Navedeno je da su jabuke izvrstan izvor vlakana koja smanjuju kolesterol i potpomažu probavu.

Dokazano je da primjena hipolipemika (lijekovi koji smanjuju masnoće) smanjuju kolesterol odnosno LDL kolesterol (loš kolesterol), a time smanjuju pobol i smrtnost od kardiovaskularnih bolesti.

JEČAM Žitarica koja obiluje mineralima: kalijem, fosforom, magnezijem, željezom, cinkom, selenom omiljena je u prehrani sportaša, a ono što ju čini posebnom je sadržaj od čak 35 posto nezasićenih masnih kiselina koje smanjuju kolesterol u krvi.

Jačaju obrambeni sustav organizma, smanjuju kolesterol, štite krvne žile, stanice, kožu i mnoge organe.

Osim toga, ishrana bogata voćem i povrćem sadržava obilje vlakana i malo masnoća, a poznato je da ta dva čimbenika poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje tako što smanjuju kolesterol i održavaju zdravu tjelesnu težinu.

Brokule su bogate vlaknima i smanjuju kolesterol.

A ona je - za veliku većinu ljudi hiperkolesterolemija ne nosi povećanu šansu bolesti i smrti i postupci koji smanjuju kolesterol u krvi beskorisni su i nepotrebni.

Katehini, druga skupina antioksidansa, smanjuju kolesterol, a bijeli čaj vrvi njima.

Ona također smanjuju kolesterol te su iznimno korisna za održavanje zdravlje razine šećera u krvi.

Trešnje ubrzavaju oporavak nakon vježbe i smanjuju bol, borovnice smanjuju kolesterol i rizik od dijabetesa, maline i kupine su odličan izvor vlakana...

Imaju toliko željeza da jedna datulja dnevno pomaže kod problema s anemijom, smanjuju kolesterol, pune su vitamina i minerala, a navodno su i sjajne za libido.

Smanjuju kolesterol Kolesterol, kojeg još zovu i tihi ubojica, sve je veći problem i među djecom zbog nezdrave prehrane i premalo kretanja.

Njezin tim obradio je podatke o prehrambenim navikama oko tisuću zdravih odraslih osoba prikupljenih u okviru istraživanja o lijekovima koji smanjuju kolesterol.

Zobena kaša sadrži rastopiva biljna vlakna koja smanjuju kolesterol i dovoljna je da obuzda želju za hranom kroz cijelo jutro.

Prehrambena vlakna blagotovorno djeluju na organizam, pomažu uklanjanju štetnih tvari iz organizma, smanjuju kolesterol i konstipaciju i ubrzavaju peristaltiku crijeva.

Poznato je tako da su žitarice izvor dijetalnih vlakana, proteina, minerala i vitamina te da proizvodi koji u sebi sadrže primjerice zob smanjuju kolesterol u krvi i imaju terapeutski učinak na bolesti srca i krvožilnog sustava.

... koji smanjuju kolesterol i trigliceride u grožđu se nalaze minerali kao što su kalij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo i selenbakar, mangan i cink također su prisutni u grožđu, a sadrži i vlakna...

Začini koji po ayurvedskoj medicini smanjuju kolesterol

Osiguravaju zdravlje srca i krvnih žila Osim što smanjuju kolesterol, kupine sadrže magnezij koji opušta arterije i krvne žile te na taj način pomaže krvi bogatoj kisikom da lakše prođe do srca.

Netopljiva vlakna ne smanjuju kolesterol, no bitna su za normalno funkcioniranje probave, a dobar su im izvor proizvodi, od integralnog pšeničnog brašna, raž, ječam, kelj, mrkva, prokulica i cvjetača.

Ne samo da bundevine sjemenke smanjuju kolesterol, jačaju imunitet i poboljšavaju koncentraciju nego su i vrlo ukusne grickalice, osobito ako im dodate razne začine.

Osim toga, obiluje vlaknima kojao smanjuju kolesterol i razine šećera u krvi.

To je točno, jer sadrži tvari koje smanjuju kolesterol u arterijama, šećer u krvi i još stvara osjećaj sitosti.

One podupiru zdravlje kože, smanjuju kolesterol, ali i potpomažu zgrušavanje krvi te je upravo zato bitno održavati pravilan balans jednih i drugih masnih kiselina u tijelu otprilike 4:1 omege 3 i omege 6 bilo bi idealno.

Ulja koja sadrže nezasićene masne kiseline, poput maslinovog i ribljeg (poznatog pod nazivom omega-3 masne kiseline) smanjuju kolesterol, snižavaju krvni tlak i sprečavaju oštećenja krvnih žila.

Smanjuju kolesterol i rizik od srčanih oboljenja.

Ovaj moćan napitak sadrži nekoliko snažnih antioksidansa koji smanjuju kolesterol, a mogu čak i sniziti krvni tlak.

Riblje je meso lako probavljivo, a sadrži vitamine i minerale te posebno masne kiseline Omega-6 i Omega-3, koje imaju važnu ulogu kod sprječavanja bolesti srca i krvožilnog sustava, smanjuju kolesterol u krvi i nastanak krvnih ugrušaka.

Brojna istraživanja pokazala su da smanjuju kolesterol u krvi te pomažu prevenciju ateroskleroze.

Pomažu kod kožnih problema (koji su simptom onečišćenja organizma), smanjuje pojačano znojenje i neugodne mirise tijela, poboljšavaju mobilnost zglobova, smanjuju kolesterol i povećavaju tjelesnu energiju.