Napori visokog intenziteta ubrzavaju metabolizam i sagorijevaju više masnoće potrebne za opskrbu energijom.

Ugljikohidrate je najbolje jesti ujutro jer organizmu daju potrebnu energiju, a sagorijevaju se tijekom dana.

Mišići sagorijevaju više kalorija nego masno tkivo.

Sagorijevaju li se u kraćim periodima intenzivne vježbe dodatne kalorije?

Osobe koje preskaču doručak sagorijevaju oko pet posto manje kalorija nego one koje redovito doručkuju.

meni se osobno ne svidja ta ideja. izbacivanje voca ne smatram nikako dobrim. jos sam sad procitala par clanaka koji ukazuju na problem smanjenih ug koji dovode do pomanjkanja vitamina, i jos kojecega sto dovodi u konacnici do drugih problema itd.. ima ljudi koji misle da bi covjek trebao biti vegetarijanac, cak uspjesno mnogi uspiju to i znanstveno nekako i dokazati. sve to krasno zvuci, a onda se zapitas zasto nemamo zeludac i predzeludac te kako moze biti prirodno covjeku uopce ne jesti meso. osobno isto tako mislim da mnoge dijete, vrste prehrane i njihov rezultat su vrlo individualne. ne odgovara svima sve jer nisu svi ljudi jednaki. u ayurvedskoj medicini se tako ljudi dijele na vise skupina, nekima tako odgovara vise ug, za neke je dobro slatkise vecerati i sl. to je ona prica o krvnim grupama. tako isto ne sagorijevaju svi ljudi na jednak nacin ug pa se razlikuje i potreba ug od covjeka do covjeka. ono sto mi se jos ne svidja u konkretno spomenutoj dijeti je sto tu nema price o fizickoj aktivnosti koja mislim da je kljuc kod dijabeticara. osobno sam primjetila kod sebe kad se krecem da su mi seceri jos iducih 24 h ako ne i dulje puno nizi i puno lakse ih odrzavam. dakle ne samo da mi trenutno dobro djeluje vec na duze razdoblje vidim pozitivne ucinke. mozda dr Bernsteinu odgovara takav pristup, dobro za njega sto se tako pozabavio tom tematikom. s druge strane, ne mislim da je za svakoga to dobro. cilj dijabeticara je odrzati secer u krvi stabilnim i u granicama. kako ce netko i na koji nacin to uciniti je individualno. opcenito ne volim trpanje ljude u isti kos jer kako ne odgovara svima isti inzulin, tako ne odgovara ni nacin prehrane. ja jedem sve i slusam svoj organizam. da se pozabavim toliko duboko temom kao dr Bernstein, sigurna sam da bi dosla do drugacijih zakljucaka. u krajnosti, nisam ja samo dijabeticar i nije mi samo cilj sto nizi secer u krvi vec mi je isto tako i interes sto zdravije se hraniti, pa jedem i voce, trudim se sto vise toga voca jesti od kojeg logicno raste secer, ali ja imam inzulin, zivim u 21 st i ne moram se odricati nicega.

Ukratko, riječ je o teoriji da se masnoće u tijelu najbolje sagorijevaju prilikom dugotrajnih aktivnosti srednjeg intenziteta.

Svi oni zajedno sagorijevaju veliku količinu energije, a vašem srcu i te kako godi malo naprezanja.

Zalihe bijelih kalorija nas debljaju, a smeđe sagorijevaju energiju za proizvodnju topline.

Donose svjetlo svakoj stanici tijela i sagorijevaju toksine.

Koliko znam kontroverzno je koje se masnoće više sagorijevaju kojim načinom, visceralne (unutar trbušne šupljine) ili subkutane (potkožna).

Ako se loži isključivo drvenim briketima preporuča se da se rešetka na dnu kotla prekrije sa lako vadljivim čeličnim limom debljine 1 mm budući da briketi do kraja sagorijevaju u vlastitom pepelu, što pojačava snagu sagorijevanja do 25 % kod punog pogona.

Znanstveno je dokazano da kalorije sagorijevaju duplu brže uz prisutnost spomenutog kapsaicina.

Mačke koje su sterilizirane su mirnije, ali i sagorijevaju manje kalorija.

PILATES I JOGA Sagorijevaju oko 150 kalorija na sat.

" Na sreću, motori koji sagorijevaju " čišća " goriva s manje sulfata trebaju i manje kompleksnih podmazivača.

Vježbom se istovremeno sagorijevaju masnoće donjeg dijela tijela i oblikuju mišići gornjeg dijela - ramena i ruke.

Naime, mišići sagorijevaju 25 do 33 posto više kalorija nego masno tkivo.

Kardio vježbe sagorijevaju masnoće, a dobro stanje srca (kardio-fitness) je ono što daje izdržljivost u sportu i u životu.

Na intenzitetu 60 - 75 % FSmaks najdjelotvornije i u najvećem postotku se sagorijevaju upravo tjelesne masti.

Još je važnije što nakon dugog sjedenja velika grupa mišića - sjedni mišići - postanu lijeni i sve manje sagorijevaju kalorije.

Rezultati nedavnih istraživanja pokazali su da mame i trudnice brže sagorijevaju kalorije od ostalih žena, stoga imate veliku šansu izbjeći nepotrebno debljanje.

List Cell piše da se radi na dvama pilulama koje razvijaju mišiće, povećavaju snagu i čak sagorijevaju kalorije.

Pošto je Crossfit način treniranja veoma intenzivan te je cilj uvijek završiti trening što prije, vježbači sagorijevaju velik broj kalorija za vrijeme i nakon treninga (EPOC).

Oni plinovi i pare zapaljivih tekućina koji tako naglo sagorijevaju u zraku nazivaju se zapaljivi plinovi odnosno zapaljive pare, a njihova smjesa sa zrakom naziva se eksplozivna smjesa.

Sijalice su ispunjene kisikom, pa zavojnica ili listić trenutačno sagorijevaju uz vrlo jak bljesak.

Nema mišića koji sagorijevaju masnoću bez proteina

KAKO SE PELETI TRANSPORTIRAJU DO KOTLA U KOJEM SAGORIJEVAJU?

Koristite sigurniju vrstu svijeća koje sagorijevaju bez emitiranja otrovnih kemikalija.

Zapaljivi plinovi i pare zapaljivih tekućina, koje se nalaze u smjesi sa zrakom u dovoljnoj koncentraciji, uslijed nekog izvora paljenja ili uslijed zagrijavanja kompletne smjese reagiraju sa kisikom iz zraka i sagorijevaju.