Pokušajte da se usredsredite na jednu oblast, a porodica će Vam biti od velike pomoći.

Pokušajte da se usredsredite ne posao i na zaradu, a početkom godine je moguće saradnja sa ljudima koji nisu iz Vašeg mesta boravka.

Bez obzira da li je objekt vaše koncentracije vrh nosa, centar između obrva, plamen svijeće, kristalna kugla, praznina ili bilo šta drugo; treba se usredsredite ponovo i ponovo svaki put kad vam pažnja odluta, sve dok se um ne smiri.

Dok ste još uvek zdravi i nemate nikakve simptome H1N1 infekcije, u cilju prevencije širenja, ublažavanja simptoma i razvoja sekundarnih infekcija, neki vrlo jednostavni koraci, koji nisu dovoljno istaknuti u zvaničnim komunikacijama, mogu biti preduzeti (umesto da se usredsredite na to kako da kupite N95 ili Tamiflu): 1. Često pranje ruku (dobro je naglašeno u svim zvaničnim komunikacijama). 2. Pristup " Ruke sklanjati sa lica ".