Dobile bismo sve sto sam zatrazila, pa bila to banana, jabuka, vocni jogurt od jagode, integralno pecivo sa malo svjezeg sira ili pahuljice na rizinom mlijeku.

Ili ako te hvata kriza na sladoled, zamrzni vocni jogurt ili posni u koji su ubacila voce, takodjer dolazi kao opcija cokoladni whey, u kojeg ako se ubaci menta je em slatkish, zdravo i osvjezavajuce po ljeti ako radis sa hladnom tekucinom (voda, mlijeko)... to su stvari koje su mi prve pale na pamet... ako si osoba koja vishe voli bombone, tu ja zapinjem sa zdravom zamjenom =/Cak imam ako zelish da ti proslijedim za napravit domace " grancereale kekse " koji se sastoje samo od zitarica i meda, meni su odlicni, a nisu puni cokolade, secera i sl.

@ vocni joghurt 12 Nemoj se pripast

Pozdrav: D Cijeli zivot se borim s viskom kilograma odlucila sam se predati u ruke un djete.. Danas mi je 4 dan misteriozni vocni dan;) kojeg sam se bojala najvise ali.. uspjela sam Jos nisam stala na vagu, kako mi nebi palo samopouzdanje.. ali osjecam se odlicno.Moj savjet vam je da si umaprijedf pripremite namirnice za taj dan kako nebi dosli u napast pojesti bilo sta sto vam je pri ruci: D. Ja bi trebala skinuti jedno 15 kila.. i bit cu uporna DO KRAJA A rezultat vam javim:) Sretno svima

Prvi put je jela neke stvari za koje bi se ranije zaklela da ih nikad nece okusiti piletinu u umaku od currya i kokosa s povrcem i medom, svinjetinu u slatko ljutom umaku s ananasom, skampe i mesne rolice, pohanu bananu, zapeceno tijesto s povrcem i klicama, patku u narancinom soku i gljive punjene mesom i sirom u umaku od sljiva Na neke kombinacije joj se pri samom opisu stomak izvrtao, ali kad je probala priznala je da je savrseno Docim nije uspjela probati tradicionalne kolacice sudbine, nije mi jasno kako su ih taj put zaboravili jer ih svaki put donesu, tako se tradicionalno zavrsava objed, uz vocni liker od kruske, jabuke ili visnje.

Ocajno je recimo kad studirate daleko od roditeljskog doma (zato sam konstatirala da nasa zivcenjaca ne bi imala toliko pobune da decko zivi u domu), imate ogranicene financije, cijeli ste dan na predavanjima i onda poslije toga jos odete zaradit nes da mozete kupit karticu za phone ili nes drugo, sanjate kad cete doci doma da popijete onaj facking Ab vocni jogurt lupam primjer, koji ste joj jutros vidjeli u frigu, dolazite doma, otvarate frigo, a njega nema: eek:

Tijesto obicno radim po istom receptu kao i za vocni Streuselkuchen odnosno stavljam 8 dkg secera, 8 dkg maslaca i brasna po potrebi.

Pravili smo i vocni jogurt i domaci " sladoled " koji se odmah za sat vremena morao pojesti (umuceni bjelanjci, bobicasto voce, jagode ili visnje i secer).

A od pustih mlijecnih proizvoda u kojima sam se davio doma, preko Ab culture, Vipi-ja, Kiselog mlijeka do Kefira, ovdje postoje samo vocni i obicni, drugih nema.

Vocni dan sam znala preskociti.. pa u cistom tjednu jedem povrce uz sve jer ne mogu odoljeti i tako.

u konzumu kraj skrinje su stajali sladoledni ukrasi oni stapici kao od korneta cokoladni oni stapici crno bijeli za stavit na vocni kup il sladoled ja sam ih kupila i odmah pojela, mljac

Dogadjalo se da svi vec pojedu konsome s pastetom, profitrole, ostrige, blanmanze, vocni sladoled, a da on jos drzi ispred brade prvu kasiku supe, prica.

Do sada isprobah ultra thin, performa (jos imam 2: D), select (oni vocni), elite, extra safe i sensation (oni s tockicama).

Proizvedite onoliko koliko mozete sami prodati bez drzave.Od mlijeka se moze napraviti sir ako niste znali i jogurt i vocni jogurt.Kako bi vi napravili neku masinu kad neznate proizvesti vocni jogurt.E za to treba procitati par knjiga.

Sesto - obavezan desert poslije obroka - ako nije svjeze ili suho voce, onda je vocni jogurt, kolac ili keks (JEDAN - DVA ne bi trebalo).

Jos 2 dana i biti cu gotova sa dijetom, skinula sam 6 kilograma, s tim da prvi vikend nisam jela vocni dan, i ovaj zadnji tjedan sam mlijecni i jajcani dan jela kao 2. tjedan, a ne kao 3. 7 kila je 10 posto moje tezine, dakle samo kilu manje sam smrsavila.

Dobar dorucak ukljucuje mlijeko ili mlijecne proizvode kao dobar izvor proteina i kalcija, integralna peciva ili pahuljice, kao izvor kom pleksnih ugljikohidrata, i voce ili vocni sok kao izvor prehrambenih vlakana vitamina i minerala.

Vocni su mi nekako premasni i previse se osjeti miris gume, a oni kao okusi nisu nista posebno, osjete se prejako i preumjetni su.

lagan, jako se dobro razmazuje, dobro prekriva, ima lijepi vocni miris.

vocni su mi fuj. borovnica npr.: bljak: Kao da je netko podgrijao los sok. ili jabuka cimet na koji svi svrsavaju.: rolleyes:

Jecam kupujem redovno, najomiljeniji nacin: da ga sameljem u prah, odnosno koliko je moguce, pa ga umjesam u vocni smoothie ili jogurt (obicni i dodam neko voce). Obicno ide i jedna ne oguljena jabuka (smoot).

da, i meni se cini da mu se zamjerila tekucina i ne znam kako ga potaknuti da pije. iako je na infuziji vec 4 dana pa mozda nije zedan. a klopa kasice, pretezno vocne: breskva, marelica, sljiva, vocni miksevi, banana, pastrnjask, banana, kruska, nesto povrca i to pretezno vrtimo. ja sam mu kuhala u pocetku, ali nam je slabo isla dohrana pa smo krenuli s kasicama jer je tesko naci domace voce. a mrkvu i rizu trenutno izbjegavamo jer nas uz sve oko muci i tvrda stolica: (

Moji postovi o sexu su uglavnom izmisljeni ili tudi.Sve o hrani je vise puta isprobano.I svi su zivi.Pa ipak zelite da pisem o sexu a ne o hrani.Ili Istri.Evo recepta za jednostavan vocni kolac.

hvala magic a taj vocni osim za caj i limunadu (super ideja):), ostatak tekucine koristis za? a kuhano voce mozes pojesti ili bacis? mislim malo mi je ovo neobicno jer nisam cula da jos neko radi vocni temeljac.

od ceg pravis vocni temeljac? i koliko ga se dugo smije drzati smrznutog?

Idemo u ducan da joj kupim sladoled, i misli se koji ce, kaze joj prodavacica - imas vocni, ovaj, onaj.... imas snjeguljicu...

ja imam u autu malu zalihu u slucaju guzvi na cesti... makar to sve ode jako brzo i bez obzira na guzve ali....: zubo: eto, trenutno fru fru, slatka tajna sumsko voce, kisele gumene gliste, pulmoll od bazge i pulmoll od borovnice, malo šumija od jabuke (jos su ostala 2 - 3 kom) i neki tvrdi vocni koje sam nasla u mulleru...: D

Bila na Dukanu prosle godine 2 mjeseca, vjezbala u teretani zadnjih mjesec dana, lagane vjezbe - 10 min steper, iskoraci, trbusnjaci i vjezbe za guzu, svaki dan 45 minuta treninga osim nedjelje.u 2 mjeseca sam sa 65 kg dosla na 57 kg.Visoka sam 160 cm i idealno Se osjecam sa 54, najvise 55 kg.Jela sam u prvoj fazi za dorucak par snita purecih prsa sa jednim 0.9 jogurtom, kroz dan sam pojela jedan Fitness prutic ili jos malo salame i navecer kad sam dosla doma jedan file pilecih prsa na grill tavi sa mrvicu maslinovog ulja ili file purecih ili file bilokoje ribe sa samo malo posnog sira uz to.cijeli dan sam pila vodu, dnevno 2 litre sigurno, plus kava ili nescafe, onda sam pusila i nisam bila tolko gladna i puno sam bila u pokretu i nervozna Zbog posla.Tu prvu fazu sam drzala 7 dana i u njoj izgubila 4 kg.Nakom tjedan dana sam uvela povrce ali samo na salatu.Jela sam i dalje filee bilocega sa jednim komadicem kisele paprike ili malo cikle.Bez sira.Ili file sa kuhanim mjesanim povrcem (kraljevski mix Ledo ili Podravka) ali samo nekih 150 grama, malo posoljeno, kuhano u vodi bez ulja.U drugoj fazi kile su isle sporije ali su isle.Meso i povrce slobodno zacinite vegetom ili maggijem ili cesnjakom, persinom.Od prve faze slobodno jedite jaja na kajganu sa malo natrgane salame pilecih prsa i malo posoljeno i popapreno.Ja cak kajganu napravim na malo luka da mi ima bolji okus:). Uglavnom kad sam prosle godine zavrsila sa dijetom imala sam 57 kg, trebala sam jos dvije kg skinuti ali pocele su feste, proslave godisnjice mature itd. To mi je bila 3. faZa.uvela sam polako i malo kruha, snita crnog kruha na dan ili pola tanjura tjestenine sa laganim umakom na dan uz neku salatu.Ako sam jela ugljikohidrate, taj dan sam do kraja dana jela samo salatu ili malo vocnog jogurta.Ali uvijek sam pazila da tijesto i kruh budu crnini Sa sjemenkama.i umak od rajcice bez vrhnja i vrhnja za kuhanje itd. Naviknete se jer vam se zeludac smanji u 1. fazi i ni ne treba vam vise.Jela sam normalno (jedan meni-file necega, povrce i snita kruha i salata navecer ili drugi meni-jedan sendvic u crnom kruhu od puretine sa malo svjezih krastavaca i navecer vocni jogurt ili cornflakes ili 3. meni-grah na varivo sa povrcem sa snitom kruha i navecer jedna mala konzerva tune u vl.soku) i tak sam se hranila, uz vodu svaki dan do 2 litre i vjezbanje do pocetka zime.I u zimi sam pocela opet jesti kao prije dijete (sendvici, pommes, slatko, ali abnormalno puno na dan jer sam ovisnik o fast foodu i sendvicima) i kile su mi se pocele nakupljati ali tek nakon nekih dva tri mjeseca ne odmah.Znaci da dijeta djeluje ako kilama treba 2 mjeseca da se opet nalove.Doslovno sam svaki dan jela fast food kao da je mi je zadnji dan Zivota.Da sam jela normalno i pazila samo malo ne bi ih dobila natrag.Prestala vjezbati.I do pocetka godine Ove sve vratila.Prije 11 pocela sve ispocetka.Ali ovaj puta sa pola kg vise znaci 65,5. U 11 dana dosla na 62,4 kg, evo malo prije sam se vagala.Ujutro jedem fitness prutic sa zelenim cajem ili nesom, popodne file bilocega (puretina, piletina ili riba ili pureca pljeskavica) malo maslinovog ulja i navecer jedna konzerva Rio mare tune u vl.soku koja ima samo 111 kcal i to jedem sa jogurtom.Ili pojedem Kajganu od tri jaja sa malo salame pil prsa sa jogurtom i navecer vocni jogurt i konzervicu tune.Pijem vode 2 l na dan.Vjezbam Pola sata svaki dan na steperu, trcim na traci, trbusnjaci i iskoraci.I vjezbam od 3. dana dijete i od tad skidan pola kile po danu.Gladna sam samo zbog toga jer sam teski ovisnik o sendvicima, cheeseburgerima i ostalim finim stvarima za koje bi trenutno Zivot dala da ih smijem samo komadic pojesti.Slaba sam bila prvih par dana ali sad je ok.Ujutro kad pojedem fitnesa prutic ok mi je jer mi digne secer.Pazite na kalorije.Sve je u kalorijama.Pijte samo vodu.I nes sa mlijekom 0,9 bez secera.Moze i nes od vanilije on ima secera u sebi dovoljno.Kupite si par filea piletine i puretine i ribe i stavite u friZer.I povrca mjesanog smrznutog za drugu fazu.i svaki dan vadite.Kupite si pilecih prsa dosta i Jaja za par dana.Posni sir u Lidlu Milbona.Meggle mlijeko 0,9 je najfinije meni jer je slatkasto.Dukat 0,9 jogurt veliko pakovanje (jedna casa uz rucak je cca 50 kcal). i par komada Vindija Freska Vocni jogurt dijeta se zove, 0.5 mm (oko 40 kcal). tuna Rio mare u vl.soku (111 kcal). Evo to bi bilo to od mene.Sorry na dugom postu ali mislim da sam odgovorila na sva pitanja:) e da, slobodno zgrijesite koji puta ako vam je slabo, ja sam u prvoh faZi par puta pojela komadic cokolade ili nekoga voca ali samo zato jer imam problema sa padom tlaka i secera.Good luck svima, i zapamtite - nisu nam ni dosle kile u 10 dana pq nazalost ne budu ni otisle za 10 dana.Ali budu za da mjeseca i ako budemo pazile posle dijete barema malo kaj papamo ne budu nam se vratile pusa sviMa:)

Po mogucnosti ovisnik ce sa sobom donijeti vocni sok ili malo Cedevite u kojoj ce otopiti dnevnu dozu sredstva i popiti je pred zdravstvenim djelatnikom.

Ponekada samo jedem vocni jogurt sa granolom.