U mediteranskoj prehrani preporučena je i konzumacija vina u umjerenoj količini do 2 dl dnevno sa preporukom da se konzumira uz obrok.

Prednost dajte redovitoj prehrani baziranoj na proizvodima od cjelovitih žitarica, voću, povrću i ribi, umjerenoj količini mliječnih namirnica i bijelom mesu, maslinovom ulju, te na malo, ili još bolje, nimalo masti i šećera.

Uzima se u umjerenoj količini, prema osobnoj tjelesnoj konstituciji, koja se određuje prema Maharishi ayurvedi.

Možete ih konzumirati, ali u umjerenoj količini.

Stoga je važno da ih unosite u umjerenoj količini.

Zar naš cilj ne bi trebao biti naučiti uživati u umjerenoj količini kvalitetne i raznovrsne hrane i tjelovježbi?

Hormeza podrazumijeva kako izlaganje maloj/umjerenoj količini nečeg štetnog (štetna tvar ili zračenje) ne izaziva štetu već naprotiv djeluje poticajno na organizam.

Naime, unosom namirnica s niskim glikemijskim indeksom, zajedno s unosom namirnica s visokim glikemijskim indeksom, ukupni glikemijski indeks se smanjuje, pa se tako u umjerenoj količini mogu konzumirati i namirnice s višim glikemijskim indeksom.

Neki se drže dobro provjerenih i isprobanih recepata i ne opterećuju se kalorijama, drugi ne odustaju od slatkog, ali prednost daju laganijim varijantama slastica i umjerenoj količini.

Ipak u cilom tom moru nezdravih grickalica ima jedna koju često radim, a koja je zdrava i ne toliko kalorična ako se pojede u umjerenoj količini.

Trešnje mogu jesti (u umjerenoj količini) i šećerni bolesnici jer im trešnjina vrsta šećera (levuloza) ne škodi.

Za one koji se ne mogu oteti želji za slatkim postoje i kvalitetne varijante slatkih obroka koji ako se jedu u umjerenoj količini, neće narušiti omjer struka i bokova.

Banane se mogu konzumirati u umjerenoj količini jer su bogate škrobom i donose više energije u odnosu na drugo voće.

VAŽNO JE ZNATI Konzumiranje svježih maginja u umjerenoj količini je neškodljivo.

Međutim, suprotno uvriježenom mišljenju, entuzijazam u isprobavanju različitih identiteta i uloga, uživanje u umjerenoj količini zapanjujućeg ponašanja i testiranje granica najčešće vode adolescenta ka prihvaćanju roditeljskih i društvenih vrijednosti, prije nego li njihovom odbacivanju.

Svaka hrana može biti " zdrava " ako se konuzmira u umjerenoj količini.

" Nitko ne tvrdi da ti napitci nisu dobri u umjerenoj količini, ali u posljednjih deset godina njihova potrošnja je u porastu, dok potrošnja ostalih pića nije " istaknula je dr. Bibbins.

Koristite parfem u umjerenoj količini i diskretna mirisa.

Kako bi planovi bili ostvarivi i ciljevi dosegnuti potrebno ih je postaviti u umjerenoj količini uz poštivanje vlastitih vrijednosnih načela, potom ih detaljno " korak po korak " razraditi.

Dakle, možete unositi sve, samo u umjerenoj količini.

Možete popiti piće uz jelo u umjerenoj količini.

U umjerenoj količini mogu se uzimati orašasti plodovi primjerice: orasi ili badem (sirov, organski uzgojen) prethodno namočen u vodi preko noći, nakon čega se odstrani smeđa kožica.

Privatne poruke dozvoljene su u umjerenoj količini, ukoliko to ne ometa rad.

Unatoč vjerovanjima da je trava štetna, potpuno je normalno da psi i mačke pasu, točnije jedu travu, naravno u umjerenoj količini.

Pa budući da smo u području prispodoba, gdje nema diktata, sjetimo se Pavla apostola i njegove polemike (u poslanici Korinćanima) kad, onima što smatraju da od hrane koju uzimamo ovisi svetost našeg tijela, jer oni nisu vjerovali u neumrlost duše, kaže da je dobra svaka hrana, ali u umjerenoj količini.

Preporučuje se uvesti ga u prehranu kao sladilo, ali u umjerenoj količini zbog njegove visoke kalorijske vrijednosti.

Lakto vegetarijanska dijeta kao i svaki oblik vegetarijanske dijete obiluje unosom voća i povrća što ima niz pogodnosti na zdravlje srca i krvnih žila (prevenciju nastanka visokog krvnog tlaka, povišenog kolesterola i triglicerida, infarkta miokarda, moždanog udara), prevenciju nastanka dijabetesa (osim u slučaju previsokog unosa jednostavnih ugljikohidrata koji se ipak u umjerenoj količini nalaze na meniju ove dijete), prevenciju razvoja karcinoma i jak imunološki sustav.

Iako u umjerenoj količini nisu opasni sa psilocibinskim gljivama, MAO inhibitore smrtno je opasno mješati sa nekim drugim psihoaktivnim substancama, pa čak i s nekom hranom.

Ipak, korištena u umjerenoj količini i na pravom mjestu, omogućit će da malim ulaganjem dobijemo veliki efekt.

Korijen se može jesti i svjež, ali zbog sadržaja taraksacina samo u umjerenoj količini.