Kako izgleda sat vinyasa flow yoge

Ako ste već upoznati s dinamičnim sustavom joge (hatha, ashtanga, vinyasa, vinyasa flow...), ovu seriju možete vježbati i kod kuće, no prije nego što počnete, napravite 5 do 10 pozdrava Suncu za zagrijavanje.

Y in yoga je, za razliku od aktivnih yang oblika joge (hatha, power, vinyasa flow), pasivniji, revitalizirajući i relaksirajući oblik yoge koji je usmjeren na nježno istezanje i jačanje dubokih, često rigidnih tkiva, kao što su tetive, ligamenti i mišićne ovojnice.

Treninzi OM joge temeljeni su na dinamičnim stilovima joge - power i vinyasa flow - koji će vas iznenaditi i tjelesno i umno, opskrbiti vas kreativnom energijom i donijeti vam neopisivo zadovoljstvo vlastitim tijelom

Kod nas imate priliku vježbati slijedove Ashtanga i Vinyasa flow joge pod budnim okom i uz sigurne asistencije RYT 200 certificiranih učitelja joge.

Vinyasa flow yoga naglašava tijek energije koji zahtjeva snagu i izdržljivost.

Ranoranioci će se okupljati utorkom i četvrtkom od 8 h do 9:30 h, a vežbati će vinyasa flow i nakon toga imati vođenu meditaciju.

Vinyasa flow - također dinamičan stil joge koji karakteriziraju varijacije u sljedovima.

Novi raspored svakako provjerite u rubrici " Raspored " na link, a raspored je ukratko sljedeći: početnički satovi vinyasa flow ponedjeljkom i petkom počinju u 19 h (umjesto u 18 h), satovi napredne power vinyase utorkom i četvrtkom počinju u 19 h i u 20:15 h, dok satovi power joge utorkom i četvrtkom u 17 h ostaju u istom terminu, kao i satovi ashtange ponedjeljkom, srijedom i petkom u 20 h.

Podučavam i prakticiram Ashtanga yoga stil, Vinyasa flow i Power yogu.

Iva u Sanghi vodi Vinyasa flow satove subotom, abc yoga satove te povremeno mijenja Sr. učitelje.

BESPLATNI SATOVI SUBOTOM Karma yoga, besplatni Vinyasa flow satovi koje vode naši polaznici obuke za učitelje.

Iako je Vinyasa flow i Prana flow Snježanin primarni stil te je, uz pomoć i blagoslov svojih učitelja, razvila vlastiti pristup Vinyasi i Vinyasa flow sljedove, Snježana je dalje čvrsto povezana sa Ashtanga tradiciom te konstantno usavršava ovaj stil kroz osobnu praksu te učitelje poput Sharath Rangaswamyia u Mysoreu, Davida Swensona, Paul Dallaghana i drugih.

Vježba se i Power yoga, Vinyasa flow yoga, te posebni programi Hatha yoga 50 i Yin yoga.

Namijenjen je svima koji žele vježbati Vinyasa flow yogu i dalje fluidno, a manje intenzivno.

Tempo je sporiji od klasičnog Vinyasa flow sata, a pozicije kroz koje se prolazi prilagođene svima.

Vinyasa flow yoga razlikuje se od navedenih sustava, po vrlo izraženoj fluidnosti pokreta te kraćim zadržavanjima u asanama (iako, ne uvijek).

Jedan Vinyasa flow sat može biti vrlo lagan, sporiji i uzemljujući (Easy flow, Chandra flow) ili pak intenzivan, brži i energičniji s nekoliko vrlo naprednih asana (Surya flow, Prana flow).

Svaki se Vinyasa flow sat razlikuje po onome na što se fokusira - otvaranje kukova, prsnog koša, inverzije.

Ovisno o strukturi sata, odnosno grupi, sat može biti impulzivan i usmjeren na snagu - to je onda Power Vinyasa, ili sličniji plesu - Vinyasa flow.

VINYASA FLOW YOGA (Surya flow/Prana flow) Vinyasa znači spajanje pokreta i daha.

Vole vinyasa flow jogu koja nema čvrstu strukturu poput ostalih stilova.

Instruktorica Martina Berger-Bedić vodi vas u relaksirajući svijet Vinyasa flow yoge.

Vinyasa flow yoga, u koju spadaju i Surya flow, Chandra flow, Easy flow te Prana flow satovi, danas je jedan od najrasprostranjenijih yoga stilova u svijetu.

Power yoga, Vinyasa Flow i drugi dinamični stilovi nastali su uglavnom iz temelja prve tri serije Ashtanga yoge.

Prana flow energičan je, kreativan i inovativan pristup utjelovljenju Vinyasa flow yoge koji je razvila Shiva Rea i globalni kolektiv Vinyasa učitelja.

Ovo je vrlo fluidan pristup vinyasa flow yogi nastao iz učenja Krishnamacharye, Tantre, Ayurvede i Somaticsa te Shivinog velikog iskustva yoga učitelja. više..

Odgovara mu ashtanga i vinyasa flow joga.

U novim terminima radit ćemo " vinyasa flow " jogu, a satovi će biti prilagođeni i početnicima.

Obzirom na veliku potražnju za satovima OM joge te na nježniju značajku vinyasa flow satova, i ovi novi termini su se već počeli puniti, pa svoje prijave šaljite što prije, mailom na mail što prije.