Odgovor na ovo pitanje je ' da ' ukoliko drastično promijenite svoje prehrambene navike i prihvatite se redovitog vježbanja.

Prekidanje dijete kod tih ljudi nije stvar pukog odsustva snage volje, brojanja kalorija ili redovitog vježbanja, kao kod ostalih ljudi koji trebaju skinuti suvišak kilograma.

Na primjer, ispitanici studentske dobi stavljaju fizičku privlačnost na prvo mjesto popisa razloga zbog kojih počinju vježbati, iako se čini da ih smanjenje stresa potiče na ustrajnost kod redovitog vježbanja.

No problem je što terapija zahtijeva svakodnevne višesatne vježbe i stimulacije da bi se postigli očekivani rezultati, a samo mjesec dana redovitog vježbanja košta čak 10 tisuća kuna...

S druge pak strane preporuča se usvajanje pozitivnih navika poput uspostavljanja pravilnog ritma budnosti i spavanja, redovitog vježbanja radi održavanje kondicije i primjerene tjelesne težine te zdrave prehrane uz vitaminske pripravke koji sadrže 400 mg/dan folne kiseline.

Osim što predstavlja oblik redovitog vježbanja, rad u vrtu potiče ljude da se zdravije hrane ako uzgajaju vlastito povrće, a potiče i socijalne kontakte razmjenom iskustava i zajedničkim radom

Ako se metabolizam uspori, troši se manje energije ili kalorija, što znači da ćete dobiti na težini čak i ako ste se nastavili jednako hraniti ili ste zadržali navike poput redovitog vježbanja.

I nakon devet mjeseci redovitog vježbanja došao sam (početkom prosinca 1996.) na grupu.

Dobra je vijest da su i oni koji su prije bili pasivni naknadnim aktiviranjem uspjeli produljiti život, a čak se i blaga aktivnost bez redovitog vježbanja pokazala kao dobitna za produljenje života.

Izjava koju uvijek ponavlja kada je novinari ispituju o tajni vitke linije jest - za ljepotu je najvažnija kombinacija triju faktora: dobrog i kvalitetnog sna, redovitog vježbanja i uravnotežene prehrane.

Već nakon nekoliko mjeseci redovitog vježbanja imat ćete vidljive rezultate jedinog sasvim zdravog i prirodnog načina regulacije tjelesne težine.

Onima koji je ne vole, ali ipak počnu vježbati, isprva je to neugodno i bolno, ali nakon nekog vremena redovitog vježbanja uočavaju napredak u svim vrstama ponašanja koja zahtijevaju snagu volje (od zdravije prehrane preko boljeg kontroliranja svog temperamenta do smanjene konzumacije alkohola, cigareta i impulzivnog trošenja).

Za određeni pojas najmanje potrebno vrijeme redovitog vježbanja, te pripadajući broj sudjelovanja na seminarima.

Sa skromnim novčanim sredstvima kojima raspolažemo, i poteškoća oko redovitog vježbanja, rad u Đakovu za mene je najveći osobni uspjeh.

Iskustva prikupljena u ovom periodu potvrdila su nam da je svestran razvoj psihofizičkih i motoričkih znanja i sposobnosti preduvjet za stvaranje zdravih navika cjeloživotnog redovitog vježbanja, bilo u vidu rekreacije ili vrhunskog sport, ovisno kakvi se afiniteti prepoznaju kod djece.

Prednosti redovitog vježbanja Tai Chi Chuana su brojne:

Ako i nemate naviku redovitog vježbanja, nikad nije kasno početi.

' Očekivala sam ovakav rezultat jer se pridržavam programa i što se tiče jelovnika i redovitog vježbanja.

Klasici joge reći će: krenite od jednostavnoga redovitog vježbanja.

Kako bi vam bilo lakše pridržavati se dijete i redovitog vježbanja, potražite pomoć u savjetima dr. Mikea Morena, kreatora poznate Dijete 17 dana.

Les Mills programi jamče rezultat u samo 3 mjeseca redovitog vježbanja kaže nam Klara Benko iz MoFit fitness kluba koji prvi u Hrvatskoj nudi Les Mills program.

Dodatnih 250 kalorija izgubit ćete tijekom redovitog vježbanja te optimalno mršavjeti.

Prema nekim studijama, korist redovitog vježbanja u depresivnih bolesnika mogla bi biti usporediva sa lijekovima i psihoterapijom (za koje naravno nije zamjena).

Uz više redovitog vježbanja dogodine moramo i možemo bolje.

To nisu razlozi zbog kojih biste se morali odreći redovitog vježbanja.

Dobro je znati podatke kakva je bila regulacija glukoze, masnoće i krvni tlak prije redovitog vježbanja kako bi se mogli usporediti s onima nakon određenog razdoblja vježbanja.

Također, nakon nekoliko mjeseci redovitog vježbanja povećava se osjetljivost na ovaj hormon, te endorfini koji se proizvedu u krvi ostaju dulje vrijeme.

Svaki dan učenici razredne nastave izvode desetminutne opće pripremne vježbe za razgibavanje kako bi se razbudili, stvorili naviku redovitog vježbanja i veselije prionuli radu.

U razdoblju od jednog do tri mjeseca redovitog vježbanja penis će se povećati za stalno.

Jednako tako, preteške žene koje su za sebe držale kako nemaju problema s viškom kilograma manje su bile sklone iskušavanju metoda mršavljenja, poput smanjenja unosa kalorija ili redovitog vježbanja.