Spinning bicikl, orbitrek ili traka za trčanje, odaberite kvalitetnu, funkcionalnu i trajnu opremu ponajboljih američkih proizvođača: PROFORM i NORDIC TRACK.

Pjevačica je oduvijek bila sinonim za savršeno tijelo, a o njezinim vrućim hlačicama iz spota " Spinning Around ", priča se i danas.

Osim relativno visoke cijene, razlog je tome dosta teško pravilno rukovanje dvodijelnim varalicama, posebice pri ribolovu bacanjem i povlačenjem (spinning), te zbog osjetljivosti Jointa na onečišćenje vode biljem i otpadom.

Takve aktivnosti su npr. brzo hodanje, trčanje na traci, spinning (vožnja biciklom), veslanje, plivanje, planinarenje, badminton, squash, sve vrste aerobika, step aerobika, plesova i sl.

Jednostavno, spinning je za sve, i svatko si može prilagoditi trening prema svojim potrebama i mogućnostima uz pomoć savjeta instruktora.

U aerobic centru Step One u Rijeci, nude se različite vrste aerobike, treninzi za definiciju i jačanje muskulature tijela kao što su Body workout, TNS (trbuh, noge, stražnjica), Spinning, Pilates, Yoga, te Zumba i Zumba toning kao najpopularniji plesni trening protekle dvije godine.

Spinning je 1986. godine izumio američki biciklist Johnny Goldberg. 90 - tih godina započela je proizvodnja spinnera, razvoj programa i koncepcije treninga.

Danas je Spinning prisutan u više od 80 zemalja širom svijeta.

Spinning je ciljno usmjeren princip vježbanja, jednako namjenjen rekreativcima kao i vrhunskim sportašima.

U osnovi je spinning grupni oblik treninga, ali prilagođen pojedincu.

U svijetu postoji preko 20 000 originalnih spinning centara.

Kyliena stilska retrospektiva u knjizi prikazuje modni put kroz brojne spektakularne scenske kostime i kombinacije u videospotovima, od provokativnoga bijeloga kombinezona s kapuljačom iz spota Can t Get You Out Of My Head, minijaturnih zlatnih vrućih hlačica iz spota Spinning Around do dramatičnih kreacija inspiriranih grčkim božicama za svjetsku turneju Aphrodite 2011. koje su kreirali Domenico Dolce i Stefano Gabbana.

Lagane vježbe yoge, pilatesa, thai chi-ja, relax spinning-a potaknut će proces detoksikacije.

Ovisno o preferencijama i fizičkom statusu odaberi hodanje/trčanje, spinning ili ples.

Utjecaj spinning treninga na hormone štitne žljezde

Spinning trening trebalo bi provoditi kontrolirano uz mjerenje pulsa tijekom treninga kako bi se ostvario intenzitet od 70 % max. frekvencije srca, jer se najintenzivniji utjecaj na razinu cirkuliranja hormona štitnjače događa upravo pri tom intenzitetu.

PR spinning ne može popraviti gubitke na supstanci.

Spinning se radi na sobnim biciklima uz voditelja koji određuje ritam vožnje po zamišljenim brdima i dolinama.

Spinning je vođeni trening na stacionarnim biciklima (Spinnerima).

Nalazi se u Rijeci, na D. Vežici, u Ulici D. Gervaisa 39 na ukupno 242 m2. Od 2008. godine postaje prvi službeni Spinning centar u Hrvatskoj sa licenciranim Spinning trenerima.

Velika, svjetla i prostrana dvorana u kojoj se održavaju svi rekreacijski sadržaji, osim Spinninga, veličine je 140 m2. Dvorana je opremljena svim potrebnim rekvizitima, step klupicama, loptama (velikim i malim), jednoručnim utezima, utezima za skočni zglob, elastičnim trakama i strunjačama.U dvorani za Spinning nalazi se jedanaest bicikala, tj kapacitet dvorane namijenjen je za deset vježbača.

Danas je već dokazan povoljan utjecaj plesa na naše tijelo (osim klasičnih sve poznatiji je free dance i ples 4 ritma), također indoor penjanje (odlično je jer uključuje rad svih mišićnih skupina, jača fleksibilnost, ali i samopouzdanje), spinning (grupni trening biciklom gdje educirani trener vodi sat i mijenja ritam treninga: uzbrdo, nizbrdo, brže, sporije i sl)...

Svi su programi pod stručnim vodstvom trenera sa završenim Kineziološkim fakultetom te položenim ispitima Reebok University-a, Spinning licencama te dugotrajnim iskustvom u ovom području.

Posebno mjesto u ponudi zauzima Spinning, u svijetu izuzetno popularan grupni trening na specijalno dizajniranim statičnim biciklima.

Spinning je ciljno usmjeren način vježbanja, jednako namjenjen rekreativcima kao i vrhunskim sportašima.

Treninzi se sastoje od body spinning programa, vježbanja na spravama uz stalnu prisutnost instruktora, te manipulativno-pasivnog opuštanja u završnom dijelu.

Iako ima 42 godine na leđima, slavna australska džepna Venera izgleda fantastično, a njena guza ne čini se ništa lošijom nego prije 10 godina kada je paradirala u famoznim zlatnim vrućim hlačicama u spotu Spinning Around ".

Stochastic pokazuje snažnu prekupljenost, te spinning top svijeća koja je obilježila vrh na H1 razini predstavlja neodlučnost oko daljnjeg rasta.

Spinning je grupni trening na statičkim biciklima u trajanju od 60 minuta.

poprilično sam visoka - 186 cm, 73 kile trenutno. cilj jedan jedini - izgubit masno tkivo i lagano izdefinirati mišiće. pa, treninzi su mi poprilično rutinskog tipa samo što 2 x tjedno odradim spinning pa poslje toga još mišiće po skupinama, svaki trening (4 x tjedno treniram btw.) druge dvije skupine mišića - opet standardno sto uglavnom ljudi rade - biceps ledja, triceps prsa, ramena noge. s tim da trbuh ubacim svaki drugi trening, jedanput donji pa kosi pa gornji i tak. neznam jel se smije reklamirat ovdje, ugl. uzimam odličan whey, cca 30 grama proteina mjerica.