📱 Nova mobilna igra – igra slaganja riječi!
Preuzmi s Google Play 🎯

vježbi istezanja značenje i sinonimi

  • Sinonimi i slične riječi za vježbi istezanja, kao i primjeri u rečenici

SINONIMI I SLIČNE RIJEČI

  • jednostavnih vježbi (0.72)
  • vježbi disanja (0.69)
  • vježbi (0.69)
  • istezanja (0.66)
  • vježbica (0.66)
  • laganih vježbi (0.66)
  • aerobnih vježbi (0.65)
  • čučnjeva (0.65)
  • zgibova (0.65)
  • kardio treninga (0.63)
  • kardio vježbi (0.63)
  • kegelovih vježbi (0.61)
  • razgibavanja (0.61)
  • trbušnjaka (0.60)
  • korektivnih vježbi (0.60)
  • aerobnog treninga (0.59)
  • asana (0.58)
  • kozmetičkih tretmana (0.58)
  • tehnika opuštanja (0.58)
  • mišićnih skupina (0.57)
  • Napomena: u zagradi je koeficijent sličnosti (sličnost s zadanim pojmom) nakon obrade pomoću AI.

PRIMJERI U REČENICAMA

0

Jing je zgodan i kao alat kojim možete snimiti sebe dok npr. govorite studentima o pravilnom držanju pri izvođenju vježbi istezanja.

0

Ukoliko je pak uzrok pretjerana napetost Ahilove tetive, tada se propisuje provođenje vježbi istezanja (engl. stretching exercises) mišića potkoljenice i stopala i to u prvom redu Ahilove tetive i plantarne fascije.

0

Zagrijavanje se u teretani najčešće provodi na tzv. kardio spravama (traka za trčanje, bicikl, orbitrek i sl.) nakon čega se napravi nekoliko opće pripremnih vježbi i vježbi istezanja.

0

Metode za razvoj gibljivosti su različiti oblici vježbi istezanja koje se izvode do praga boli, a kada dostignemo maksimalnu amplitudu, položaj zadržimo maksimalno do 20 sekundi.

0

Poznato je da od svih bolova na koje se ljudi žale, bol u leđima najčešći, a ovisno o jačini ljudi se odlučuju na olakšavanje pomoću masaža, vježbi istezanja ili pak posjećuju doktore fizijatre.

0

Pored mnoštva programa vježbi istezanja donosim samo neke koje se mogu koristiti u gore navedenim primjerima.

0

Kako vježbati? cilj vježbi istezanja je ojačati leđne i trbušne mišiće, tj. stvoriti fiziološki mišićni korzet te osnažiti mišiće zdjelice i nogu vježbati treba u trajanju od 10 do 15 minuta, najmanje tri puta tjedno, vježbe izvoditi polagano, bez velikih amplituda pokreta, izbjegavajući one koje izazivaju bol u početku svaku vježbu ponovite 2 do 3 puta, zatim postupno povećavajte broj ponavljanja pravilno dišite, kontrolirajte puls (poželjan je između 60 i 90)

0

zagrijavati se i razgibavati prije početka vježbi istezanja,

0

Do zadnjeg detalja pratio sam upute i u roku od samo pola godine uspio napredovati od običnih vježbi istezanja i ravnoteže do skoro najnormalnijeg funkcionalnog treninga.

0

PILATES (PSP 19) - Sustav vježbi istezanja i snage kojim aktiviramo muskulaturu cijelog tijela, razvijamo snagu i fleksibilnost, te poboljšavamo držanje.

0

Obično vježbe istezanja neki treneri rabe za tzv. zagrijavanje, program tih vježbi trebao bi se ipak razlikovati od vježbi istezanja, premda oba programa imaju dosta istih ili sličnih vježbi.

0

Pomoću vježbi istezanja čuvamo elstičnost mišića, smanjujemo njihovu napetost i time tijelu omogućavamo slobodnije kretanje, a što se u ovom našem slučaju započne ranije, znači u dječjoj dobi, time ćemo više postići na fleksibilnosti zgloba, uda ili cijelog tijela.

0

Cilj tj. svrha vježbi istezanja je priprema organizma za trenažna ili natjecateljska opterećenja, te smirivanje organizma nakon natjecateljskih i trenažnih opterećenja.

0

Tijekom istezanja određene mišićne regije dolazi do istezanja i drugih mišića sinergista: Zato je potrebno prvo istezati mišiće koji su sinergisti u većini vježbi istezanja.

0

Tih dana preporučuje se umjerena aktivnost poput vježbi istezanja, medicinske gimnastike, pilatesa i joge (ali bez određenih položaja koji otežavaju normalan optok krvi).

0

Obično je liječenje jednostavno i brzo, te se sastoji od ledenih obloga, kasnije masaže i dovoljno vježbi istezanja.

0

U kasnijoj životnoj dobi moguće je djelomično usporiti smanjenje gibljivosti, pa se zbog toga vježbe gibljivosti redovito koriste u gotovo svakom treningu u obliku raznih vježbi istezanja, stretchinga i sl.

0

Što god odaberete, sportski dio nedjelje završite s nekoliko vježbi istezanja, s naglaskom na kvadricepse, bicepse i mišiće u području listova.

0

koristi se za izvođenje raznih oblika vježbi kao polivalentan i vrlo efikasan ekvizit kod igranja, izvođenja vježbi istezanja i jačanja mišića, tretmana mobilizacije zglobova, vježbi balansa, jačanja plućnog kapaciteta i dr.

0

Liječenje se provodi odmorom, hladnim oblozima i lijekovima protiv upale, a nakon smanjenja bolova postupnim započinjanjem vježbi istezanja i zatim jačanja mišića.

0

Njezin se trening sastoji od kombinacije kardio vježbi na pokretnoj traci za trčanje ili orbitreku i vježbi snage za ramena, bicepse, tricepse i stražnjicu te vježbi istezanja.

0

Polako smanjujte intenzitet vježbanja, a zatim napravite nekoliko vježbi istezanja.

0

Uvijek se pobrinite da prije početka tjelovježbe vaše dijete zagrije mišiće putem vježbi istezanja.

0

Ujutro kad se ustaneš popiti čašu vode s par kapi limuna, zatim napraviti nekoliko vježbi istezanja i disanja te kratku meditaciju je vrlo lijepi način za početi dan, a da ne kažem da smo nakon takvog početka mnogo učinkovitiji na radnom mjestu, naglašava Lada.

0

Sve to neizostavno mora biti popraćeno sa kompleksom vježbi istezanja koje se moraju činiti uporno i pod kontrolom fizioterapeuta.

0

Vrlo je važno i smanjiti razinu stresa te prakticirati redovite tehnike relaksacije poput joge, vježbi istezanja ili meditacije.

0

Prilagodbama na radnom mjestu: položaju i rasporedu opreme, pravilnom korištenju računala i uvođenjem aktivnih prekida rada za provođenje vježbi istezanja moguće je ublažiti oštećenja i bolna stanja nastala dugotrajnim radom na računalu.

0

Već pri pojavih prvih simptoma sportaš valja započeti primjenjivati led na bolno područje (ne izravno na kožu i ne masirati) 4 do 5 puta dnevno tijekom desetak minuta te valja započeti s izvođenjem pasivnih vježbi istezanja Ahilove tetive.

0

U prevenciji naglasak je na zagrijavanju, te pravilnom i dostatnom provođenju vježbi istezanja.

0

Pokazalo se da joga koristi uglavnom zbog vježbi istezanja i jačanja mišića, baš kao i klasično rastezanje. '

Jezikoslovac.com

Jezikoslovac je web odrednica na kojoj ćemo pokušati u skorije vrijeme objediniti sve varijante i baze koje su trenutno dostupne za hrvatski jezik, kao i što veći broj primjera za iste. Pratite nas i šaljite prijedloge, kako bismo postali centralno mjesto razmjene znanja.
Srdačan pozdrav!