Što se tiče joge nisam lud da ovisim o tim vjezbama, gdje je tu zdravi razum?

Mozete neke pogledati na youtube-u pod marinobasic ili me kontaktirajte preko facebook-a jer tamo imam oko 150 filmova s vjezbama na kojima ima i vjezbi za trbuh.

Uz kombinaciji sa planom treninga koji ce vam napisati trener sa vjezbama koje ukljucuju i utege, skidanje masnih naslaga te jacanje i zatezanje svih dijelova tijela je zagarantirano.

ocjene SUBASIC - nije kriv za gol ali nije ni imao puno posla 6 MALOCA - ziva taraba od igraca, tehnika i predaja lopte nula igra kaako cujem samo zato sto je najbrzi i najbolje rezultate postize na vjezbama trcanja i skocnosti, ali dragi moj Maloca pa u Barceloni po tom kriteriju ne bi nitko igrao, u atletiku ostavi se baluna 5 Andric - sobzirom da nije stoper dobro se snasao na toj poziciji mada ni englezi se nisu trudili nesto da ga zaposle ali 6 Milicivc - totalni promasaj, covjek je nespreman i star vise se hrvao i tukao sa Jasom nego igrao, kod gola ne gleda di je lopta nego se hrva sa protivnikom kako je zavrsilo vidjeli smo 5.5 LIMA - jedini ili jedan od onih koji znaju ali nemaju skim, decko je nogometas i igrao bi dobro da ima skim, zna 6,5 BRKLJACA - spor, nezna i nemoze nigdje ga nije bgilo 5 TREBOTIC - mekan, spor nema snage za HNL mozda i moze ali za evropu svilen 5,5 TOMASOV - jos jedan koji je dobio prolaznu ocjenu samo krivu poziociju igra i kad je trebao igrati krilo zadnji pola sata on usao u sredinu iz meni nejasnih zamisli Krasimira Balakova umjesto da ih probamo probiti sa strane on i pogotovo Maloca nisu nin jednom probili 6 ANAS - samo jedno nogomet je momcadski sport i u kojem treba puno trcati a najvise bez lopte 5 Vukovic - ili je bio ozlijedjken ili je nespreman nista nije pokazao apsolutno nista 5 Vukusic - jadan momak pored onih nebodera nista nije mogao treba loptu u prosto i po zemlji nazalost nema mu je tko dati., trudio se ali nije dovoljno samo se truditi i trcati5, 5 REZERVE nista ili malo igrale za ocjenu BALAKOV - lose prika, nista nije uigrano ni jedna akcija, prekidi smijesni pogotovo korneri, stalno mijenjanje igraca i sistema je znak da nemas ideju ni igru nego se ravnas po protivniku, a to je znak neznanja, ajde ti lijepo u Bugarsku nije to za tebe

halo " baba " ljepo si opisala kako si ti pocela.. ja sam sa puno vise godina krenula sa vjezbama.. i osjecam se super.Na godisnjem pregledu imala sam sve na granici, i Dr. mi rekao2netreba terapije, nista, samo pripaziti na klopu i tjelovjezba " i tako to pocelo... imam malu teretanu doma, a kad mi trebaju jace sprave odem u teretanu.Malo me svi gledaju cudno, ali kad se naviknu..

Radni dan je zavrsavao vjezbama na kojima su polaznici uvjezbavali vjestinu prezentiranja.

Ono što bih vam preporučio su kraći intenzivni treninzi u kojima možete kombinirati vjezbe snage sa cardio vježbama ili vjezbama eksplozivnosti.

isto tako: nono: ako imamo nekih energetskih problema/blokada u tjelu/duhu. prvo njih odstraniti drugim vjezbama.

pozdrav, povredio sam desno koljeno na fudbalu, koljeno mi je ka da je izletjelo ali se odma vratilo i naravno oteklo je i imao sam otok jedno desetak dana, sad kad je otok spao meni nesto pucketa u koljenu i desava mi se nekad kad pogresan neki korak uradim da mi koljeno opet krene da izleti, nisam isao doktoru da vidim sta se desava, kolege kojima se tako nesto desilo rekli su mi da je doslo do istegnuca ligamenata, pa vas pitam dali se to moze nekim vjezbama popraviti i ojacati misice da mi drze koljeno, veliki pozdrav i hvala

Sto se tice trcanja neznam u kakvoj si formi recimo ja bi izbacio hodajuci dio... igraj se s vremenom recimo zadaj si za pocetak trcanje 25 min 5 min joging za zagrijavanje a zatim intervali.. trci 2 - 3 min s 80 % snage a onda predji u lagani joging 5 minuta i tako ponavljaj do isteka 20 min. s vremenom povecavaj ili intervale ili duljinu cjelog treninga ili oboje: - D te vremenske igrice mozes primjeniti i u terwetani pogledaj malo po stranici: -) extremefit je stavio jedan zanimljiv program i sa vjezbama i prehranom pa si i to pogledaj takodjer ti preporucam i spartak trening

elizabeta (19 god.) pita: rodila sam na stefanje i u trudnoci sam dobila jako puno kila i sad me zanima kojim vjezbama da sve to skinem u najkracem roku i da li dobije od vas nacin prehrane naime ja bi htijela skinut 20 kg mnogo sam dobila u straznjici nogama i rukama trbuh mi je ostao i to vecina koza pa molim lijepo za savijet jer stvarno zelim skinuti kile: (

Najprije smo u tjednu prije Velikog, bili na krasnim duhovnim vjezbama blizu Latacunge, tjedan dana u potpunoj tisini, uz krasna duhovna razmatranja, svete mise svaki dan, euharstijsko klanjanje, krizni put...

Vatric 10. Ožujak 2008. 08:34:37 tonka svaka cast a ti Kresimire nemoj nemoj nista pricat o tome, posebno ne o visinskim vjezbama jer si pokazo u Divuljama koliko si sposoban operativac kad se nisi spustio niz debelo uze

Tecaj se bazira na vjezbama preko kojih vodic uspostavlja kontrolu nad psom, a pas nad sobom.

Zbog bolonjskog obrazovnog sustava frekvencija pohadanja nastave studenata je ucestala i povisena, nazocnost je potrebna na svim obveznim i izbornim kolegijima u prosjeku 70 %, nazocnost na vjezbama 100 %,

U tom lijepom okruzenju je trebalo BRZO proletjeti dvoristem u prolazu do kucnih vrata, inace vas gospa susjeda ko kobac uvreba, presretne, satjera u cosu i krene s duhovnim vjezbama... Ovisilo je koje susjede iz dvorista trenutno nema doma da cuje kroz odskrinut prozor, pa o njoj krene dirty prica vec po prilici.

Postovani, kada su mi pronadene ciste uradeni su i hormonalni testovi gdje je ustanovljeno da nisam jos usla u klimakterij, posle nekoliko mjeseci su mi ponovo uradeni hormonalni testovi na DHEAS, LH i E2 i oni su bili u redu, pre par dana su mi opet ponovljeni testovi na klimakterij koji ce biti gotovi za par dana pa cemo da vidimo sta kazu, a imam i zakazano vrijeme kod ginekologa u maju, sto se tice oligomanije sve simptome koje ste naveli imam, takode i opadanje kose koja je jako suha u posljednjih par godina a i zadnjih godina imam problema sa gojaznoscu koje unatoc mnogim dijetama i vjezbama nikako da se rijesim a mnogo toga sam pokusala, pre zadnje trudnoce nisam imala vise od 60 kilograma, porodila sam se od sedam i pol mjeseci i vratila na istu kilazu da bi posle par mjeseci kilogrami poceli da rastu a sa njima i ostale tegobe.Dali vi mozete da mi date savjet koja bih pitanja mogla da postavim ginekologu ako se ponovo ustanovi da nisam usla u klimakterij.Zahvaljujem unaprijed na odgovoru.

Doduse, s vjezbama nismo jos zapoceli.

1. specijalizacija je ovdje nastavak Medicinskog fakulteta, pa je i tako osmisljena (slicno nastavi na fakultetu, sa svakodnevnim predavanjima, seminarima, vjezbama, kolokvijima ispitima).

Primjena najjednostavnijih ritamskih figura, četvrtinka, osminka i njihove pauze. 4. U daljnjim razredima razvijaju se ostale ritamske figure, tj. njihova primjena u jednostavnijim vjezbama i kompozicijama 5. Upotreba tri i četiri palice

Na vjezbama je bilo lijepo, ali i naporno.

Provodenje pliometrijskih vjezbi ce ti pomoci u poboljsanju eksplozivne snage ali kod njih treba biti oprezan te ici sa jacim pliometrijskim vjezbama postepeno.

prije svega trebamo shvatiti da ljudska rasa kroz povijest stalno ratuje i to se nikad promijeniti nece, postoji samo jedan zakon a to je zakon jaceg prije je odmjeravanje snaga bilo na turnirima a sad se to pokazuje takozvanim vojnim vjezbama odnosno psiholoskim odvracanjem potencijalnih neprijatelja i nista vise prikaži cijeli komentar

ODGOVOR: Trebalo bi kombinirati vjezbe snage s cardio vjezbama.

Mogu reci da sam jako zadovoljan sa vjezbama koje se rade s TRX-om..

(Lorem Mandriliam Croatiam et Mundum) POZIV SPLICANIMA, HRVATSKOJ I SVITU (Lorem Mandriliam Croatiam et Mundum) Pozivam sve duhovno i seksualno straight Splicane i Splicanke (to je vecina koja upraznjavaju iskljucivo misionarski polozaj koji na svojim duhovnim vjezbama toplo preporuca fra Zvjezdan Linic i sveta majka crkva u hrvata i sire da, na splitskoj rivi, pod budnim okom svojih dragih duhovnih pastira izvedemo nenasilni STRAIGHT PRIDE PERFORMANCE ili pride performance normalnih, kojim bi pokazali das mo normalni, a Nizozemskoj ambasadorici da je ona kao strankinja ne poznavajuci lokalne obicaje i kulturu tu nesto pobrkala i da su njene price rezultat krive interpretacije bezazlenih lokalnih obicaja bacanja kamenja pepeljara flasa napunjenih mokracom I slicnog samo znak slaganja i podrske pokazan na lokalni, njoj ocito nepoznat egzotican nacin, da su filmovi o splitskom nasilju na Homickom Prideu holywoodski placeni uradak koji ima svrhu diskreditirati pitomi i bogobojazni splitski puk i ulazak Hrvatske u europu, a koji nema veze s realnoscu, te da smo mi Splicani civilizirani, izrazito normalni i nenasilni katolici, duboko u vjeri i na kristovom putu.

PITANJE: Pozdrav Marino, evo javljam vam se s nekoliko zahtjeva a i nekoliko konkretnih pitanja molio bih vas da mi posaljete metodiku za trzaj, nabacaj i izbacaj, a konkretno bih vas pitao kako i na koji nacin, i uz koje preparate ako su potrebni, kod nogometasa smanjiti postotak potkoznog masnog tkiva (osim onim metodama dugotrajnog trčanja, voznje bicikla itd.)?? kojim vjezbama raditi na definiciji trbuha kod treniranih sportasa koji su vec adaptirani na obicne, kose trbusnjake i podizanje opruzenih nogu od podloge??? i postoji li igdje napisan ili obajvljen popis ucenja te-ta elemenata po godinama ili kategorijama za mlade nogometase??

Da li ima kakva internet-stranica o vjezbama ili nesto slicno??

no za pocetak bit cu sretna ako cu imat bar malo vise snage-trenutno sam kao cetveromjesecna beba koju hrane samo mlijekom u prahu.. pa vas lijepo molim.. za savjet kako da pocnem, kojim vjezbama.. koliko...

Sta tacno dobijas ovim vjezbama, da li one otvaraju cakre ili samo regulisu brzinu vrtnje.Zanimame uticaj tibetanaca na cakre i duhovnost, uticaj na tijelo se odmah primjeti, odlicni su.... Pozdrav Telema