu, sojin umak) mnogo lakše probavljaju nego cijelo zrno soje (procesom fermentacije blagotvoran učinak na zdravlje se uvećava, jer tada obiluju probiotičkim bakterijama koje pomažu funkcije probave i jačaju imuni sistem).

Ispravak ove neravnoteže će, dakle, imati neposredan učinak na mršavljenje, a to se može postići fermentiranim namirnicama, kiselim kupusom, kefirom, ili kvalitetnim probiotičkim proizvodima.

Rezultati istraživanja provedeni na ovom uzorku dokazali su da redovita i svakodnevna primjena nove Plidentine zubne paste s probiotičkim bakterijama značajno djeluje na metabolizam i sastav zubnog plaka, a čiji se mehanizam djelovanja temelji na aktivaciji vlastitog imunološkog (obrambnog) sustava.

Moje omiljene kombinacije su muesli s čokoladom i mlijekom, cornflakes s probiotičkim jogurtom ili pak kuskus sa svježim voćem.

Posebno se preporučuje kao suplement, zajedno sa probiotičkim bakterijama, kod proljeva uzrokovanih uporabom antibiotika.

Fermentirani mliječni proizvodi obogaćeni probiotičkim bakterijama posebno su poželjni u hladnijem dijelu godine.

Primjena probiotičkog koncepta (manipulacija crijevne mikroflore s probiotičkim živim stanicama ili dijelovima stanice) i prebiotičkog koncepta (stimulacija rasta i aktivnosti korisnih sudionika crijevne mikroflore s prebiotičkim supstratima), te funkcionalnih starter kultura (funkcionalnost iskazivanje pozitivnog učinka na jednu ili više ciljanih funkcija u organizmu), nudi rješenje za smanjenje antibiotičke rezistencije.

Mali broj klica jednostrukih kultura, što je uobičajeno u probiotičkim sredstvima prve generacije (/ - 75 milijuna živih klica po kapsuli), pokazuju manju učinkovitost nego velik broj klica u višestrukim kulturama.

U prilog žitarica za doručak svakako ide i praktičnost, jer ih je u jutarnjoj žurbi dovoljno samo preliti mlijekom, jogurtom ili probiotičkim napitkom, a opet pružaju mogućnost i složenijih kombinacija.

Probiotike ne nalazimo samo u probiotičkim mliječnim proizvodima, nego i u obliku medicinskih probiotika koji se koriste u prevenciji, ali i terapiji, radi poboljšanja crijevne mikroflore, a samim time i bolje apsorpcije, što je i cilj probave.

Prebiotici su dodaci koji služe kao hranilište probiotičkim bakterijama, a najčešći su to jabučni pektin ili inulin iz korijena cikorije.

Te je sastojke, zajedno s dobrim probiotičkim bakterijama, povezala i zapakirala u pastu za zube.

Ipak, bakterije u probiotičkim proizvodima kao što su jogurt, kefir i fermentirano povrće ne nalaze se u ljudskom crijevu.

Kao rezultat toga, bakterije u probiotičkim proizvodima se ne koloniziraju u crijevima ili su brzo eliminirane iz tijela.

Dobre bakterije mogu se naći u fermentiranim namirnicama i probiotičkim napicima i proizvodima.

Za bolju probavu za doručak je dobro pojesti probiotički jogurt jer smanjuje napuhnutost, a probiotici iz smoothieja od banane te tosta od cjelovitih žitarica osiguravaju hranu probiotičkim bakterijama

S probiotičkim preparatom Omni Biotic 10 AAD javlja se novi sinbiotik na tržištu, koji značajno prednjači pred svim dosadašnjim proizvodima zbog svog uravnoteženog sastava i vrlo visokog broja klica.