Jedna je narodni način (8 igrača, 6 setova, 3 hica), dok je za drugu upućen prijedlog mini sprinta, kao zamjena za klasičnih 120 hitaca.

Veća težina, više setova, više ponavljanja.

Svi početnici trebali bi počinjati s vježbama za cijelo tijelo, po najviše pet setova za veće grupe mišića.

Bilo bi korisno odmarati se samo 60 sekundi između setova, no morat ćete vježbati da bi došli do toga.

Završite između dva i pet setova, ovisno o formi, vremenu i intenzitetu. 5. Kada završite sve vaše setove, započnite hlađenje smanjivanjem brzine na vaš početni tempo i džogirajte u vašem 20 - minutnom tempu dvije minute, a nakon toga hodajte pri 5 km/h dvije minute.

Upad je 50 kn, zabava traje od 22.30 do 06 h, vi do onda chekirajte topik na forumu, sadrži nekoliko setova glavnih gostiju, a ni flyer sa zgodnom tetom nije za bacit...:))

' Plavi ' su se očito malo ispuhali, zbijeni raspored, kao i već četvrta utakmica u pet setova u posljednja tri tjedna ostavili su traga.

Napravite ovu vježbu nakon vašeg glavnog dnevnog podizanja koristeći više setova nižih ponavljanja i tretirajte vježbu kao vježbu vještine svako ponavljanje napravite savršeno i kontrolirano.

Time pokazuje dvije stvari, prvo da vjerojatno ne zna odabrati fotografiju koja je najbolja pa je za svaki slučaj stavio sve, i drugo da nema dovoljno iskustva iza sebe kako bi portfolio popunio fotografijama s različitih setova pa ga natrpava hrpom fotografija iz iste serije kako bi postigao dojam da puno fotografira.

Pa nisam niti mislio kupovanje donjeg rublja u smislu sponzorstva, osim toga kojoj ženi erotsko rublje treba dok je sama (.... ili možda griješim???) nego to rublje treba njima obojima, ista stvar s didlom za zajedničke igrice, Recimo situacija, ti nemaš love da imaš 10 setova erotskog rublja.

U cetvrtfinalu sastao se s Courierom i u vrlo emotivnom mecu pobijedio nakon pet setova.

U Davis Cupu Čilić je konačno u plusu (ukupno 7:6, singl 5:4) nakon dviju velikih pobjeda u Poreču, nad Mardyjem Fishom u pet setova, te Jamesom Blakeom, koja je sastavu Gorana Prpića donijela treći bod vrijedan polufinala.

Razvoju njenog stila pridonjeli su i njezini prijatelji Stupid Fresh čije neobjavljene fidget house stvari postaju neizostavnim dijelom Mileninih setova, jednako kao i dubstep.

Peto mjesto pripalo je Ivanu Jukiću sa 15 setova, a na šesto mjesto se plasirao Miroslav Bajić sa 12 setova.

Sedmi nakon 11 kola je Franjo Korpar sa 12 setova, dok je na osmom mjestu Josip Dolanski sa 10 osvojenih setova.

Od devetog do jedanaestog mjesta sa istim brojem setova (8) plasirali su se Vlado Ivanković, Vinko Peti i Slavko Živković.

Najmanje sreće u prvom krugu imao je Franjo Škrobo koji je osvojio samo 6 setova.

Obilježje njegovih setova je fuzija glazbenih stilova te interakcija s publikom koja utječe na odabir glazbe.

U derbiju smo izgubili u Poreču nakon pet setova, a imali smo vodstvo od 2:1 i 20:16 u četvrtom.

A unosim po nekoliko setova odjednom jer uglavnom završe u isto vrijeme, a ovako, ako ostavim za kraj dana sve, nakupit će se pa se bojim greške, za što je vjeorjatnost dosta velika.

Ljubo je daleko od svoje najbolje forme i to više nije čovjek koji je igrao onu briljantnu igru protiv Nadal-a u 5 setova i njegov besprijekorni backhand više nije tako opasan kao prije.

Osim DJ setova naših DJ-a (Chatko i Phillipe), nastupit će naš rezident bend Tobogan, izvest ćemo Beatbusting performans koji pokazuje kako je glazba svuda oko nas, a sve to pratit će vizualne eskapade VJ-a Nevena.

Sastavljanje preostalih šest generatora setova koji su namijenjeni za preostala dva razarača, tek treba započeti.

Nevjerojatno je kako smo redovito padali u završnicama neizvjesnih setova.

Dakle to je ukupan odnos dobijenih i izgubljenih setova

Tomislav Grdić je, kao i protiv Dine Senfnera u prošlosubotnjoj utakmici, srušio više čunjeva ali izgubio bod osvojivši manje setova.

Čilić protiv Murrayja, izuzev u prvom setu, nije uspio ponoviti izdanja protiv Del Potra i Roddicka, ali na terenu se itakako osjetilo da je u ta dva dvoboja, koja su prethodila ovome, igrao po pet setova.

Ipak, iako su na prvenstvo došli kao autsajderi ekipa Brovinja zakomplicirala je plasman u grupi pobijedivši u prvom kolu Varaždin 3: 2. Uz dvije pobjede Dobrića protiv Vidačeka i Hreleca za iznenađenje se pobrinuo Jurišić koji je u pet setova bio bolji od Vidačeka.

Rijetko kada se odigraju 33 od maksimalnih 35 setova u sedam dvoboja, no gledatelji u Puli su to mogli vidjeti.

- Nakon dodatnog testiranja i unosa početnih setova podataka baza će biti postavljena na Internet stranice Agencije.