Marinada: 10 žlica maslinova ulja, 5 žlica vina pošip (ili kojeg drugog trpkog dalmatinskog bijelog vina), 3 - 4 žlice limunova soka i jedna žličica miješane sjeckane začinske trave (mažuran, majčina dušica i malo origana).

Želite li omekšati kožu tijela i nahraniti ju kako bi bila baršunasta na dodir, u kupku dodajte nekoliko žlica maslinova ulja.

U otprilike pola litre vode dodati nekoliko žlica maslinova ulja, malo soli, papra i šafrana.

MASNOĆE: 1 žlica maslinova ulja te nekoliko maslina dnevno

Na dan ne biste smjeli konzumirati više od 3 jušnih žlica maslinova ulja.

Tapenada Za 4 osobe: 5 fileta slanih inćuna, 150 gr. crnih maslina, tri režnja češnjaka, 35 gr kapara i 5 žlica maslinova ulja.

Nakon pet sati uzme se veća žlica maslinova ulja.

1 žlica maslinova ulja (nije obvezno)

Sitno nasjeckajte jednu kapulu pa je prodinstajte na par žlica maslinova ulja.

Potom ga okrenite i lagano razdvojite tako da prsa polako pritišćete prema dolje, a noge okrećete prema van. 2. Iscijedite sok limuna i naribajte koricu pa ih pomiješajte s nasjeckanim listovima bosiljka, češnjakom i 6 žlica maslinova ulja.

KRUMPIROVA SALATA S PRELJEVOM OD PIVA Sastojci: 1 kg kuhanog krumpira, luk, peršin, vlasac, 6 žlica maslinova ulja, 3/4 čaše piva, žlica senfa, 3 žlice octa, sol Priprema: opržite luk na 2 žlice maslinova ulja.

Zgrijte pet žlica maslinova ulja i dodajte 10 - 15 listova svježe kadulje pa pržite na niskoj temperaturi oko tri minute.

Uz jedan od obroka ispitanici su dobivali pet žlica maslinova ulja, a uz drugi obrok osam oraha.

Nakon desetak minuta kad se kvas podigne stavite ga u pola kilograma brašna, te dodajte dva decilitra tople vode u koju ste stavili par žlica maslinova ulja i šaku soli (na dlan stavite sol i zatvorite šaku, toliko koliko stane u zatvorenu šaku dovoljno vam je za kruh od kilo brašna).

Narežite povrće na otprilike jednake komade, po mogućnosti manje, a pećnicu prethodno zagrijte na 200 C. Dodajte povrću nekoliko žlica maslinova ulja.

Preljev napravite od 5 žlica vinskog octa, 6 žlica maslinova ulja, 1/2 žličice soli i papra.

Izmiksajte bananu, jaje, tri žlice meda, tri žlice mlijeka i pet žlica maslinova ulja.

Dnevno je u sebe unosio samo vodu i par žlica maslinova ulja.

Umiješajte pekmez od rajčica, a zatim malo po malo žlica maslinova ulja.

Izmiksajte limenku slanutka s češnjem češnjaka, nekoliko žlica maslinova ulja i malo vrhnja ako želite rjeđi namaz.

Omekšat ćete je i kombinacijom pola šalice šećera, soka grejpfruta, limuna i limete, dviju žlica maslinova ulja te malo tople vode.

Osim kupovnih pilinga, kod kuće možete pripremiti onaj od dviju žlica maslinova ulja i dviju žlica smeđeg šećera.

4 - 5 žlica maslinova ulja

Nekoliko žlica maslinova ulja utrljajte u kosu iostavite stajati barem sat vremena, a zatim isperite.

U lonac stavite 5 žlica maslinova ulja, vino, vodu, sitno narezan češnjak, ružmarin, pinjole, lovorov list te sol.