Mogranj je najzdravije jesti kao sirovo voće, ali posjetitelji će moći kušati ukusni žele od šipka te niz jela u koja se stavljaju ti ukusni i vitaminom C bogati plodovi.

Najbolje je sirovo voće, jer ono sadrži najviše korisnih sastojaka, a osobama koje ga teško probavljaju preporučuje se kuhano voće.

Utvrdio sam da se sirovo voće i povrće s malim iznimkama dobro slažu kad ih se jede zajedno, bilo pomiješane u salati ili pojedinačno za vrijeme istog objeda.

Izmiksam 700 ml šlaga i kad se smjesa s vinom ohladi umiksam ju u šlag, dodam šećer u prahu i prokuhano i« sirovo »voće.

Primjerice, sirovo voće i povrće, sokove od svježeg voća i povrća, tople povrtne juhe.

Ukoliko pak pripadate onima koji imaju problema sa štitnjačom, može se lako desiti da unosite premalo joda i tada bi trebali koristiti jodiranu sol (opet u kontroliranim količinama) i jesti morske plodove, žitarice, alge, sirovo voće i povrće.

Sirovo voće i povrće jedite uvijek same, a ne zajedno sa drugim namirnicama.

Ona je jedino sirovo voće koje se može uzimati bez posljedica kod kroničnih bolesti.

Stoga bok uz bok s omega 3 masnim kiselinama, orašastim plodovima i biljem, na raspolaganju su nam svježe (sirovo) voće i povrće.

Pijte svježe cijeđene sokove i grickajte sirovo voće kako bi ovoj voćki dali priliku da pokaže svoj blagotvorni efekt.

Davno prije no što su se pojavile zubne četkice, priroda je već imala stvorene svoje četkice sirovo voće i povrće.

Tako se na našem obiteljskom stolu često nalazi sirovo voće i povrće.

Pazite na pravilnu pripremu i čuvanje namirnica da biste što više sačuvali hranjive sastojke: 1. Skratite vrijeme kuhanja. 2. Ne ostavljajte povrće da se namače u vodi. 3. Voće i povrće što je moguće manje usitnjavajte, jer time na zraku gube vitamine. 4. Jedite sirovo voće i povrće. 5. Kuhajte na pari, jer takav postupak kuhanja čuva vitamine. 6. Kupujte svježe voće i povrće. 7. Voće i povrće čuvajte na suhom, tamnom, hladnom mjestu.

Zdravlju kože osobito pridonose svježa hrana, sirovo voće i povrće, namirnice bogate vitaminima E i C, cinkom i silicijem, kao i adekvatna hidracija.

Tijekom detoksikacije preporučljivo je jesti jednostavno pripremljenu hranu: sirovo voće i povrće, sokove od svježeg ribanog ili pasiranog voća i povrća (koncentrirane ili razblažene vodom), tople povrtne juhe, povrće kuhano na pari ili u vodi, kao i kratko pirjano na malo nerafiniranog ulja poput ekstra djevičanskog hladno prešanog maslinovog ulja.

Ako se grickanje između glavnih obroka ne može preskočiti, dobri savjeti su sirovo voće, hrskavo povrće (mrkve ili paprike) te manje količine neslanih orašastih plodova poput badema.

U tome prednjači sirovo voće i povrće.

2. Korjenasto povrće Jedite sirovo voće i povrće, osobito ako se služe kao predjelo ili grickalice.

Kad nije dostupna dovoljna količina destilirane vode, tjelesne potrebe možete nadoknaditi jedući svježe, sirovo voće i povrće.

Tijekom detoksikacije preporučljivo je jesti jednostavno pripremljenu hranu: sirovo voće i povrće, sokove od svježeg ribanog ili pasiranog voća i povrća, tople povrtne juhe i slično.

Za Darka je ovo bila prekretnica u kojoj je odlučio potpuno promijeniti način ishrane, te je prešao isključivo na sirovo voće i povrće i potpuno izbacio meso.

Također, konzumirajmo hranu bogatu vodom, sirovo voće i povrće, a ako ga moramo skuhati, kuhajmo ga sasvim lagano.

Naime, Liz odbija jesti sirovo voće i povrće nakon 16 sati kako bi zadržala svoju mršavu figuru. 45 - godišnja glumica priznala je kako svoj izgled može zahvaliti jedino pridržavanju striktne dijete iako se često dogodi da prekrši pokoje pravilo.

Ja u životu nisam sreo osobu koja bi jela svježe, sirovo voće i povrće i pila razborite količine svježeg soka od voća i povrća tijekom pet, deset ih više godina, a da bi zato vrijeme trpjela od ikakvih smetnji prouzrokovanih mokraćnom kiselinom.

1. Održavanjem idealne tjelesne težine smanjit ćete mogućnost dodatnog opterećenja na venski sustav koji se javljaju svakim kilogramom težine viška. 2. Pijte dosta tekućine tijekom dana i hranite se vlaknastom hranom, sirovo voće, povrće, punozrnate žitarice i sl.

Osim što je prepuno vitamina i hranjivih sastojaka, sirovo voće i povrće potiče probavu te je često zdravije od kuhanog.

Sirovo voće da, tu i tamo pokoji komad sirovog povrća, ali ovo mi se čini pretjerano...

Radi toga ono odbija bilje, sirovo voće i povrće, sok od povrća, međutim, mogli biste i dalje jesti pirjanu govedinu, pire krumpir i umak i četrnaest vrsta keksa i osjećati se jako dobro

Sirovo voće i povrće je još zdravije i bogatije antioksidansima.

Zašto svježe i sirovo voće i povrće?