Glavni prirodni izvor kalcija su mlijeko i mliječni proizvodi, mahunarke, špinat, suhe smokve i crveni radič.

Od slatkih delicija preporučamo: Baklavu s bademima, Keksiće od badema, Mendule u cukaru (Bademi u šećeru), Savijaču od smokava i badema, Suhe smokve s bademima, Štrukle sa bademima, Rolade od maslina i badema i Pržene jabuke s pekmezom i bademima.

Domaće eko suhe smokve u eko medu

Domaće suhe smokve sljubljene sa eko medom posebna su energetska bomba.

Sušeno voće koje obiluje hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima savjetuje se povremeno uvrstiti u prehranu, primjerice suhe smokve, marelice, datulje ili suhe šljive koje se mogu pripremati kao kompot u kombinaciji sa jabukama.

Baš takvi plodovi kao što su bademi, orasi i suhe smokve, povezani sa kristalima šećera, mirisom lavande i gustom slatkoćom meda, utkani su u nju.

Među tim slatkarijama nalaze se i mendiants što doslovno znači prosjaci koji simboliziraju četiri monastička reda i boju njihovih halja: - grožđice za dominaknce - lješnjaci za augustince - suhe smokve za franjevce - i bademe za karmelićane

I zaključno - što sve moramo učiniti kako bismo spriječili listanje noktiju: Prehrana mora biti bogata mineralima i vitaminima, sumporom (luk, češnjak, mahunarke) biotinom (gljive, mrkva, banana), kalcijem (grah, sir, suhe smokve), željezom (špinat, crveno meso).

Za desert se može probati kroštule i fritule, suhe smokve i slastice od kestena.

Sve druge patnje su ništa prema ovoj patnji koju će imati suhe smokve u paklu, ali ta patnja je već u ovom životu za ljudi koji žive život bez Boga.

Suhe smokve u prošlosti su bile važne za prehranu ljudi zbog svoje hranjive vrijednosti dok su danas uglavnom slatkiš.

Proizveden je od 70 g voća na 100 g proizvoda usklađenog okusa suhe smokve i naranče.

Tradicionalno se poklanjaju razni slatkiši, orašasti plodovi ili neko voće - jabuke, naranče, suhe smokve.

Riječ je o premiranju otkupa rogača (1 kn/kg) i suhe smokve (5 kn/kg) za koje na dubrovačkom području djeluje zainteresirani otkupljivač, te premijom pčelarima sa sto kuna po košnici.

Samljeti u pastu suhe smokve i cijelu naranču, pa dodavati krupno mljevene orahe, sok od limuna, rum, šećer, rastopljenu čokoladu, rukom sve dobro izmiješati.

Primjerice, suhe smokve u strukturi šećera imaju i oko 5 % galaktoze na koju uopće nema inzulinske reakcije, zbog čega ih rado koriste vrhunski sportaši.

Rekli smo već, on je vinogradar koji će se još jednu godinu potruditi oko suhe smokve.

Turisti i posjetitelji moći će kušati svježe, zelene smokve, suhe smokve uz domaću rakiju, raznovrsne kolače od smokava, ali i nezamislive kombinacije jela i smokava u maštovitim kreacijama.

Na četiri štanda posjetiteljima i prolaznicima što Novigrađanima što turistima, ponuđene su suhe smokve i rakija, kao tradicionalni iskaz dobrodošlice, a zatim i 300 - tinjak pituranih jaja (s prilijepljenom prigodnom etiketom s nazivom manifestacije, datumom i osnovnim podacima TZG-a), mladi luk i pinca.

Jabuke ogulite i naribajte, sameljite bademe, a suhe smokve narežite na male komadiće.

A otiđite u bilo koji market pa ćete vidjeti suhe smokve kupujemo uvezene iz Njemačke

Probajte grožđice, suhe šljive, suhe smokve, jabuku, bananu, brusnicu...

Bruštulani (ušećereni) ili slani bademi i suhe smokve.

Uz eko radionice, bit će organizirane i likovne radionice, a mališani će moći zaviriti i u bibilioteku Eko centra te prodavati platnene vrećice, ljekovito bilje i suhe smokve u humanitarne svrhe, za pomoć djeci iz udruge Krijesnica i za očuvanje jadranskih dobrih dupina.

U sklopu Dana Frankopana će 22. lipnja biti prezentiran i novi crikvenički gastronomski suvenir Pavlinska torta, čiji se osnovni sastojci med od kadulje, suhe smokve i orasi skladno nadopunjavaju i isprepliću te kazuju priču o kulturno-povijesnoj i gastronomskoj baštini crikveničkoga kraja.

Primjerice, jedite suhe smokve jer su bogate željezom, bakrom, cinkom, selenom, manganom, kalcijem i kalijem.

Iskustva sa sušenjem ima i Mirjana iz Umaga, a ona suhe smokve stavlja i u med.

U godinama mog ranog djetinjstva, Sv. Nikola, obučen u robu našeg susjeda, sa štapom mog dide, noseći našu košaru u kojoj se sakupljala roba sa sušila, donio bi suhe smokve, kolače koji su bili nalik na one moje mame, i prijeteći prstom uperenim u mene rekao bi: " Jučer opet nisi jela ".

Znači prvo što ćete napraviti je uzeti suhe smokve i grožđice te sve dobro samljeti mikserom za meso.

Ne kažem, ima zacijelo i nekih štreberi koji ovo ozbiljno rade, vrijednih anketara koje ne mrzi zvoniti umirovljenicima, žvakati crvljive suhe smokve i ustajale kekse sat do sat i pol, slušajući o operacijama žuči i krvnom tlaku, prije nego što se prijeđe na meritum.