Izvan partije, provedena je također ideološko-politička diferencijacija srednjeg intenziteta, koja će ostaviti traumatske posljedice kod mnogih obitelji, a posebno kod onih pripadnika intelektualne, privredne i političke elite koja je tada izgubila pozicije.

Naime, utvrđeno je da je tužitelj trpio jake boli pet dana, srednje boli 20 dana, te slabe još daljnja dva mjeseca, te nakon toga povremene boli slabog do srednjeg intenziteta još narednih tri mjeseca, u prosjeku 1 - 2 sata dnevno.

Ukratko, riječ je o teoriji da se masnoće u tijelu najbolje sagorijevaju prilikom dugotrajnih aktivnosti srednjeg intenziteta.

Dozvoljene su poljoprivredne aktivnosti niskog i srednjeg intenziteta (tzv. tradicionalna poljoprivreda) na postojećim poljoprivrednim površinama, kao i uzgoj domaćih baštinjenih pasmina.

Dugogodišnji vježbači znaju da Body tehnika spada u način vježbanja srednjeg intenziteta.

To je program vježbi laganog do srednjeg intenziteta koji uz vježbe disanja pomaže u povećanju kapaciteta pluća, oslobađanju od stresa, te učvršćivanju tijela

Toj teoriji u prilog ide i praksa u kojoj se često ova ozljeda događa u aktivnostima niskog ili srednjeg intenziteta.

Prethodno svođenje zaliha glikogena na minimum (dugotrajan trening srednjeg intenziteta ili kratak intenzivan trening) te postupno povećanje unosa UGH od uobičajenog (5 - 7 g UGH/kg tjelesne mase (TM)/dan) šestog dana prije, do 10 - 12 g UGH/kg TM/dan na dan prije natjecanja uz, također postupno, smanjenje trajanja i intenziteta treninga

Stabilizacijske postrojbe osmišljene su kao potpora borbenom djelovanju za dugotrajnih svjetskih kriza nižeg i srednjeg intenziteta.

Odrasle osobe bi trebale imati minimum 75 minuta tjedno trčanja ili 150 minuta tjedno aerobnih aktivnosti srednjeg intenziteta (primjerice brzog hoda).

Aerobni trening nižeg do srednjeg intenziteta u kojem se nakon zagrijavanja na stepu uz lake koreografije u trajanju od 20 - 25 minuta prelazi na vježbe snage uz razne rekvizite-bučice, nožne utege ili male lopte, a sat završava istezanjem i opuštanjem aktiviranih mišića.

Kod aktivnosti srednjeg intenziteta, utrošak goriva od ugljikohidrata i masti je podjednak.

Ako pak trening srednjeg intenziteta prelazi u visoki intenzitet (65 - 75 % VO2max) pretežno se troše ugljikohidrati, a ako se takva aktivnost nastavi, ugljikohidrati postaju ekskluzivno gorivo.

Znanstvenici su otkrili da osim što kraći i redoviti treninzi bolje djeluju na metabolizam, oni produljuju život znatno više nego dugotrajni treninzi srednjeg intenziteta.

U samo nekoliko sati u području oko vulkana evidentirano je desetak potresa srednjeg intenziteta, magnitude 4 po Richteru i oko stotinjak potresa slabijeg intenziteta.

Taj trening se može sastojati od nekoliko minuta istezanja (statičkog i dinamičkog), zatim vježbi malog volumena i niskog do srednjeg intenziteta poput različitih skokova i poskoka.

5. Vježbajte više Kako bi poboljšali zdravlje, da bi se osjećali bolje i lakše se nosili sa svakodnevnim izazovima, trebali bi vježbali 30 minuta srednjeg intenziteta najmanje četiri put tjedno, prema istraživanjima.

Oboljeli su imali kliničku sliku salmoneloze, srednjeg intenziteta, dok je kod dvoje djece klinička slika bila teža te su i hospitalizirana (dvije i četiri godine).

Aktivnošću srednjeg intenziteta smatra se ona pri kojoj možemo normalno govoriti.

Za ostvarenje ovog cilja se provodi intervalni trening. 1 ruta bi se trebala sastojati od 20 do 40 pokreta srednjeg intenziteta. 3 do 4 ponavljanja rute sa 1. do 2. minute odmora između ruta čine jedan set.

Svatko tko je tjelesno neaktivan, uvođenjem u redoviti program srednjeg intenziteta i izdržljivosti bitno će unaprijediti zdravlje.

Promet u državi je slabog do srednjeg intenziteta i teče bez zastoja.

Svi zajedno Gulanu su zadali osam udaraca slabijeg i srednjeg intenziteta.

Kod mene je slučaj da imam ozljedu meniskusa desnog koljena te sam prošao niz terapijskih vježbi (10 termina) srednjeg intenziteta za jačanje muskulature.

Kod kočenja laganog i srednjeg intenziteta upravljač katkad trese, a katkad ne.

Na širem području Jastrebarskog dolazi do potresa srednjeg intenziteta.

No veliki ratovi su ustupili mjesto golemom broju mjesnih, regionalnih, etničkih, vjerskih i tko zna kakvih malih ratova i sukoba niskog i srednjeg intenziteta.

Izmedju se moze kao sta sam rekao srednjeg intenziteta kardio.

Osoba od 73 kilograma koja je vježbala sat vremena aerobik srednjeg intenziteta sagorjela je 365 kalorija, no sav je trud izbrisan ako je nakon treninga pojela krafnu umjesto jabuke.

Da u izboru namirnica prema glikemijskom indeksu leži značajna rezerva, dokazala su i sveobuhvatna istraživanja provedena na Australijskom institutu za sport (Australian Institute of Sport) posebno na disciplinama srednjeg intenziteta koje dugo traju.