Prije spavanja preporučuje se izbjegavati sve aktivnosti koje razbuđuju, kao i kofein, alkohol, nikotin ili tešku hranu.

Zbog tog fenomena nisu rijetka domaćinstva u kojima adolescenti idu na spavanje u vrijeme kad se djedovi i bake pomalo razbuđuju.

Biciklizam i pješačenje u jutarnjim satima razbuđuju, održavaju vas u formi, pomažu u gubitku neželjenih kilograma i smanjuju negativne učinke stresa na organizam.

Sve informacije možete pronaći na facebook stranici SenzOS: ideje koje razbuđuju osjetila ili ako imate dodatna pitanja pošaljite ih na mail [email protected].

Zeleni i crni najbolje je popiti ujutro jer razbuđuju i dobra su zamjena za kavu, a za ostatak dana i večer pogodni su čajevi koji imaju umirujući učinak, poput biljnih, voćnih, te kombinacije više vrsta od kojih možete napraviti i ukusni hladni čaj.

Isto vrijedi i za buđenje - U krevetu nemojte, po mogućnosti, ništa drugo raditi (seks je, dakako, dopušten) - Ako nakon pet do deset minuta nakon što ste navečer legli ne zaspite, ustanite, obucite kućni ogrtač i sjednite u fotelju te čitajte neko lagano štivo dok ne osjetite potrebu za spavanjem i tada ponovno otiđite u krevet - Ne konzumirajte pića ni napitke koji vas razbuđuju.

Za jutarnju njegu koristite preparate s mirisima koji razbuđuju i potiču dobro raspoloženje: npr. s đumbirom, limunom, narančom ili limunskom travom, te pritom pazite da sapun, gel za tuširanje, mlijeko za tijelo i dezodorans budu u istoj mirisnoj noti.

Usne klize mojim tijelom i razbuđuju me.

Razbuđuju moju kožu, umrtvljuju mi um.

Pomalo se i drugi razbuđuju, a potom se pojavljuje pratitelj i traži da mu damo posteljinu.

Uvedite obavezni jutarnji ritual, odnosno nakon ustajanja bez obzira na godišnje doba i vremenske prilike, otvorite prozor spavaće sobe ili izađite na balkon (dnevna svjetlost i svjež zrak razbuđuju i potiču dobro raspoloženje), te uz kratko, ali slatko uživanje u suncu, oblacima, vjetru, snijegu ili kiši, poželite dobrodošlicu novom danu i novim izazovima.

Uz to, u mozgu vaše bebe otpuštaju se hormoni adrenalin i kortizol koji ju potpuno razbuđuju.

Moždane tipke - omogućuju veći protok krvi kroz glavne arterije koje nose hranjive sastojke i kisik u mozak te tako razbuđuju mozak.

Kako se povećava stres, tako tijelo luči hormone koji razbuđuju tijelo, u organe dospijeva veća količina krvi, a time i hranjivih tvari, jetra oslobađa više šećera koji hrani mišiće.

Započnemo dan sa tekućim obrokom punim vitamina, minerala i laganih ugljikohidrata koji dobro razbuđuju i osvježavaju.

Budući da sadrži tvari koje razbuđuju, čaj se ne preporučuje djeci.

Ujutro iskoristite pozitivan utjecaj boja na ljudsku psihu te nabavite jutarnji ogrtač i ručnike u narančastoj ili žutoj boji, bojama sunca koje razbuđuju i pokreću na aktivnost.

Koristite kozmetičke preparate na bazi citrusa jer oni svojim mirisom podižu energiju i razbuđuju.

Uz već poznate stalne rubrike-novosti i aktualnosti u Varaždinskoj i Međimurskoj županiji, izvještaj policijske uprave, male oglase, recepte, kontakte s gledateljima, u Vekerici gostuju poznati i zanimljivi gosti, igraju se nagradne igre, najavljuju se zanimljivi događaji, razbuđuju se gledatelji, a ove godine uvodimo i novu rubriku Poslovna razglednica.

Eterična ulja gornje note nas razbuđuju i osvježavaju.

Organski čajevi Yogi Tea zagrijavaju, razbuđuju i potiču te na svjestan život

Obitelj Bernardin 2005. godine prodaje Crazy Horse novom timu pod vodstvom Andree Deissenberg, koji unose inovacije te razvijaju i ponovno razbuđuju Crazy Horse, ostavljajući onaj poseban sjaj kakav je bio na samom početku. 2006. godine Dita von Teese otvara novo razdoblje kabareta, gostujući u Crazy Horseu gdje u izvedbama nastupaju i druge svjetski poznate zvijezde.

Uglavnom, jutros će tročlana splitska atletska ekspedicija poletjeti prema Zagreba, odatle za Beč, da bi se rano popodne našli u olimpijskoj Ateni. Popodne je trening u Ateni, u srijedu su dva, od kojih će onaj drugi biti tonizirajući, a u četvrtak prije podne je razbuđivanje, set vježbi koji razbuđuju organizam Joško iznosi plan rada do kvalifikacijskih ispita, u četvrtak u 19 sati.

Kada udišemo esencijalna ulja ona djeluju i na limbički sustav (dio mozga koji je povezan s pamćenjem, učenjem i emocijama, te s regulacijom izlučivanja hormona): molekule esencijalnih ulja prenose svoje specifične poruke i rezultiraju konkretnim učincima popravljaju raspoloženje, djeluju protiv nervoze i strahova, ublažavaju depresivna i anksiozna stanja, pokreću ili ublažavaju izlučivanje hormona (što posljedično utječe i na raspoloženje), podižu koncentraciju, razbuđuju, umiruju,

Pikantna toplina podiže životnu energiju tih organa, a time automatski razbuđuju depresivne i osamljene osobe.

Na taj način čili papričice potiču ugodu, ubrzavaju srčani ritam i razbuđuju sva osjetila.

Crni napitak je izvor stimulansa - kofein naime potiče stvaranje hormona stresa, nakuplja masnoće oko struka, oštećuje srce i mozak, a teobromin i teofilin razbuđuju, pa mogu izazvati probleme sa spavanjem.

Masna i kalorična hrana opterećuje metabolizam, kofein i nikotin djeluju stimulativno i razbuđuju ga dok alkohol smanjuje kvalitetu sna.

Uz to je dobro piti napitke s guaranom jer razbuđuju i poboljšavaju koncentraciju

Kad naš brat utone mirno i prirodno u besvjest koja prethodi njegovom buđenju usred veličanstvenosti nebeskog svijeta, prečesto ga se budi iz njegovih sretnih snova u živo sjećanje na zemaljski život kojeg je nedavno napustio, i to ničim drugim nego strasnom žalošću i željama njegovih prijatelja na zemlji koje razbuđuju u njegovom vlastitom tijelu želja odgovarajuće vibrcije te teško uzrupiraju njegov mir.