U NovaDiet konceptu obrok započinje s Blockergras vrećicom rastopljenom u čaši vode, čime se organizam priprema za manju apsorpciju masti i veći osjećaj sitosti.

" Zob sadrži topiva vlakna koja snižavaju razinu kolesterola u krvi i daju osjećaj sitosti. " Npr. ekstrakt zobi je prirodno sredstvo za opuštanje i tada je najbolje uzimati 10 do 20 kapi ekstrakta 3 puta na dan.

Hrana bogata vlaknima pomaže u duljem zadržavanju osjećaja sitosti, a kesteni imaju i nizak glikemijski indeks te pomažu u snižavanju razine kolesterola u krvi.

Dodatna prednost sporog unosa hrane je i što stvara osjećaj sitosti pa ćeš na kraju pojesti manje hrane nego inače.

Prije obroka pojedite jabuku jer je to voće bogato vlaknima i ubrzava osjećaj sitosti.

Mjehurići u mineralnoj vodi također pomažu osjećaju sitosti prije nego što počnete jesti, a i obična voda prije obroka može pomoći da pojedete manje i unesete manje kalorija.

Proteini osiguravaju dulji osjećaj sitosti pa ih tvorci raznih dijeta u obilnim količinama preporučuju za programe mršavljenja.

Vlakna, kojima je bogato voće i povrće, ubrzavaju osjećaj sitosti i na taj način sprječavaju unošenje suvišnih kalorija.

Avokado Avokado sadrži nezasićene masti koje ulaze u kategoriju zdravih masti, a istraživanja su pokazala da je avokado izvrstan za osjećaj sitosti, a pritom ne deblja.

Zob je zdrava žitarica bogata vlaknima i sporo oslobađajućom energijom te stoga dulje zadržava osjećaj sitosti.

Analiza preparata pokazala je da pilula sadrži fenfluramin, tvar koja pojačava proizvodnju serotonina u mozgu i djeluje na osjećaj sitosti.

Kad je želudac pun, iz tog dijela odlaze signali " sitosti " prema hipotalamusu i osjećaj žedi prestaje.

Samo dvije čaše vode prije obroka mogu doprinijeti ranijem osjećaju sitosti i spriječiti nas u prejedanju.

Uguran kroz usta, preko jednjaka, mali silikonski balon volmena pola litre, koji se (kada stigne u želudac) puni salicilnom kiselinom, zauzima prostor i na taj način smanjuje konzumaciju hrane pužajući osjećaj sitosti.

Kao što je mimoza cvijet nježnosti, tako je i naša kulinarska misija usmjerena ka nježnosti prema Vašem osjećaju ugode sitosti.

Kako sadrže puno dijetetskih vlakana s visokim kapacitetom vode koja bubre, usporavaju probavu i daju osjećaj sitosti, preporučuju se uz redukcijske dijete.

Ove namirnice bogate su vlaknima pa bolje ispunjavaju želudac i pružaju osjećaj sitosti.

Vjerojatno zbog toga jer jaje daje više energije i duži osjećaj sitosti.

Na taj način hrana se kraće vrijeme zadržava u želucu, probavni organi manje se energetski troše u procesima probave i prije se pojavljuje osjećaj sitosti.

Osim što je bogata vlaknima koji su tijelu prijeko potrebni, artičoka ostavlja osjećaj sitosti bez da se istom prejedete.

Jer pravi post je malo gladovat, a ne jesti posno, do sitosti i to ono što ti je drago.

Poznam glad djeteta i tugu bludne sitosti, cik ludog srca u jutra krvava i povijanje duše u mutne sutone.

Topiva su u biljkama koje jedete, oni se razlažu i tvore želatinoznu masu, odgađaju pražnjenje želuca i daju vam dulji osjećaj sitosti.

Iako mislim da je bolje ostaviti Levemir, a ne samo Novo Rapid i pokušati ograničiti UH po obroku do 40 grama (za tu količinu mu ni ne treba NR koliko sam te skužila, to mu pokrije Levemir njegov inzulin), a povećati proteine i masnoće koji će mu dati osjećaj sitosti i kvalitetno ga udebljati.

Osim smanjenog opterećenja na probavni sustav i izostanka " težine " nakon obilnog obroka, češće i količinski skromnije porcije drže u ravnoteži razinu glukoze u krvi te pružaju kontinuiran osjećaj sitosti čime se sprječavaju napadaji gladi i posljedično prejedanje.

Hrana bogata vlaknima daje osjećaj sitosti i pokazala je odlične rezultate u kombinaciji s dijetom u kojoj je ograničen unos kalorija, koja se i najčešće preporučuje za gubitak kilograma.

U prvim danima života dojenčeta spavanje je vezano uz osjećaj sitosti i gladi.

Potom, proteini daju izniman osjećaj sitosti.

Masnoće će vam osigurati dugotrajan osjećaj sitosti, dok ugljikohidrati uzrokuju nagle skokove i padove razine šećera u krvi pa ćete prije osjetiti glad.

- ne tjerajte djecu da isprazne tanjur (na taj način djeca zanemaruju vlastiti osjećaj sitosti);