U tromjesečni tečaj mršavljenja udruge VAGA uključeni su: 1. Kompletna analiza sastava tijela kompjutorskim analizatorom Tanita TBF 300 (% potkožnog masnog tkiva, % vode, % nemasnog dijela, ITM, WHR - omjer struka i bokova, energetsku potrebu organizma, odnosno bazalni metabolizam u kcal te izračun rizičnih čimbenika na temelju dobivenih vrijednosti) 2. Mjerenje krvnog tlaka digitalnim tlakomjerom Omron. 3. Mjerenje razine šećera u krvi glukometrom putem kapljične krvi. 4. Izrada individualnog tjednog jelovnika pomoću programa Genesis, s mogućnošću korištenja jelovnika i kombiniranja namirnica kroz mjesec dana. 5. Tečaj pravilne pripreme i odabira namirnica. 6. Psiho-edukativna radionica. 7. Nutricionistička savjetovanja. 8. Brošura sa svim savjetima kako se pravilno hraniti. 9. Tromjesečna rekreacija u sklopu programskih aktivnosti VAGE, tri puta na tjedan (rekreativne vježbe prilagođene ženama srednje i starije životne dobi te osobama s prekomjernom tjelesnom težinom, Hodanje pomoću štapova, kao i ZUMBA fitness, svjetski popularan rekreativni program idealan za brzo sagorijevanje masnih naslaga).