10) dajte prednost zamjenskim namirnicama - prilikom pripremanja hrane (osobito slastica) uvijek dajte prednost zamjenama koje će umanjiti kalorijsku vrijednost namirnice, npr. kolači na bazi voća, kreme bez margarina, rogači umjesto čokolade, u smjese od oraha dodavati i zamjene radi smanjenja količina koje su kalorijske (npr. mljevene klice), jogurt ili manje masno vrhnje umjesto punomasnog, sojino mlijeko umjesto običnog mlijeka, tofu umjesto punomasnog sira, svježi sir umjesto punomasnog kupovnog, u svemu smanjiti količine šećera, predjela rezati na manje ili vrlo tanke komadiće, sarme raditi manje, uz glavna jela servirati obavezno par vrsta salata, obavezno u frižideru imati neku voćnu salatu, pečenom mesu odstraniti kožicu, odvojiti masnoće, peći na vrlo malim količinama masti ili ulja, hranu servirati u manjim porcijama, više vrsta hrane na stolu itd.

Umjesto kolača za desert, radije pojedite naranču s medom ili, primjerice, voćnu salatu.

Uvečer predavanje u Tübingenu, sutradan Za ručak u Münchenu, potom nasumce šećem ulicama Sam i pomalo odsječen od svijeta Okrećem se za ženama, ocjenjujem listove Bavarki Gledam u izloge premda osobno ne trebam ništa Ne želim ništa i ne očekujem ništa Čini mi se kao da je Europa jasnija u jesenskom zraku Europa otpala lišća i travnjaka što gube boju Dok dolje u Vukovaru kao nekad Vallejovu Španjolsku Prosjaci brane ostatke hrvatskih njiva I ja ocjenjujem listove Bavarki kao onaj Koji ne očekuje ništa ne treba ništa i ništa ne želi Ali zna da njima dolje Treba nešto jače Dobro bi im došla kakva teža stvar Kakva istinska naprava Izučeni bljuvač vatre istinski sijač smrti U biti, trebalo bi im nešto vrlo civilizirano I po mogućnosti sverazorno Da probude Europu i njezine ljude Što ozbiljno raspravljaju o našem slučaju Uz voćnu salatu i bazene privatnih kuća U međuvremenu se spušta večer, pale prva svjetla Morao bih krenuti ili bih u protivnom mogao zakasniti Na sastanak sa smrću i Vukovarom I ja još jednom opsujem krvavu majku Europi I svijetu i oštrom zraku jeseni

Odlično pristaje sa svim žitaricama za doručak uz dodatak jogurta, slatko kiseli okus ploda borovnice osvježava voćnu salatu sa sladoledom, a mnogima je omiljeni sastojak laganih pita, štrudla i kolača.

Prehrambena vrijednost Koristi se kao svježa i prerađena u kompot, sok, marmeladu, voćnu salatu, sladoled, sušene proizvode i kandirane proizvode, koktele Sadrži mnoge minerale, od kojih su najznačajniji kalij, zatim fosfor, magnezij, supor, te niske količine natrija, joda, mangana, željeza, kalcija Sadrži vitamin C, B1, B2, nikotinsku kiselinu, patotensku kiselinu i betakaroten, od kojeg u tijelu kemijskom pretvorbom nastaje vitamin A 100 g breskve zadovoljava 5 % dnevne potrebe za niacinom listovi i kora imaju umirujuću, omekšavajući i diuretičku aktivnost, a djeluje tako da potiče iskašljavanje.

Prezrelo voće - kada je voće toliko gnjecavo da ga ne možete upotrijebiti ni za voćnu salatu, iskoristite ga za pripremu različitih voćnih napitaka poput koktela, smoothiesa, sorbeta ili pak sladoleda.

Za večeru jede povrtnu juhu, leću s brokulom ili rajčicom, dva režnja kruha od cjelovitih žitarica, voćnu salatu, jabuku ili breskvu.

Domaćini su im sa svojim učiteljicama pripremili juhu od tikve, voćnu salatu i brdo klipića.

A sad na red je došao jedan ultra jednostavan recept za laganu voćnu salatu

Njihov je meni sadržavao goveđu juhu, krem juhu od gljiva, juhu od rajčice, ljetnu salatu s glistama, grčku salatu, salatu od ananasa i naranči, salatu od krastavaca s jogurtom, koktel od glista, piramidu od povrća s glistama, zapečenu tjesteninu s glistama i puževima, rižot od tikvica s glistama, punjene rajčice sa sirom i glistama, rolani biftek s pršutom, sirom i glistama, file orade s pršutom i glistama u umaku od limuna, musaku od mesa i povrća s glistama, pureći gulaš s povrćem i glistama, teleće medaljone u umaku od pinjola, tortu od sira i glista, palačinke od sira u umaku od višanja, flambirane banane s glistama i voćnu salatu.

U izboru radova nastalih tijekom više od četiri desetljeća stoga važno mjesto imaju upravo radovi izlagani na prestižnoj smotri umjetničke keramike u Faenzi te djela nagrađena u Vallaurisu (Modrozelena ptica, 1968.) i Gualdo Tadinu (Svjetiljka iz 1978. i Servis za voćnu salatu iz 1979.).

Ja ustajem u pola šest, a Gilbert oko pola sedam, doručkujemo, najčešće voćnu salatu, a onda do osam čitamo novine.

Voćnu salatu smo radili tako da smo rezali na kockice razno voće.

Dok je teta Ljubica radila fritule i obučene jabuke, mi smo radili voćnu salatu.

U kavu je dovoljno staviti jednu kockicu ili žličicu šećera, a u voćnu salatu najviše dvije žličice.

Za doručak pojedite voće po izboru ili miješanu voćnu salatu.

Polaznici jezičnih radionica predstavili su englesku i njemačku tadicionalnu hranu te su Englezi ispijali engleski čaj, a Nijemci jeli voćnu salatu i maštali o kobasicama.

U trećoj su radionici pravili voćnu salatu od zdravog i sočnog voća koju su začinili domaćim medom, a ne šećerom.

Radili smo voćnu salatu, fritule i pohane jabuke.

Na kraju smo se svi zajedno podijelili na jabuke, kruške i šljive i zaigrali igru Voćnu salatu.

Prvi tjedan: dodajemo jednu do dvije voćke, salatu, voćnu salatu i ukusno pripremljeno varivo.

Blještavo crni mali okrugli plodovi sazrijevaju do dva puta godišnje na visokim palmama u Južnoj Americi, a za zdravlje organizma je dovoljno svaki dan u smoothie, sok ili voćnu salatu dodati 1 - 2 čajne žličice acai praha.

Svemu tome možete dodati i 2 dcl voćnog nemasnog jogurta kao desert ili napraviti voćnu salatu sa sirom, celerom, grožđem i par prutića celera.

Nakon naporne šetnje po dućanima osvježite se u četvrti Canarregio u malenom baru Frulala u kojem će vam od izabranog voća i povrća napraviti frape, voćnu salatu ili sangriu.

9. Što mi ove jagode rade na bradavicama, trebam ih za voćnu salatu?

Ćeš limunadu, u čaj, voćnu salatu, kolače, maska od limuna i meda, ma zakon

Ili, narežite voće na razne oblike i pripremite voćnu salatu.

Htjeli smo voćnu salatu za večeru.

Mango možete jesti svjež ili ga dodati u voćnu salatu ili napraviti sok.

Mišić je uzeo voćnu salatu, teta miješani sladoled, a ja palačinke.