2. Ublažava bolove u leđima Stručnjaci Istraživačkog instituta za grupno zdravlje iz Seattlea tvrde da istezanje putem vježbanja joge ili druge konvencionalne vježbe mogu ublažiti umjerene bolove u leđima, a učinak može trajati nekoliko mjeseci.

Jedenje hrane bogate masnoćom i umjetnim okusima i konzervansima lako može poništiti dobrobiti vježbanja joge.

Sensa dan je jednodnevni događaj namijenjen svima koji žele naučiti ili probati nešto novo poput vježbanja joge, pilatesa, trčanja, metode relaksacije, prirodnih i organskih kozmetičkih proizvoda, zdrave, prirodne i ekološki proizvedene hrane, te kao mjesto druženja i sudjelovanja na...

Zahvaljujući specifičnim položajima tijela i dubokom, staloženom dahu, za vrijeme vježbanja joge otvaraju se energetski kanali kroz koje zatim energija (prana) počinje nesmetano teći.

Upoznavši metodu rada Power Platea u londonskoj Power Plate akademiji, došla sam na ideju da pokušam spojiti tisuću godina staru istočnjačku filozofiju vježbanja joge i modernu vibrirajuću spravu Power Plate.

Tijekom šetnje u prirodi ili vježbanja joge, ne zaboravite na duboko disanje kako biste dopustili kisiku da prolazi kroz cijeli organizam.

Sad već stalan program vježbanja joge i pilatesa ovaj se put odvijao na travi podno divovskih krošnji a vodili su ga instruktori pilatesa Mirela Anić Tarle i Igor Jukić, te učiteljica joge Senka Ljubić.

Služimo se raznim metodama - od vježbanja joge, masaža, razgovora i meditacije do homeopatije.

Proljetno čišćenje tijela i dovođenje u formu ne bi bilo potpuno bez vježbanja joge, stoga je vlasnica zagrebačkog studija za jogu Bodyelement, Irena Bartolec, za vas osmislila poseban slijed asana za detoksikaciju.

Hatthakit sa Zavoda za ginekološku njegu, Fakulteta za njegu bolesnika, Prince of Songkla University, Hat Yai, Tajland napravili su studiju o utjecaju vježbanja joge u trudnoći.

Kako sam si konačno nakon skoro godinu dana vježbanja joge uspjela kupiti prostirku, blokove i remen, red je da i na blog stavim koje slovce.

Taj sustav vježbanja joge, prema najnovijim podacima, upoznalo je više od deset posto Hrvata.

Naime, nakon samo 20 minuta vježbanja joge, pacijenti su brže zaspali, spavali duže i pili manje lijekova protiv nesanice.

Evo nekoliko koristi po naše zdravlje od redovitog istezanja ili vježbanja joge.

Kvalitetno osposobljena instruktorica tribal trbušnog plesa posjeduje i golemo znanje iz vježbanja joge, baš kao i pilatesa i ostalih tehnika za postizanje mišićne snage i koordinacije.

" Prije bih ovako rekao: postoji više stilova koji njeguju različite metode vježbanja joge.

Ashtanga je izuzetan jogijski niz, uredan i jasan, koji daje novu dimenziju disciplini vježbanja joge, donosi nevjerojatan napredak i veselje vježbaču, kao i uvid u meditativnu prirodu joge, koja može ostati tjelesno izuzetno zahtjevna, a i dalje donositi mir i blagostanje.

Rezultati redovnog vježbanja joge u starijoj dobi govore sami za sebe.

- kako pravilno ući u asanu - kako pravilno zadržati asanu - kako učiniti asanu ugodnom i stabilnom - na što treba paziti u svakom trenutku tijekom vježbanja joge - bandhe, dah i drishti - zašto na trebaju i kako ih zadržati - kako se pravilno " poravnati " u svakoj asani - i najvažnije: kako spriječiti ozljede za vrijeme vježbanja joge.

Solarna joga sadrži u sebi sve vrste vježbanja joge.

Solarna joga sadrži u sebi sve vrste vježbanja joge.

Izuzetno je važno u samom početku vježbanja joge, neovisno o tome koliko je sposobno vaše tijelo, slušati upute i primijeniti ih.

Zgrada obuhvaća i veliku dvoranu, koja će moći prihvatiti sve željne vježbanja joge, ali i drugih programa.U sklopu centra predviđena je i vegeterijanska kuhinja sa blagovaonom, koja će svojim ukusnim jelima sigurno privući mnoge koji traže zdravu i uravnoteženu prehranu.

Sustav je primjeren svima, a podijeljen je u osam stupnjeva kroz koje vježbači postupno napreduju Jesen je idealno vrijeme za početak vježbanja joge, indijske fizičko duhovne vještine koja je jedna od najučinkovitijih terapija protiv stresa, najraširenije epidemije suvremenog društva.

Umor je već prvi dan testiranja bio značajno manji nego uobičajno, a treći dan se pojavio osjećaj balansa u tijelu i umu, sličan osjećaj koji se javlja nakon vježbanja joge.

Radionica je intenzivan spoj predavanja i praktičnog rada iz područja aromaterapije te vježbanja joge, energetskih vježbi i meditacije.

Ako postoje posebni osjećaji tijekom vježbanja joge (radost, tuga, smetnje itd...), prihvatite ih.

Nakon nekog vremena kontinuiranog vježbanja joge to vam uopće neće biti problem.

Ministarstvo prosvjete i športa u petak je povuklo preporuku svim županijskim uredima za izobrazbu da se nastavnici u dodatnim programima uključe u program vježbanja joge.

Osobna higijena je važan dio vježbanja joge.