Storkov recept: Pijte dva smoothieja dnevno jedan kao zamjenu za obrok, a drugi kao marendu: zamiješajte jednu i pol šalicu voća ili bobičastog voća sa jednom šalicom jogurta ili mlijeka i po jednom žlicom maslaca od kikirikija i proteinskog praška.

U trenu takve namirnice bez dodanih šećera postaju dio ukusnih smoothieja, zdravih deserata ili muffina.

Ujutro sam iznenadio Ufuk pripravkom smoothieja, što je jedna od rijetkih stvari koju znam dobro raditi, zahvaljujući godini dana provedenim u najboljem juice baru u Zagrebu Cyberfunk Cafeu.

Ovo povrće bogato vlaknima zasitit će vas, a pritom neće promijeniti okus omiljenog smoothieja.

Šest je osnovnih smjernica i temelja Abs dijete: unos šest obroka dnevno; redovita konzumacija smoothieja; svjesnost o tome što piti, a što ne; ne brojanje kalorija; fokusiranje na 12 tzv. ' ' moćnih ' ' namirnica i unos jednog obroka po želji tjedno.

Kao primjer niskokalorničnih obroka s jogurtom donosimo vam recepte za dvije salate i dva smoothieja pripremljena u Lifestyle salad baru (Margaretska 4, Zagreb, tel. 01 - 4811 - 136).

Za bolju probavu za doručak je dobro pojesti probiotički jogurt jer smanjuje napuhnutost, a probiotici iz smoothieja od banane te tosta od cjelovitih žitarica osiguravaju hranu probiotičkim bakterijama

Na kraju radnog tjedna svatko se opušta na svoj način, ali mi vjerujemo kako ne postoji ništa bolje od čaše voćno-povrtnog smoothieja koji će vam vratiti izgubljenu snagu i napuniti vas novom energijom... dalje > > >

Jednom kada ih usitnite, okus neće biti jako izražen s obzirom na druge sastojke smoothieja, a i dalje u organizam unosite važne vitamine poput kalcija, vitamina A, mangana i vitamina K.

Zadnji dan u dijetnom tjednu sastoji se od neograničene količine smoothieja koji su posebno stvoreni kako bi smanjili proizvodnju inzulina.

Primjena: Mix 1 čajnu žličicu u čaši (3 - 5 dcl) vode, soka, jogurta ili smoothieja i, ako je potrebno, zasladiti s nekim prirodnim zaslađivačem (npr. agavin sirup).

Tajna Pago Smoothieja zapravo i nije tajna - jednostavno sadrži čisto voće bez umjetnih boja i aroma, bez dodanog šećera i konzervansa.

Koru jabuke možete ubaciti u blender i koristiti kao jedan od sastojaka voćnih smoothieja ili ih nasjeckajte i i dodajte u jutarnju zobenu kašu, dok ju još kuhate.