Rekle su mi da za očuvanje zdravlja redovito vježbaju, paze na prehranu tako da svakodnevno jedu voće i povrće, da izbjegavaju uzroke bolesti kao što su hladna i gazirana pića, sjedenje na hladnom

Osobe koje provode većinu vremena sjedeći, one su tri puta podložnije simptomima depresije i stresa za razliku od onih koje redovito vježbaju.

Odlična ideja da se na dan mjesta Turopolje i međunarodni Praznik rada održi vatrogasno natjecanje za djecu od 6 do 12 godina ubrzo je i ostvarena. 2 ekipe djece DVD-a Turopolje, ženska i muška, pod vodstvom našeg dozapovjednika Marija Blaguševića, redovito vježbaju, odlaze na natjecanja i gdje god stignu ostvaruju odlične rezultate, pa smo im evo pružili priliku da i oni budu domaćini drugim ekipama.

Žene sa karcinomom dojke imaju bolje preživljavanje ako redovito vježbaju.

S druge strane, ako ste odlučili smanjiti obujam svog struka i posvetiti se mršavljenju, stručnjaci savjetuju da se okružite mršavim osobama ili prijateljima koji vode zdrav stil života: koje redovito vježbaju, puno vremena provode na otvorenom baveći se nekom aktivnošću i koje se zdravo hrane.

Zaposlenici koji redovito vježbaju mentalno su i fizički izdržljiviji, samim tim zdraviji, sretniji, a stoga i zadovoljniji te se puno uspješnije nose sa svakodnevnim stresom na poslu te lakše savladavaju izazove koje im radno mjesto donosi.

Žene koje redovito vježbaju u pravilu su produktivne 20 godina dulje.

Dragi moj, oni koji ne zabušavaju, redovito vježbaju i pravilno se hrane rezultate mogu vidjeti u rekordnom roku.

Žene koje redovito vježbaju smanjuju rizik od raka dojke za 47 %, osteoporoze za 45 % i srčanih bolesti za 14 %.

S druge je strane potvrđeno izlučivanje hormona koji pozitivno djeluju na raspoloženje (endorfini, serotonin i dr.) te se rekreativci koji redovito vježbaju osjećaju bolje od onih koji ne vježbaju.

Iako je teško je reći tko je podložniji proljetnom umoru, napominje Gumhalter Karolyi, da osobe koje i preko zime redovito vježbaju, hrane se nutritivno dobro izbalansiranom prehranom, rjeđe pokazuju simptome proljetnog umora.

Iako ljudi koji redovito vježbaju yogu s vremenom počinju primjećivati gubitak na težini, to je više posljedica promijenjenog načina prehrane, nego fizičke aktivnosti, jer intenzitet ovih vježbi ipak nije dovoljan za smanjenje masnog tkiva, barem ne onoliko koliko to žele oni kojima je mršavljenje primarni cilj koji žele postići vježbanjem.

Europska komisija svojim programima želi potaknuti sve europske građane da biraju uravnoteženu prehranu i redovito vježbaju te promovirati novi, zdraviji životni stil.

Potvrđeno je kako je u osoba koje redovito vježbaju manja vjerojatnost ponovnim depresivnim epizodama.

U osoba koje redovito vježbaju dolazi do oslobađanja endorfina (kemijskih tvari koje proizvodi naš mozak, a koje pridonose osjećaju sreće i zadovoljstva).

Znanstvenici posebno žele privući pažnju mršavih ljudi da, unatoč dobroj liniji, redovito vježbaju.

Upitajte o tome svoje kolege, one koji redovito vježbaju, i vidjet ćete da li je to doista tako.

Osobe koje redovito vježbaju također trebaju više magnezija, jer znojenjem gube više minerala.

Švedski su istraživači poreuzeli podatke više od 15.000 dijabetičara iz Nacionalnog registra dijabetesa i nakon analize ustanovili kako su dijabetičari koji redovito vježbaju uspjeli značajno preokrenuti rizik od srčanog ili moždanog udara.

Tako je u žena koje redovito vježbaju vjerojatnost prijeloma bedrene kosti upola manja od onih koje su tjelesno neaktivne.

Neki ljudi koji redovito vježbaju i žive na zdrav način sa 60 godina izgledaju kao da imaju 40 dok neki sa manjkom treninga i lošim načinom života sa 30 godina izgledaju kao da imaju 60 izgledaju.

Redovito vježbajte Znanstvenici su dokazali kako su ljudi koji redovito vježbaju manje podložni sezonskim oboljenjima.

I to pripadnicima ovog znaka najčešće i uspijeva paze na svoju prehranu, redovito vježbaju i općenito žive zdravim načinom života.

Jedno istraživanje je pokazalo da osobe koje redovito vježbaju jogu imaju manji rizik od nastanka hipertenzije, bolesti koronarnih arterija (ateroskleroza) i dijabetesa.

Osobe koje redovito vježbaju jogu imaju manju razinu kolesterola i šećera u krvi.

Ljudi koji redovito vježbaju i zdravo se hrane imaju znatno manje problema s upalom desni.

Pozovite prijatelje da redovito vježbaju s vama i to upišite na vaše kalendare.

Šubićevac se " preselio " u Međugorje ili nogometaši Šibenika su od jučer smješteni u hotelu " Dubrovnik " te redovito vježbaju na travnjaku, koji je koristio i Hajduk.

Istraživanja su pokazala da osobe koje redovito vježbaju unose više kalorija jer misle da to mogu.

Istraživanje, provedeno na University of Minnesota, odjelu za znanost o hrani, otkrilo je da žene koje redovito vježbaju imaju različite nusproizvode razgradnje estrogena od žena koje vode sjedilački način života.