Pilates za trudnice, popularno zvan Prenatal pilates, posebno je dizajniran program tjelovježbe koji se formira s obzirom na inicijalno stanje trudnice te se kontinuirano mijenja kako trudnoća napreduje.

Nepravilna prehrana, stres, nedostatak tjelovježbe, pušenje, genetske predispozicije i hormonske promjene igraju važnu ulogu u nastanku celulita.

Vježbe moraju biti povezane u logičan sustav koji će se lako pamtiti, koji će biti motivirajući, zanimljiv i jednostavan tako da ga pacijenti rado izvode, jer i najbolje zamišljen sustav tjelovježbe je bezvrijedan ako ga oni kojima je namijenjen neće sa zadovoljstvom izvoditi.

Sagorijevanje kalorija je najmanje važan aspekt tjelovježbe.

Pa ipak, na odluku o tjelesnoj aktivnosti ne utječu samo saznanja pojedinaca o opasnostima sjedilačkog života i prednostima redovite tjelesne aktivnosti ili sklonosti prema određenom sportu ili načinu tjelovježbe.

Plivanje se smatra idealnim načinom vježbanja u borbi protiv celulita, no i svaki drugi oblik tjelovježbe je koristan.

Moramo biti svjesni da, kako i kod tjelovježbe, tako i kod korištenja kozmetike za lice i tijelo, nije cilj svakodnevno provoditi sate i sate po teretanama ili se non-stop mazati kremama - veći i, dakle, bitniji dio je ono što unosimo u tijelo.

Sportske ozljede, uganuća i iščašenja su obično manje ozljede koje se događaju za vrijeme sportske aktivnosti, tjelovježbe ili neke druge fizičke aktivnosti.

Svi osjećaji pokreću biološke reakcije koji utječu na vaše zdravlje jednako kao i vaša prehrana ili količina tjelovježbe.

Osim načina vježbanja ova platinasta plavuša prigrlila je i novu životnu filozofiju koja osim tjelovježbe uključuje i zdravu prehranu.

Osim što predstavlja poseban oblik aerobne tjelovježbe, zabavan je

Vodič kroz prehranu i suplemente za vježbače x 28 Nutrijenti koje konzumirate prije, za vrijeme i nakon tjelovježbe imaju snažan utjecaj na vašu razinu energije, intenzitet vježbanja i oporavak.

Budući da nismo svi iste građe, način prehrane i tjelovježbe ovisi o tipu kojem pripadamo.

Zbirka biografija sadrži oko 3.000 dosjea športaša i športskih djelatnika od početaka stvaranja tjelovježbe i športa do današnjih dana.

Zdrava mršavost, ako je možemo tako nazvati, posljedica je pravilne prehrane sa dovoljno nutritivnih sastojaka, mnogo tjelovježbe koja služi prvenstveno da se održavaju funkcije kosti, mišića i ostalih vitalnih organa koji se održavaju " redovitom upotrebom " i načinom razmišljanja, stila života koji prakticiramo.

A u mogućnosti sam i volim imati redovite termine tjelovježbe B zbog putovanja i obaveza rijetko se mogu držati redovitog termina tjelovježbe

Istraživanje je dokazalo kako je Hrvatima na prvom mjestu ispred tjelovježbe, na listi povjerenja u gubitak kilograma - dijeta.

(1) Vojnim se osobama planski osigurava održavanje zahtijevane razine tjelesne spremnosti redovitom provedbom tjelovježbe, i to minimalno tri puta tjedno ne manje od po 90 minuta.

Nekoliko šalica kave prije naporne tjelovježbe može smanjiti izglede za bolove u mišićima, sugerira istraživanje američkih znanstvenika.

Vi ste i idealan tip za učlanjenje u fitness klub i sve oblike grupne tjelovježbe.

Stručni tim sastavljen od profesora kineziologije i psihoterapeuta, uvažavajući specifične potrebe svake osobe, pomaže da se dugoročno uklone uzroci povratka na stare navike nakon mršavljenja, što se često događa nakon uobičajenih dijeta ili režima tjelovježbe.

Dr. Oz u emisiju ponovno dovodi jednog od svojih najdražih gostiju, televizijsku zvijezdu Montela Williamsa, koji govori o najnovijem dodatku prehrani uz koji ćete smanjiti obujam struka bez dijete i tjelovježbe.

Multi-Phase Whey sadrži kompleks proteina s različitom brzinom asimilacije u organizmu što omogućava tzv. time-release učinak te na taj daje građevni materijal i podupire mišićni rast i oporavak od tjelovježbe bolje od drugih jedno-komponentnih proteina.

Tog sam se vikenda intenzivno bavio sportom, plivajući dvaput dnevno po dva - tri sata u oceanu, vozeći bicikl do plaže i nazad (nekih 45 minuta u oba smjera), praveći razne tjelovježbe doma itd.

Koristi su očite nakon prestajanja pušenja, uvođenja zdrave prehrane i tjelovježbe.

U međuvremenu, Michelle Obama kaže da joj nije namjera sa jelovnika potpuno izbaciti hranu koju djeca vole, nego je cilj naći pravu ravnotežu između hamburger, voća i tjelovježbe. (Izvor: VOA News)

Becomegorgeous.com donosi popis nekih stvari koje utječu na apetit i količinu tjelovježbe.

Promijenite li vrstu ugljikohidrata koje doručkujete, mogli biste udvostručiti količinu masti koje će se sagorjeti prilikom slijedeće šetnje ili tjelovježbe, kaže britansko istraživanje sa Sveučilišta Nottingham....

Sigurno je da će uloga tjelovježbe u prevenciji i liječenju ovih bolesti jačati, ne samo zbog boljeg poznavanja utjecaja tjelovježbe na koštanu pregradnju i strukturu, već i zbog velikih troškova liječenja osteoporoze i sličnih bolesti te očekivanog enormnog porasta troškova u skoroj budućnosti.

Određeni problem u primjeni tjelovježbe je nedostatak strogo kontroliranih, randomiziranih, dvostruko slijepih kliničkih pokusa koji bi po principima evidence based medicine jasno dokazali djelotvornost određenog vida tjelovježbi.