Doručkujte zobenu kašu, jaja pripremljena na bilo koji način, citruse, poput naranče i grejpa, ili napravite frape od nemasnog jogurta ili mlijeka, banane i maslac od kikirikija.

Kikiriki 250 kcal i od ostalog 285 kalorija draga moja, 535 kcal ukupno, a ne 800. Uostalom, i sama kožeš primijetiti da je količina velika, pa možeš komotno smanjit količinu svih sastojaka na pola;) A stavljala sam ove količine jer pod a) u receptu pišem standardne količine svih sastojaka, b) iako inače zobenu kašu jedem u omjeru 40 g zobenih: 100 g mlijeka, i prilično se zasitim, dok sam pripremala ovo nije mi bilo ni na kraj pameti da će namirnice kao banana i kikiriki dodatno pridonjeti zasitnosti jela i eksperimentirala sam sa ovim količinama, c) nema potrebe za tvojim dramljenjem i tragedijom u smislu ' opa ', ':/', '... ' i slično;) drame ostavi za situacije u kojima se dramljenje tolerira. d) I TAKO 4, 5 PUTA NA DAN? smiješna si mi, moram priznat, od kuda ti ideja da 4, 5 puta na dan jedem takve obroke?

Ako ne volite zobenu kašu, dodajte u nju voće koje volite.

Hollywoodska glumica Anne Hathaway rigorozonom dijetom koja je uključivala samo zobenu kašu izgubila je 11 kilograma za ulogu u mjuziklu " Jadnici ".

No, volimo i zobenu kašu s orašastim plodovima, kao i Ecorovu puru predivne zlatne boje i mirisa koji podsjeća na djetinjstvo u kombinaciji s nekim osvježavajućim mliječnim proizvodom jogurt, vrhnje.

Najomiljenije jelo im je skočigrah, a povremeno vole pojesti i zobenu kašu.

Posipajte ga na zobenu kašu, krumpir ili mrkvu.

Bedwell savjetuje da ujutro u zobenu kašu dodate tamnu čokoladu, bademe i jagode.

Pomiješajte med, neprokuhanu zobenu kašu i bjelance, sve u jednakim odnosima.

Treba mi sto godina da se odlučim napisat novi post, al kad napišem jednog me uhvati inspiracija pa bi ih napisala dvadeset: D Dakle, o čemu se radi, zobenu kašu obično jedem sa šumskim voćem, ali kako volim eksperimentirati sa receptima, pripremila sam si zobenu kašu sa kikirikijem i bananom.

Sent from my HTC Wildfire S A510e Baš sam napisala post o kombinacijama za zobenu kašu.

Da ovakvo nešto postoji saznala sam zahvaljujući svojoj kolegici Loreti koja voli fino jesti i za koju sam se uvjerila da zna što je stvarno dobra hrana (drugim riječima, pravi je sladokusac, kao i oni iz naslova posta) pa sam joj odmah povjerovala kad mi je rekla da prelistam Jamiejevo ministarstvo prehrane i da isprobam zobenu kašu.

Obrok kombinira zobenu kašu, koja snizuje kolesterol, kakao, koji čini čuda za vaš HDL kolesterol.

Umjesto toga pojedite zobenu kašu, muffin s bademima i brusnicama, palačinke sa cimetom.

Prvo pripremim zobenu kašu, i to tako da u padelicu stavim zobene i mlijeko, i na šparhetu (na najjače) miješam dok se jako ne zgusne.

Ohlađenu zobenu kašu ubacim u blender zajedno sa smjesom od prije i miksam da se ujednači.

Pojedite zobenu kašu ili bananu to je nešto što će dati vašem organizmu energiju.

Pokušajte djetetu ponuditi nutritivno izbalansiran obrok te mu pripremite žgance sa jogurtom ili kuhanu zobenu kašu sa mlijekom i ribanom jabukom, zaslađenu sa medom ili raženi kruh s maslacem i medom.

Ako ikako možete, izbjegnite kupovnu zobenu kašu te je sami skuhajte.

Što se tiče onog jedinog tjednog krutog obroka, preporuča se pojesti ribu ili bijelo meso peradi bez kožice s crnom rižom i povrćem, a nakon toga zobenu kašu.

Mjesecima sam jela samo zobenu kašu ', prisjeća se Anne.

Zašto je sok od naranče tako dobar uz zobenu kašu?

2. Zobena kaša Istraživanja pokazuju da se djeca koja jedu zobenu kašu lakše koncentriraju u školi.

Nakon pet dana počnite doručkovati zobenu kašu, svakodnevno vježbajte i četvrtkom jedite samo proteine.

Oboje su bili na striktnoj dijeti koja je uključivala zobenu kašu, koštice lana i bademovo mlijeko.

Za doručak su jeli zobenu kašu koju je Strom sam pripremao.

Ako ih ne volie jesti same, idealne su za palačinke, zobenu kašu ili žitarice.

BLIZANAC Izbjegavajte jaku kavu i zobenu kašu jer vam ne čine dobro.

Ujutro je preporučljivo pojesti neku voćku, a zobenu kašu konzumirati najmanje 25 minuta nakon voća.

Osobe na dijeti trebale bi doručkovati zobenu kašu jer će se lako zasititi i manje vjerojatno posegnuti za međuobrokom.