U takvim slučajevima za zaštitu kože i sprečavanje oštećenja važno je koristiti proizvode za njegu kože koji vlaže kožu, sadrže antioksidanse i sastojke koji zadržavaju vlagu u koži, potiču zdravu izmjenu stanica i posebno popravljaju oštećenje stanica kože.

Čajevi različitih aroma i okusa dobri su za piti i iz mnogo zdravstvenih razloga jer sadrže antioksidanse koji pomažu našem tijelu u produljivanju mladosti te nas štite od utjecaja onečišćenog zraka.

Proizvodi se brzo upijaju, te sadrže antioksidanse i vitamin E koji pospješuje elastičnost kože, te na taj način smanjuje vidljivost strija.

Sadrže antioksidanse lutein i zeaksantin, te karotenoide koji se bore protiv katarakte, kao i makularne degeneracije, vodećeg uzroka sljepoće.

S obzirom da nastanku i širenju bradavica pogoduje slabljenje imunološkog sustava može se savjetovati i primjena suplemenata koji sadrže antioksidanse (vitamine A, C i E) i beta-karoten, ekstrakata zelenog čaja, pripravaka echinacee (Echinacea purpurea najbolje integralna suspenzija SIPF 1 čajnu žličicu razmutiti u pola čaše vode i piti 2 - 3 puta na dan kroz 2 tjedna), a prema nekim istraživanjima i uzimanje cinka može biti od koristi npr. kapsule cink glukonata i pikolinata 30 mg 1 kapsula dnevno uz obrok ali ne s mlijekom ili mliječnim proizvodima.

U kozmetičkim sredstvima su UV-B filteri uglavnom kvalitetni, ali UV-A zaštita često nije dovoljna - pokazalo se da je dobra priprema kože za sunčanje uzimanje preparata kalcija, vitamina C i beta-karotena ili astaxanthina nekoliko tjedana prije intenzivnijeg izlaganja kože suncu - nakon sunčanja kožu bi trebalo njegovati preparatima koji sadrže antioksidanse i panthenol koji kožu štite i potiču njenu obnovu - najbolja prevencija je ipak izbjegavanje sunčanja i zaštita kože svijetlom pamučnom odjećom i sredstvima sa visokom zaštitom (SPF 50).

Cimet ima dokazanu i antioksidativnu aktivnost, a u usporedbi sa šest začina koji također sadrže antioksidanse (anisom, đumbirom, likoricijom, mentom, muškatnim oraščićem i vanilijom) najučinkovitijima su se pokazali upravo cimet i menta.

Tamno bobičasto voće poput borovnica jer sadrže antioksidanse koji štite od promjena na mozgu povezanih s gubitkom pamćenja i demencijom

Jaja Osim proteina i esencijalnih lipida, jaja sadrže antioksidanse koji mogu pomoći u sprečavanju raka.

Jabuke Sadrže antioksidanse i puno ukusnih vlakana.

Posebno važne za studente su namirnice koje omogućavaju brže pamćenje, a to su sve namirnice koje sadrže antioksidanse, vitamine B1 i B12 i omega-3 masne kiseline.

Kupine Kupine su pravo supervoće jer sadrže antioksidanse, vitamine, minerale, vlakana i brojne druge hranjive tvari.

Orasi, smatraju španjolski znanstvenici, također sadrže antioksidanse i alfa-linolensku kiselinu (ALA) - omega3 masne kiseline (www.hrt.hr)

Naime, najvažnije je da je dokazano da određene marinade s ružmarinom i origanom sadrže antioksidanse koji sprečavaju stvaranje određenih kancerogenih tvari pri pečenju mesa na roštilju.

Obje voćke sadrže antioksidanse koji mogu pomoći u sprečavanju rizika od nekih vrsta raka.

5. Borovnice sadrže antioksidanse koji spriječavaju oksidaciju stanica inače odgovornu za mnoge bolesti, gubitak masnoće i disfunkciju metabolizma.

Za one koji žele osigurati učinak " protiv starenja " preporučaju se proizvodi koji u osnovi sadrže antioksidanse.

Idealan doručak uključuje cjelovite žitarice za opskrbu glukoze, proteine za utaživanje gladi, stabilne razine šećera te voće ili povrće koji sadrže antioksidanse.

Mediteranska prehrana žena u Grčkoj bazira se na ribi koja sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline, voću i povrću koji sadrže antioksidanse i vitamine te maslinovom ulju koje izrazito pozitivno djeluje na kožu.

Znanstvenik James Watson, dobitnik Nobelove nagrade, tvrdi da dodaci prehrani koji sadrže antioksidanse mogu učiniti više štete nego koristi osobama s kasnim stadijem raka.

Ljudi koji redovito piju ananasov sok nemaju problema sa zadahom, pokazala su istraživanja, a i jabuke, koje sadrže antioksidanse, uklanjaju toksine iz usta

Stoga je moguća da bi oralna suplementacija preparata koji sadrže antioksidanse mogla pomoći u liječenju muške neplodnosti.

Najbolji izbor su nadomjesci prehrani koji sadrže antioksidanse.

Upravo taj brzi ritam života i želja za instant rješenjima, navodi sve veći broj ljudi da, u nastojanju očuvanja zdravlja i sprečavanja pojave bolesti, kupuju i konzumiraju sve veće količine suplemenata i dodataka prehrani koji sadrže antioksidanse pojedinačno ili u mješavinama - često bez valjane informacije i preporuke stručne osobe.

Biljne masti sadrže antioksidanse koji mogu smanjiti upalu, a samim time i otežati širenje raka, ističu stručnjaci.

Kako bi se spriječilo oštećenje uzrokovano slobodnim radikalima, proizvodi za njegu kože sadrže antioksidanse.

Sadrži koncentrat crnog čaja i aromu breskve koji djeluju stimulirajuće i okrepljujuće, te smanjuju pospanost i umor, a ujedno sadrže antioksidanse koji pomažu u čišćenju slobodnih radikala (štetnih tvari koje ubrzavaju starenje).

Korisne su namirnice s beta karotenom kao što je mrkva i ostalo narančasto, žuto i zeleno povrće i voće (špinat, kelj, mango, šljiva, dinja) jer sadrže antioksidanse koji štite od oštećenja kože tijekom izlaganja suncu.

Osim toga, i kava i čaj sadrže antioksidanse koji štite stanice tijela od oštećenja koje može dovesti do raka i drugih bolesti.

One sadrže, antioksidanse, bjelančevine, karotene, fitosterole, fosfolipide, kao i brojne minerale, uključujući kalcij, magnezij, sumpor i željezo, cink i fosfor