Hrana, pogotovo masnija (žlica maslinovog ulja trik je koji se koristi u zemljama Mediterana), smanjit će apsorpciju alkohola, a voda dehidraciju.

JUHA OD RAJČICA 2 srednje velike rajčice 5 - 6 listića sušenih rajčica prstohvat himalajske ili keltske soli prstohvat papra žlica meda žlica maslinovog ulja (prema ukusu) 3 šalice vode Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok ne dobijete homogenu tekućinu.

Za drugi umak oguliti patlidžane, nasjeckati ih na kockice i miješajući ih, pirjati 5 minuta sa 10 žlica maslinovog ulja na srednjoj temperaturi.

Poprži na 5 žlica maslinovog ulja i malo soli dok ne uvene i postane staklast.

1 žlica maslinovog ulja ili putra

Jedna žlica maslinovog ulja dnevno, u salati ili varivu, ubrzat će i olakšati probavu te smanjiti žučne kamence.

Jušna žlica maslinovog ili svijetlog sezamovog ulja po osobi je dovoljna po obroku, a orašasti plodovi (kikiriki nije orašasti plod) te avokado su dodatne ljepote krcate nezasićenih masti koje čine dobro te donose hrpu drugih nutrijenata.

I budući, da su me neki pitali, jesam li ipak na kraju nešto i jela - evo otkrit ću vam kako nabrzaka " smandrljati " nešto jestivo. (Naravno, to vrijedi samo za samice i one koje imaju jako tolerantne ukućane.) Moj jučerašnji menu: 1. instant juha iz mini vrećice - priprema u roku " keks " 2. riža s bijelim mesom - šalica riže, jedna kocka juhe (koju imaš doma), na kockice narezani pileći file, žlica maslinovog ulja, tri šalice vode - sve zajedno šmajsneš u vruću vodu i kuhaš dok riža ne omekša i popije svu vodu (cca 12 min ovisno o vrsti riže) 3. salata od paprike i paradajza i luka (kapule) naravno - e tu sad u pripremi ima jedna kvaka...

... djevičansko maslinovo ulje s octom i vodom u sljedećem omjeru: 1 žlica maslinovog ulja ¼ žlice octa ¼ žlice vode Možete koristiti bilo koji ocat, a mi preporučujemo jabučni ocat jer ima puno antioksidansa....

500 g batata 1 dcl mlijeka 50 g maslaca žlica maslinovog ulja sol

Zatim, pomiješaj sok od limuna, par žlica maslinovog ulja, pet režnjeva češnjaka, peršin, sol i papar.

U dubljoj tavi, na nekoliko žlica maslinovog ulja, pirjati luk nasjeckan na kockice.

Poprži ga na laganoj vatri na pet žlica maslinovog ulja dok ne postane staklast.

U vodu gdje se kuhala riba dodajte nekoliko žlica maslinovog ulja, jedan napola izrezani luk, papar u zrnu, sol, petrusimul...

Ako želite da se vaše vlasište bude zdravo, te nahranjeno bogatim sastojcima koje sadrži maslinovo ulje, spravite pripravak od jednog žumanca i sedam žlica maslinovog ulja.

Nareži luk na sitno i poprži na 5 žlica maslinovog ulja i malo soli dok ne uvene i postane staklast

- 1 velika žlica maslinovog (ili bučinog) ulja;

U međuvremenu zagrij na jakoj vatri 5 - 6 žlica maslinovog ulja, dovoljno da pokrije dno posude.

Evo jedne dobre: žlica maslinovog ulja i žlica meda - - > ulje omekšava kožu i daje joj sjaj, a med je u funkciji pilinga (može se koristiti i mljevena crna kava).

Sastojci: 1 hobotnica (oko 1 kg) 1 kg krumpira 1 veća glavica luka 3 češnjaka 6 žlica maslinovog ulja 6 žlica običnog ulja sol, papar, ružmarin 1 dl bijelog vina

U posudu sa duplim dnom staviti 5 - 6 žlica maslinovog ulja (da pokrije dno).

Tako svakog jutra miksam svoj trudnički eliksir koji sadrži svega pomalo što se nađe u hladnjaku i oko njega: cikla, mrkva, banana, kopriva, lanene sjemenke, jagode, listići mente, žlica meda, žlica maslinovog ulja i malo Donata Mg.

Cikla je odličan izvor folne kiseline, lanene sjemenke prepune su omega 3 masnih kiselina, mrkva sadrži vitamin A, koprive su pune željeza, med je dobar za imunitet, Donat Mg je odličan prirodni izvor magnezija, a žlica maslinovog ulja pomogne da se svi minerali i vitamini bolje resorbiraju u organizam.

Priprema: Piletinu preko noći marinirajte u nekoliko žlica maslinovog ulja pomiješanog s žlicom senfa i malo nasijeckanog češnjaka.

U naribani krumpir dodajte nekoliko žlica maslinovog ulja, vegete, papra, soli, ružmarina i po želji mljevene crvene paprike.

Zakuha se voda u kojoj se malo prokuha kapula isjeckana na listiće i žlica maslinovog ulja.

Sos za meso: 5 žlica maslinovog ulja, na šnitice narezan češnjak (dva veća režnja), na šnitice narezan đumbir (u duljini oko 2 cm), soja umak, sol, biber, 5 začina (ona kineska smjesa začina s tim imenom), worchester, malo tabasca i dvije žlice meda, malo octa.

Posložite ih u zdjelu, zalijte s 1 dl bijelog vina, sokom od jednog limuna, posolite, popaprite, pospite sjeckanim peršinom i smočite s par žlica maslinovog ulja.

Peeling za tijelo lako ćete načiniti pomiješate li jednu šalicu finog smeđeg šećera, dvije čajne žličice sitne morske soli, deset jušnih žlica maslinovog ulja i osam kapi eteričnog ulja ruže.

Zdrobljeni češnjak i vezicu kadulje popirjajte na 5 do 6 žlica maslinovog ulja, dodajte grah kuhan " al dente " i nakratko popirjajte.