Pobjednik finala, održanog na Svjetski dan nepušenja 31. svibnja, je Patrik Ćavar, koji se bavi redovitom tjelesnom aktivnošću.

Nema bolje stvari nego da umor pobijedite redovitom tjelesnom aktivnošću.

Također, izrazio je zadovoljstvo što i u ovoj aktivnosti sudjeluje velik broj žena koje na taj način pravilnom i redovitom tjelesnom aktivnošću djeluju prventivno na razvoj bolesti jer u prevenciji osteoporoze ključnu ulogu imaju upravo vježbe.

Prekomjerna tjelesna težina povezana je s oko 300.000 smrti godišnje u zemljama EU i smatra se da je oko trećine svih kardiovaskularnih bolesti povezano upravo s nepravilnom prehranom (svaka druga smrt u svijetu uzrokovana je bolestima cirkulacijskog sustava), a oko 30 - 40 % malignih oboljenja može se spriječiti promjenom načina prehrane kao i redovitom tjelesnom aktivnošću, odnosno postizanjem OPTIMALNE TJELESNE TEŽINE.

Ljude se mora nastaviti educirati o važnosti ravnoteže unosa kalorija iz hrane i pića s redovitom tjelesnom aktivnosti " istaknula je Maureen Storey.

Sprečavanje pojave osteoporoze započinje već u djetinjstvu, pravilnom prehranom s dovoljnom količinom kalcija, kojim obiluju mliječni proizvodi, i redovitom tjelesnom aktivnošću, kojom se sprečavaju deformiteti koštanog sustava.

Kako je briga za zdravlje usko povezana s redovitom tjelesnom aktivnošću i bavljenjem sportom, sva tri dana akcije bio je organiziran popratni program vježbanja uz stručno trenersko vodstvo i prezentacije dječjih sportskih klubova na kojem su nastupili i kadeti ZTD-a Filip Martinić, Romano Keser i Tomislav Štimec pod vodstvom trenera Marka Musića.

Većina bolesti od kojih se danas umire (bolesti srca, kancerogena oboljenja, moždani udar) može se spriječiti vegetarijanskom prehranom sa malo masnoća, suzdržavanjem od pušenja i prekomjernog konzumiranja alkoholnih pića, i redovitom tjelesnom aktivnošću.

Program Medicinska rekreacija za starije vježbanje pod stručnim vodstvom višeg fizioterapeuta provodi se od travnja 2006. g. po mjesnim odborima Grada Poreča-Parenzo uz financijsku potporu Grada Poreča s primarnim ciljem očuvanja funkcionalne sposobnosti i neovisnosti starijih osoba redovitom tjelesnom aktivnošću, radi poticanja tjelesne aktivnosti i kretanja kao važnog faktora u prevenciji starenja.

Liječenje je pravilnom prehranom, redovitom tjelesnom aktivnošću i kontrolom razine šećera u krvi.

Posebno žalosti činjenica kako se koracima poput zdrave prehrane, prestankom pušenja te redovitom tjelesnom aktivnošću većina tih smrti može spriječiti.

Oni bi i sami trebali voditi računa o položaju tijela pri radu, kraće stanke i dnevne pauze koristiti za kratko razgibavanje te održavati vlastito zdravlje redovitom tjelesnom aktivnošću, što ne povećava samo njihovu radnu sposobnost nego cjelokupnu kvalitetu života.

Međutim, dijabetes tipa 2 može se spriječiti održavanjem zdrave tjelesne težine i redovitom tjelesnom aktivnošću.

Regulacija prehrane ide ruku pod ruku s redovitom tjelesnom aktivnošću.

Pravilnom prehranom, redovitom tjelesnom aktivnošću i uz nekoliko jednostavnih savjeta možemo ciljano pospješiti zdravlje i funkciju crijeva te osjetno sniziti i rizik od nastanka nekih bolesti, poput raka crijeva.

Pravilnom prehranom i redovitom tjelesnom aktivnošću izbjegavaju se faze naglog gubitka i dobitka na težini te se sprečava naglo rastezanje i stezanje kože.

Ukoliko tek počinjete s redovitom tjelesnom aktivnošću možete početi i s kraćim 10 - minutnim hodanjem te postupno (svaki tjedan) to vrijeme produljiti.

Sprečavanje pojave osteoporoze počinje već u djetinjstvu pravilnom prehranom s dovoljnom količinom kalcija kojim obiluju mliječni proizvodi, naročito tvrdi sir (parmezan) te redovitom tjelesnom aktivnošću kojom se sprečavaju deformiteti koštanog sustava.

Redovitom tjelesnom aktivnošću i pravilnim režimom prehrane smanjujete mogućnost nastanka tegoba i bolesti koje se mogu javiti u razdoblju prije i poslije menopauze.

To zapravo znači da takav tretman ima očite koristi za rješavanje zdravstvenih problema, od Alzheimerove bolesti do pretilosti, uključujući poremećaje mentalnog zdravlja čiji simptomi mogu biti umanjeni redovitom tjelesnom aktivnosti.

Istovremeno, sve više jača kult zdravog života i lijepa izgleda koji promovira održavanje normalne tjelesne težine redovitom tjelesnom aktivnošću i dobro izbalansiranom prehranom.

Ipak, valja imati na umu da Cactus dijeta nipošto samostalno ne može riješiti problem suvišnih kilograma, već da tek u kombinaciji sa izbalansiranom redukcijskom dijetom i redovitom tjelesnom aktivnošću može poslužiti kao pripomoć u mršavljenju.

Sprecavanje pojave osteoporoze pocinje vec u djetinjstvu pravilnom prehranom s dovoljnom kolicinom kalcija kojim obiluju mlijecni proizvodi, narocito tvrdi sir (npr. parmezan) i redovitom tjelesnom aktivnoscu kojom se sprecavaju deformiteti kostanog sustava.

Najvažnije je održavati kralješnicu zdravom redovitom tjelesnom aktivnosti što će pomoći da živimo kvalitetnije.

Zdravo okruženje radnog mjesta pridonosi općem zdravlju zaposlenih, povećanoj produktivnosti, smanjenoj stopi bolovanja te nižim zdravstvenim troškovima kako za zaposlenike tako i za poslodavce. 80 % prijevremene smrti (umrli prije navršene 65. godine života) mogu se spriječiti zdravim prehrambenim navikama, redovitom tjelesnom aktivnošću i izbjegavanjem pušenja.

Žene koje se bave redovitom tjelesnom aktivnošću imaju smanjeni rizik za rak dojke te 20 % - 40 % manji rizik za rak endometrija maternice u odnosu na fizički neaktivne žene.

Pravilnom ishranom i redovitom tjelesnom aktivnošću može se poboljšati rad metabolizma te pojačati sagorijevanje masnoće.

Izgleda kao da su se upravo kod nas ukrstili trendovi loše moderne prehrane i zaostali negativni stavovi prema redovitom tjelesnom vježbanju.

Istraživanje na miševima objavljeno u časopisu Journal of Health Science otkriva da je oksidacija masti značajno veća u slučaju istovremene redovite tjelesne aktivnosti (3 puta tjedno) i unosa ekstrakta zelenog čaja, nego redovitom tjelesnom aktivnošću ili unosom ekstrakata zelenog čaja pojedinačno.

Redovitom kontrolom šećera u krvi, kolesterola, krvnog tlaka, redovitom tjelesnom aktivnošću, zdravom prehranom, prestankom pušenja i uzimanja alkohola moguće je spriječiti kardiovaskularne tegobe.