American Journal of Epidemiology je objavio kako podaci prikupljeni od 63000 osoba pokazuju da je prisutnost umjerene količine soje u prehrani kod žena te dobi povezana s 21 do 36 % manjim rizikom za frakturu kuka.

Važno je konzumirati što manje soli i šećera te umjerene količine bjelančevina i to dnevno do 0,8 grama po kilogramu tjelesne težine.

Rezultati najnovijeg australskog istraživanja su pokazali da svakodnevna konzumacija umjerene količine jogurta sprječava zadebljanje karotidne arterije i štiti od bolesti srca.

Za zdravu težinu umjerene količine hrane Za naše zdravlje nije dobro biti ni predebeo niti premršav.

1) U svjetlu rizika po zdravlje budućeg djeteta, liječnici trebaju odbiti liječiti žene koje piju više od umjerene količine alkohola

Znanstveni dokazi pokazuju da zdravoj odrasloj osobi umjerene količine kofeina (otprilike tri šalice kave na dan) ne ugrožavaju zdravlje.

Jedete li umjerene količine, oko 30 grama, kikirikija na dan, imat ćete manji rizik od razvoja srčanih bolesti i raka.

Kako bi se smanjila temperatura rane dobivao sam umjerene količine sladoleda koju sam polagano konzumirao pa više nije bilo incidenta.

Stoga, kako ne bi iskrsnuli problemi, najbolje bi bilo da uđete u brak s partnerom koji pije umjerene količine alkohola kao i vi, jer je vjerojatnost da se razvedete samo šest posto.

Mamurluk će biti slabijeg intenziteta ukoliko se konzumiraju manje količne alkohola kroz dulji vremenski period i ako se pritom konzumiraju umjerene količine hrane.

2. Sportska prehrana treba sadržavati velike količine ugljikohidrata, umjerene količine proteina te male do umjerene količine masti.

I nutricionisti i Cruise pozivaju da se jedu umjerene količine hrane te da se u program ubaci umjerena fizička aktivnost.

Umjerene količine alkohola (jedno piće dnevno za žene), mogu imati blagotvoran učinak na vaše srce.

Hrana koja je pogodna u tom vremenu jesu umjerene količine UH s niskim i umjerenim GI i voda.

Nakon što je u ponedjeljak ciklona Krunoslav donijela do umjerene količine oborina na srednjodalmatinskim otocima i na dubrovačkom području, utorak u cijeloj zemlji protječe bez oborina.

Uz to se preporučuje dodavanje umjerene količine dušičnih gnojiva.

Čak ćete možda i lakše smršavjeti sadrži li vaša prehrana umjerene količine masnoća.

Ne jedite hranu u kojoj ima aditiva npr. konzervansa, emulgatora, stabilizatora, bjelila za hranu..) Jedite umjerene količine masti.

Nakon puno ispitaivanja i kenjkanja po koje kakvim lijekovima došli su do zaključka da jako loše reagiram na bilo kakve psihofarmatike umjerene količine na mene nemaju nikakva utjecaja, a nus pojave su strašne... Najbolja mi je bila Zyprexa i pio sam ju najduže... Sve u svemu imao sam više poteškoča s lijekovima nego bez njih pa sam sada čist od svega oko 9 mjeseci.. Sve u svemu mi je dobro Naravno da imam i uspona i padova,, ali jednako kao s lijekovima,,, Inace ja nemam shizu, tak da ja jos neke stvari mogu sam koliko toliko kontrolirati... a ak pak puknem ko kokica, onda uzmem Promazin da se malo smirim...: cool:: cool: No sve u svemu izbjegavam bilo kakve lijekove koliko mogu A što da ih pijem kad mi je isto...

Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji jedu umjerene količine čokolade imaju manju vjerojatnost za razvoj srčanog zatajenja no ljudi koji uopće ne jedu čokoladu.

5. Prekomjerno uzimanje bilo čega je loše, pa zato pijte umjerene količine piva, vina ili žestokih pića.

Nalazi koje je objavio znanstveni časopis Nutrition sugeriraju kako je gustoća kostiju mjerena ultrazvukom bila znatno veća kod žena koje su redovito konzumirale umjerene količine piva (ukupno manje od 280 grama alkohola tjedno).

Mamurluk će biti slabijeg intenziteta ako se konzumiraju manje količine alkohola kroz dulji period i ako se pritom konzumiraju umjerene količine hrane.

Pretpostavlja se da su za to zaslužne umjerene količine crnog vina, karakterističnog za njihov način života.

Istraživanja pokazuju kako izgleda da pijenje umjerene količine kave (do tri šalice na dan) ne povećava stopu pobačaja, iako nekoliko istraživanja govore u prilog tome da veće količine mogu taj rizik povećati.

Naše istraživanje je pokazalo da konzumiranje umjerene količine crne čokolade svakog dana može pomoći u balansiranju kemijske ravnoteže organizma.

Također se preporučaju umjerene količine proteina i male do umjerene količine masti da bi se dobila najbolja mješavina goriva.

Popijem jutarnju kavu s mlijekom, zasad sam od " zabranjenog " testirala čokoladu, jogurt, kelj, mladi kupus, blitvu i zelenu salatu i nismo imale nikakvih problema (umjerene količine), osim kad sam jela dinstani luk.

Alkohol je nezasluženo proglašen negativcem Umjerene količine alkohola, osobito crnog vina, štite zdravlje srca i krvožilnog sustava, pokazala je studija Sveučilišta Harvard koja je otkrila da vino podiže imunitet te smanjuje rizik od raka dojke i reumatoidnog artritisa.

Žene koje piju umjerene količine piva imaju jače kosti, tvrde španjolski znanstvenici nakon studije u kojoj je sudjelovalo 1700 ispitanica prosječne dobi 48 godina.