Stalno mi je govorio: Majko, moraš vježbati s većim težinama.

Čim krenete u trening s malo većim težinama obavezno uzmite neki od proizvoda za zaštitu zglobova i prevenirajte potencijalne opasne povrede.

One se osjete tek na većim težinama igre pa tek tada stvar postaje stvarno zabavna.

Što se tiče borbe neprijatelji vas mogu srušiti na pod i ne nisu lagani kad igraš na većim težinama.

Imam nekih sitnih problema sa leđima pa ne radim sa većim težinama čučanj, uzeo sam samo olimpijsku šipku i napravio 4 serije dubokog čučnja sa 20 ponavljanja i još par dodatnih vježbica za zadnju ložu, ali nakon 3 serije čučnja već sam osjećao da se mišić napreže, a četvrtu sam jedva završio kak spada.

Dapače, meni osobno je najbolji level bio smješten upravo u tome području, nazvan Under The Iron Cloud, posebno na većim težinama gdje je pravi izazov i isto tako prava zabava kombinirati sve silne objekte, otklone, zaklone u kombinaciji sa nadolazećim hordama neprijatelja.

Ako vam je prioritet volumen mišića, radite s većim težinama (čuvajte se ozljeda).

Ako vam je važnije vježbanjem potrošiti kalorije, imate izbor: možete raditi kraće, ali s većim težinama ili duže s manjima.

Odabir dobre ekipe ovisno o misiji i protivnicima koje ćete tamo susresti ključan je za uspjeh ako igrate na većim težinama.

Neki tvrde da se za definiciju treba raditi veći broj ponavljanja u više serija s manjim težinama dok za masu treba raditi manje ponavljanja u manje serija ali s većim težinama.

Obrnuto, trening s većim težinama, a manje ponavljanja (1 - 5 ponavljanja) dovodi do povećanja snage.

Osim toga, smanjujući raspon pokreta, bit ćete u stanju raditi većim težinama.

Također koja je korist da isti trenažni stimulus upražnjavamo sa ženskim klijentima, kad od navedene pravilno odrađene vježbe možemo očekivati osnaživanje cijelog tijela kao i od bilo koje druge power bodybuilding vježbe, dakle poanta je da gradimo snažno tijelo direktno kako bi indirektno kroz druge vježbe mogli raditi sa većim težinama i raditi na masi i rastu cijelog tijela.

Ukratko, zadržavanje daha u najtežem trenutku vježbe omogućava rad s većim težinama i time gradite veću snagu i mišićnu masu.

To je važna spoznaja za prosječna lika, zaključili su Wunsch i njegovi kolege, zato što je core limitirajući faktor u gotovo svakoj vježbi. Slab core razlog je što većina muškaraca ne radi većim težinama u čučnju, mrtvom dizanju i gotovo svim ostalim vježbama, kaže Wunsch. Ako se najprije posvetimo jačanju njihova corea, u konačnici će biti u stanju raditi težim utezima, a to će im dopustiti da aktiviraju više mišića i troše više kalorija.

Rad sa girijama je izuzetno kompleksan te je potrebno naučiti kako izvoditi pokret pogotovo kada je riječ o većim težinama da ne bi došlo do povrede.

Doduše igrač ima svoj inventorij i malu radionu pomoću koje pregledava iteme i slaže ih u nešto korisno, primjerice vlastiti Turret ili sredstvo koje povećava health ili damage output, no to je sve što se RPG-anja tiče i kao što RAGE odaje počast svim id-ovim kreacijama dosad u obliku tajnih djelova levela, obuće i sl. rekoh, doći će do izražaja tek na većim težinama igre.

Kilogrami će se odjednom, nakon desetak dana, sve sporije topiti, a jedino će se rješenje činiti u većim težinama i dužim seansama na orbitreku ili traci za trčanje, čime se nadalje čini šteta.

Ukoliko mišić neprestano stimuliramo većim težinama, razbuđujemo drugim vježbama, potičemo jačim intenzitetom dat ćemo mu razlog da se neprestano razvija.

Uključiti sve mišiće, tetive i ligamente u rad, tako da se kasnije mogu bolje nositi sa većim težinama i težim treninzima.

Kada radite s utezima, počnite s manje opterećenja, pa krenite prema većim težinama.

Podrazumjevati će rad na pojedinim vježbama u serijama sa većim težinama.

Dio treninga snage se sastoji u manjim serijama s većim težinama.

Mislim da su kvalitetne kožne rukavice dio svake osnovne opreme za teretanu, jer bez njih vježbanje s utezima i većim težinama jednostavno predstavlja dodatni problem koji smanjuje učinkovitost vježbanja i stvara brigu kada se stvore bolni žuljevi.

Avanturistički osjećaj igre svakako je pojačan kada igrate na većim težinama, gdje su resursi ograničeniji i gdje ćete zbog toga morati planirati svaki korak izgubljeni i zaglavljeni u stranom i opasnom novom svijetu, gdje ćete s postupnim stanjivanjem resursa sasvim sigurno postupno gubiti članove ekspedicije, budući da naselja nikada nisu stvarno pri ruci.

Izgrađuje li rad s većim težinama više mišića?

Vježbe na spravama zahtijevaju najmanje ravnoteže (jer ne morate držati šipku ili bućice), pa zato možete raditi puno većim težinama.

No, svi ovi breachevi korisni su vam isključivo ako igrate na većim težinama, budući da na onim manjim neprijatelje možete veoma lako eliminirati konvencionalnim metodama.

Što se tiče trajnosti kampanje, ona je i na većim težinama od četiri do šest sati što je postalo standard u CoD igrama.

Trap šipka osmišljena je kako bi se omogućilo izvođenje vježbe slijeganja ramenima tzv. " shrug " i " mrtvog dizanja " s većim težinama utega i s manje zakretnog momenta usmjerenog na kralježnicu.