U lijekove koji smanjuju apsorpciju i dostupnost vitamina K, osim antibiotika, ubrajaju se i sulfa-lijekovi te antikonvulzivi, kao što su fenobarbital i karbamazatin.

Ostali rizični čimbenici su pušenje, alkohol i kava (povećavaju izlučivanje kalcija), neodgovarajuća prehrana s prevelikim unosom masti, šećera, gustih ili gaziranih sokova, koji smanjuju apsorpciju kalcija.

Naime, neke namirnice premda imaju visok sadržaj željeza (npr. špinat), imaju nisku iskoristivost željeza jer sadržavaju druge tvari koje smanjuju apsorpciju željeza (npr. fitati).

Točnije, proteini iz heljde smanjuju apsorpciju kolesterola za 47 %, prema tom istraživanju.

3. Peroralne hipoglikemijske tvari One mogu povećati lučenje inzulina, smanjuju perifernu rezistenciju na inzulin i/ili smanjuju apsorpciju glukoze iz crijevnog trakta.

Sekundarni nedostatak L-karnitina, nasljedan ili stečen, nastaje zbog određenih poremećaja (npr. bolesti bubrega) ili pri određenim uvjetima (npr. uporaba određenih lijekova) koji smanjuju apsorpciju L-karnitina ili povećavaju njegovo izlučivanje.

Jedni od spojeva koji smanjuju apsorpciju kroma su fitati, koji se nalaze u žitaricama i mahunarkama.

Nije kalorična (100 g ima 40 kcal) stoga je možete redovito jesti, ali u količinama do 150 g/200 g jer veće količine stvaraju u crijevima spojeve koji smanjuju apsorpciju kalcija.

Čaj (uključujuću i zeleni), kava, mlijeko, jaja te crno vino smanjuju apsorpciju željeza.

Također, visoke razine fitata, koji se nalaze većinom u žitaricama i mahunarkama smanjuju apsorpciju kroma.

Magnezij se ne smije uzimati s alkoholom, a B1 vitamin s crnim čajem ili alkoholom jer ti napici također smanjuju apsorpciju.

Na njegovu apsorpciju utječu fitati, vlakna, masnoće, oksalna kiselina, kalij, željezo, fosfor i mangan koji smanjuju apsorpciju, dok je vitamin D povećava.

Lijekovi djeluju na način da smanjuju apsorpciju masti iz hrane za 30 %.

Ulaze u interakcije sa mnogim lijekovima tako što im smanjuju apsorpciju, pa se preporuča 1 - 2 sata razlike.

Sastojci hrane koji smanjuju apsorpciju željeza su: fitati (integralni beskvasni pšenični kruh i mekinje), polifenoli, fosfoproteini (jaja), kava, čaj, mlijeko i soja.

Osmotski laksansi smanjuju apsorpciju tekućine iz crijeva i na taj način povećavaju sadržaj vode u stolici.

S druge strane, oralni estrogeni smanjuju apsorpciju i učinak vitamina C u tijelu. [ 11,12 ]

Rezini su lijekovi koji svojim učinkom na vezanje žučnih kiselina u tankom crijevu smanjuju apsorpciju masti i razinu LDL-kolesterola.

Rižino ulje postalo je pravi hit kada se uvidjelo da spojevi (orizanoli) smanjuju apsorpciju kolesterola i tako povoljno utječu na zdravlje.

No, polifenoli iz kave smanjuju apsorpciju željeza iz jaja i razinu kalcija u kostima.

Polifenoli, koje Wulong sadrži smanjuju apsorpciju masnoća i kolesterola za 50 %.

Općenito, proizvode kao Kalcij Complex i Magnezij Complex bolje je uzimati odvojeno od drugih jer kalcij i magnezij djelomično neutraliziraju želučanu kiselinu i smanjuju apsorpciju.

Fitati iz žitarica Cjelovite žitarice sadrže fitate, tvari za koje se pokazalo da smanjuju apsorpciju i iskorištavanje nekoliko minerala, uključujući željezo, cink i kalcij.

U ishrani značajnu ulogu u ishrani imaju vlakna koja, ovisno o vrsti, potpomažu probavu, smanjuju apsorpciju šećera i djeluju kao probiotici.

. jedite rižu ili orzo cjelovitog zrna. u kinu grickajte sjemenke suncokreta. nekoliko puta tjedno konzumirajte jela sa sojom. jednom u 10 dana pripremite jelo s iznutricama (švargle, krvavice, domaću paštetu od guščje jetre), i to ako nemate ograničenja po drugim osnovama. oprezno s kavom i čajem - kofein i tanin smanjuju apsorpciju cinka

Vlaknaste tvari smanjuju apsorpciju glukoze nastale razgradnjom, što je osobito važno za prehranu bolesnika sa šećernom bolesti.

Antacidi i kalcijevi spojevi smanjuju apsorpciju željeza.

Vlakna te morske alge smanjuju apsorpciju masnoće iz hrane, a mogu se koristiti kao dodatak prehrani.

Lijekovi za liječenje pretilosti se s obzirom na mehanizam djelovanja mogu podijeliti u tri skupine: lijekove koji smanjuju apsorpciju masti, lijekove koji smanjuju apetit te one koji povećavaju potrošnju energije i ubrzavaju termogenezu.

Ovo vrijedi i za kavu i čaj, jer i oni smanjuju apsorpciju željeza.