Priprema: 1. U vruću posudu se ubaci maslinovo ulje te se, kad se i ono zagrije, doda piletina narezana na komadiće veličine zalogaja (kockice 2 do 3 cm velike), posoli i popapri. 2. Kad meso pobijeli izvana sa svih strana, izvadi se iz tave.

Listove salate, radića i rukolu operite, ocijedite i natrgajte na komade veličine zalogaja.

Treba imati na umu da nekoliko senzornih i/ili probavnih čimbenika igraju ulogu u određivanju veličine zalogaja.

Zatim meso narežite na komade veličine zalogaja.

No unatoč tome, pozitivna stvar je u tome što se hrana uvijek sjecka do veličine zalogaja.

Elegantni ćete ispasti i ako hranu razrežete na komadiće veličine zalogaja koje ćete s lakoćom jesti, ali i ako zalogaje s tanjura dignete vilicom prije nego ih uzmete u ruke.

Suši narežite na pravilne komadiće veličine zalogaja vrlo oštrim nožem i poslužite uz umak od soje.

Kada se ohladi izrezati na ploške veličine zalogaja.

Pileća prsa narežite na komade veličine zalogaja (ili malo veće).

Narežite jabuke, banane i ananas na komade veličine zalogaja; u šalici umiješajte ekstrakt vanilije, žličicu ruma, mrvicu čilija, đumbira, cimeta i sok jedne naranče.

Zelenu salatu operite i iskidajte na manje komade, veličine zalogaja.

1. U zdjeli pomješajte sastojke za marinadu, piletinu narežite na komade veličine zalogaja, pomiješajte sve zajedno pa stavite u hladnjak da se marinira barem 4 sata.

Ovom sam se prilikom odlučila za škampe ali jelo je vrlo ukusno i s piletinom, izrezano na kockice veličine zalogaja.

Savjet za serviranje pred " finim " gostima; ostalo mi je 12 komada ljuštura jakobske kapice, idealnih za ostavljanje dojma Sve gore opisano, s tim da se sirovi filet nareže na komadiće veličine zalogaja.

U oba slučaja meso izrezati na kockice veličine zalogaja a s kostima pripremiti temeljac za podlijevanje.

Priprema: Ako koristiš svježe kozice, operi ih ubrusom i posuši, isto napravi i s mahunama i izreži ih na komadiće veličine zalogaja.

Pecivo, tj. kruh nikada ne grizite, već lagano lomite komadiće veličine zalogaja koje potom možete namazati maslacem i tada staviti u usta.

Glede veličine zalogaja jesi u pravu, ali to ti je ona priča o cilju kojega da bi ostvario sa 100 % moraš letvicu postaviti na 140 %.

Dva istraživanja iz Nestlé-ovog istraživačkog centra donose nove podatke koji pokazuju kako različite namirnice mogu utjecati na navike u prehrani poput, veličine zalogaja i vremena potrebnog da se zalogaj prožvače, te kako sve to može utjecati na osjećaj sitosti i unosa hrane.

Meso narežite na kockice veličine zalogaja, posolite i popaprite.

Brokulu raskomadajte na cvjetiće (veličine zalogaja) i skuhajte (po mogućnosti na pari da upije što manje vode).

Maknite je s vatre i izrežite na kokcive veličine zalogaja.

Janjetinu narežite na komade veličine zalogaja, pa pomiješajte s maslinovim ulje, octom, nasjeckanim ružmarinom, pola žlice soli i papra te maslinama.

U malo maslinova ulja ispržite teletinu dok ne porumeni (meso potom izrežem na komadiće veličine zalogaja).

Sipe i lignje očistite i narežite na komade veličine zalogaja.

Iskusni kulinari često koriste " trik " azijskih kolega i prije pripreme namirnice izrežu na komade veličine zalogaja.

' Meze ' je fantastična izmišljotina zašto bi na stolu bilo samo jedno ili dva jela, kad cijeli stol, za predjelo npr., možete napuniti hrpom malih jela veličine zalogaja.

Nareži na tanke kockice veličine zalogaja.

Sushi nareži na 8 komada veličine zalogaja te posluži npr. sa shoyu sojinim umakom, wasabijem i još nekim umakom po želji.

80 dag veprovine ili mesa neke druge divljači (izrezana na komade veličine zalogaja)