Od trčanja umorila se brzo, ali je uživala gledati zid pun života i kroz taj drhtavi umorni, dinamikom zahuktali i kišom zamotani napola zamagljeni pogled.

Od napora zaboljela ju je lijeva strana trbuha i prisjetila se svojih osnovnoškolskih trčanja i vježbanja oko igrališta koje joj je u to doba bilo nevjerojatno i nemoguće za pretrčati.

Usporio sam tempo trčanja, zatim sasvim stao oprezno se približivši čudnom mjestu, koje me neodoljivo privlačilo.

S obzirom da će ovaj intervju zasigurno čitati i mnogi rekreativci od kojih su neki i novopečeni trkači koji stasaju kroz Adidasovu školu trčanja, možete li s nam udijeliti neki trkački savjet za dugovječnost?

Zagrebački maraton mora biti perjanica cestovnog trčanja u Hrvatskoj i treba raditi na tome, biti dio pokreta i aktivno sudjelovati u njemu, stimulirati naše najbolje trkače, kakvi jesu da jesu, da nastupe na njemu i da se međusobno natječu za svoj dio kolača, a na da kalkuliraju na temu kolko je došlo Rusa.

S obzirom da lovna područja pokrivaju prilično veliku površinu te se poneka od njih nalaze samo 300 metara od kuća, nerijetko se događa da mještani ili vikendaši u vrijeme jutarnje šetnje ili trčanja kroz prirodu dožive pravi mali šok pri susretu s lovcima i njihovim psima.

Čim je Vukojević ušao vidjela se ta razlika, jer taj nema brzinu pa nakon nekoliko metara trčanja za igračem uvijek napravi faul - sjetimo se samo kako je protiv Makedonije konstantno faulirao igrače na prostoru od 40 metara pred našim golom.

U jednom okupljena naporna plivanja, trčanja i biciklizma

Olimpijski triatlon u formatu 1,5 km plivanja, 38,4 km bicikla (uobičajeno 40 km), 10 km trčanja sam odlučio odraditi kao zadnji ozbiljniji trening ili zadnju provjeru prije MoraviaMana i time naišao na osudu široke zajednice, a pogotovo stručne (treneri).

- Oprostite na drskosti - izrekao sam riječi koje sam u glavi skovao za vrijeme trčanja - ali moram vas pitati: gdje vam je prijatelj?

Dejan će kao i prošle godine trčati utrku u opuštenom ritmu te će svojim prisustvom podržati sve ljubitelje rekreativnog trčanja koji će se taj dan nastupiti na utrci Volim trčanje.

Danas taj prostor zanima najrazličitije skupine ljudi koji se žele baviti mnogobrojnim aktivnostima od planinarenja i alpinizma, sportskog penjanja, padobranskog letenja, brdskog biciklizma, speleologije, orijentacijskog trčanja, do klasičnog i turno skijanja, canyoninga, trekinga te sličnih sportskih i rekreativnih oblika kretanja u prirodi.

Četiri mjeseca je prošlo od početka adidas škole trčanja 2012. Kao neko polugodište

Budući da smo predvidjeli da ova školska godina traje osam mjeseci, zaista se radi se o polugodištu, no vjerujem da je to za većinu školaraca samo prvih četiri mjeseca njihovog trčanja.

Tehnika bosonogog trčanja u svijetu je već uzela popriličan zamah, bilo da se trči skroz bos, bilo u minimalističkoj obući.

Razlozi su brojni, najčešći su smanjenje učestalosti ozljeda, jačanje cijele muskulature i usvajanje efikasnije tehnike trčanja, zatim znatiželja, pomodarstvo, osjećaj slobode i poboljšanje klasične tehnike trčanja u tenisicama.

Dugi niz godina oni se bave sportom, od trčanja do biciklizma i alpinizma.

Ove smo godine, umjesto trčanja u Narodne novine i kupovanja znate onoga za prijavu poreza, obrazac za popunjavanje porezne prijave pronašli na Internetu

Ako se nakon trčanja jave bolovi i oni potraju dulje od tri dana valja potražiti pomoć fizijatra koji će ustanoviti je li potrebna fizikalna terapija.

To je definitivno obrambeni pristup, skok u oba smjera i razvijane trčanja naprijed i natrag - ističe trener Zadra.

Sada kada smo rasčistili maglu oko bosonogog trčanja, nabrojimo njegove prednosti i mane:

Bila su i natjecanja u brzini puhanja balona, trčanja s jajetom i slično.

Sjajno se Ante na ovogodišnjem nadmetanju vratio nakon pogotka u jedan u prvoj utrci kasnije sa dvije sride ušao u pripetavanje i odnio veliku pobjedu drugu u svoje četiri trčanja alke.Velika fešta trajala je dugo u noć u obitelji Zorica koja u zadnje četiri godine slavi dvije Antine alke i dvije pobjede na bari od Ive Zorice.Sjajan je to uspjeh dvojice mladih alkara a još je puno nadmetanja ispred njih.

Virus trčanja je raširen, a perverzno zadovoljstvo ranojutarnjeg ili noćnog dahtanja je dobio svoje mjesto u društvu.

Još imate i trenera, stručni tim, nešto kao škola trčanja, koji vas pripreme za utrku.

Srela ih je jednom na igralištu, naravno, a gdje drugdje, dok se zagrijavala prije trčanja.

Mit: Kilometar hodanja i trčanja troši jednak broj kalorija Stvarnost: Studije su pokazale da trčanje može potrošiti do 30 posto kalorija više ovisno o brzini.

Prestanite vjerovati kojekakvim časopisima koji propovijedaju šetnje na tašte ujutro ili dugotrajna lagana trčanja i počnite razmišljati svojom glavom.

Pored trčanja, noge su noju po potrebi i vrlo efikasno obrambeno oružje.

Razvijati snagu i oblik mišića putem vježbi sa utezima, pilatesom, trbušnim plesom i sl., te poboljšati rad srca i krvožilnog sustava putem različitih cikličkih aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla, rolanja i sl.