Na internetskim portalima ili u ženskim časopisima nude se instant dijete: bikini dijeta, dijeta jabukama, UN-dijeta i sve to kako bi u svega 5 dana smršavili 5 kilograma.

Još jedan put skužajte, nije lipo da upiren u to, ali nije novinarski da to priskočin: puno ste smršavili

Da biste smršavili 0.5 kg trebate potrošiti otprilike 3500 kalorija bez da ih nadoknadite.

PUSA BUŠU U ČMARČIĆ p. s. malo su čak i smršavili u zadnje vrijeme od briga i sekiracije za nas ostale narode, čujem da im je prosjek kila pao na 107 kg... sramota... a mi se tu prežderavamo...

Da biste smršavili morate jesti manje kalorija nego što potrošite u svakodnevnom životu.

Da bi smršavili, moraju ograničiti meso, odnosno jesti male količine nadopunjene povrćem.

Naime tako ćete samo izgubiti više tekućine (što je stvorilo privid pri vaganju da ste smršavili), riskirate dehidraciju što može biti po život opasno stanje, organizam se ne može hladiti ako ste zamotani pa uz dehidraciju riskirate kolaps, nesvijest ili čak infarkt.

Kako bi uspješno smršavili uz dijetu 3 sata, obroke i dva zalogaja naizmjence jedite svaka tri sata.

Sjetila sam se sutkinje i njenih riječi na jednom od prethodnih ročišta: " pa što ako ste toliko smršavili, sad barem dobro izgledate... "

Kako biste smršavili i preoblikovali vaše tijelo nije potrebno gladovati i biti na iscrpljujućim hipokalorijskim dijetama, ugroziti zdravlje, osjećati se loše, imati glavobolje i mučnine, trošiti sate na naporna vježbanja u teretanama, biti nervozan, izgubiti novac

Nakon 12 tjedana oni koji su jeli grejpfrut izgubili su u prosjeku 1,6 kg, a oni koji su pili sok 1,4. No oni koji ga nisu konzumirali smršavili su samo 0,2 kg. 3. Sok od brusnice za infekcije mokraćnih puteva

Tijekom tečaja su Andrew i njegovi kolege učili drugačije disati, a čak su imali i trenere kako bi smršavili.

Kad ste smršavili ovim načinom prehrane i ukolio se i dalje pridržavate osnovnog principa, kilogrami se više ne vraćaju.

Kako bi smršavili, treba jesti više hrane s manje kalorija

4. kad se postavlja pitanje sa jel nešto ovako ili onako, onda se pita JEL a ne JER... imam par nepismenih u društvu pa se čak i svađaju sa mnom oko toga, pa se ja rascmizdrim i odem nafurena doma 5. nakon epileptičnog napada ne može se čovik sjetit kako se zove prija iz djetinjstva pa ko ja gleda u nju i govori joj... e ovaj, ma znam te ja, samoo... kak se ti ono zoveš? 6. ljudi koji imaju tumor zbog terapija imaju velike probleme s ispuštanjem vjetrova pa im nemojte zamjerat, oni to stvarno ne mogu kontrolirat 7. sok od cikle je eliksir za vašu krv... ma vjerujete meni, meni... uvijek sam imala problema al od kad svako jutro cijedim taj dosadni sok krv mi je fina ko vinčeko... mogla bih ju crkvi prodavat... kakve to sad ima veze? e pa imaaaa 8. psi imaju nešto terapeutsko, al dobri čuke, ne oni žifčani frustriranci 9. kad ste jako bolesni onda vas poznanici vole jako promatrat a najbitnije im je kolko ste se udebljali ili smršavili 10. od laganja ne bu izraso nos duži, to samo pinokiu al svejedno nije lijepo

O Da biste smršavili i poboljšati zdravlje srca, možda biste mogli promijeniti način pripremanja hrane.

Izbacivanje ugljikohidrata je dovoljno da bi ste smršavili

Tim portala Zdrava Krava je sa svojim stručnim suradnicima osmislio ovaj program kao cjelovit i zdrav pristup mršavljenju, a nakon 5 uspješnih sezona te 15 zadovoljnih i zdravih kandidata koji su smršavili, došlo je vrijeme za nove izazove.

I vino u umjerenim količinama može djelovati kao agent koji utječe na otapanje masti pa se sugerira da u večernjim satima popijete malu čašu crnog vina da biste lakše smršavili.

Istraživanja su se vršila i na ispitanicima kojima je ugrađena želudčana premosnica kako bi smršavili i 12 tjedana nakon operacije kod pacijenata je primjećeno poboljšanje u pamćenju i drugim mentalnim funkcijama.

Ovo je, zapravo, krivo zato što su mnogi ljudi smršavili bez imalo vježbanja.

Korist bi bila višestruka, naši bi se vrli predvodnici oporavili od stresa, smršavili, preporodili načisto, a s druge strane možda bi se i Hrvatska oporavila kada bi oni malo pauzirali.

Neću ni pričati o tome koliko nam novaca ode na spizu i razne pizdarijice koje unosimo u naše veličanstveno tijelo, dok ga ne udebljamo i onda koliko novaca potrošimo na kremice, tabletice, čajeve, tretmane i spravice, ne bi li smršavili.

Da bi što prije smršavili mijenjajte brzinu pokreta nogama.

Kako krenuti? x 42 Nakon što ste naučili što ne treba raditi kad se odlučite na mršavljenje bilo bi vrijeme da krenemo na ono što treba raditi da biste pametno smršavili i ostali takvi.

Da bi postepeno smršavili i oblikovali tijelo. trebate sastaviti uravnotežen program vježbanja u koji ćete uključiti i vježbanje s utezima.

Sve veći broj muškaraca odabire upravo kavitaciju kako bi smršavili i istopili neželjene masno tkivo.

Da biste smršavili, morate ograničiti meso, tj. jesti male količine koje ćete nadopuniti povrćem i tofuom.

Biti će dana kada ćete se osjećati da je sva ta nova zdrava prehrana uzalud jer niste smršavili niti grama, ili ste čak dobili nešto malo viška.

DIJETA JE DOVOLJNA DA BISTE SMRŠAVILI