Brojanje kalorija jedna je od vještina koju svatko tko planira smršavjeti treba usvojiti, ali ima i dobrih vijesti za one koji su konstantno na dijetama ili strogo paze na svoju liniju.

Stres Ako ste usmjerili svu svoju pažnju na brojanje kalorija i redovitu tjelovježbu, a zaboravili ukloniti uzročnike stresa u svom životu, svejedno ste otvorili vrata nagomilavanju kilograma.

U redu, ipak ne svi, samo oni sa strašću za modom, briljantnim osjećajem za biranje modnih dodataka i dekoracije, te obožavanja vrijednom sposobnošću za brojanje kalorija.

Može biti posebno zanimljiva osobama koje hedonistički uživaju u pripremi bogatih obroka i ne vole brojanje kalorija.

Ako koktel još sadrži razne sirupe i dodatak šećera, brojanje kalorija postaje ' ' viša matematika ' '.

Osim toga, brojanje kalorija doprinosi stresu, što škodi zdravlju i stvara uvjete za odustajanje od dijete.

No, normalan odnos prema hrani i zdrava prehrana nisu samo brojanje kalorija i izbjegavanje nekih vrsta hrane ili namirnica, nego u sve treba biti uključena i psihološka dimenzija.

Važno je da zaboravite strogo brojanje kalorija

Brojanje kalorija najčešće nije ispravna metoda za zdravo gubljenje kilograma Foto: Guliver/Thinkstock

5. Brojanje kalorija Brojanje kalorija je čisto mučenje koje će vas iscrpiti više nego sama dijeta.

Nutricionisti tvrde kako će neumoljivo brojanje kalorija dovesti tek do gladi i usporavanja metabolizma pri čemu se tijelo adaptira kako bi mu bilo potrebno manje energije za obavljanje svakodnevnih funkcija.

U svojoj knjizi The Beauty Detox Foods piše da je najveća greška koju ljudi rade kad su na dijeti i žele pročistiti organizam - brojanje kalorija.

Kimberly u njoj navodi da je najveća greška kojoj su ljudi skloni fokusiranje na brojanje kalorija.

Brojanje kalorija nije dobar način mršavljenja

Emocionalna glad x 6 Piramida prehrane, zdrave navike, brojanje kalorija, sve to super i lagano zvuči, međutim, na temelju brojnih napisa ljudi ovdje, a i na temelju vlastitoga iskustva, čini se da je teško kontrolirati poriv za jedenjem i kada naše tijelo nije gladno.

Kakav prečac kojim bismo stigli do željene kilaže također je dobrodošao, a brojanje kalorija ponekad je najlakša metoda kojom si nastojimo pomoći kako bismo odredili poželjan unos dnevnih kalorija u organizam.

Zaboravite na dijetu, tablete za mršavljenje, brojanje kalorija i izgladnjivanje.

10. Prečesto se važu: za vaganje vrijedi isto što i za brojanje kalorija rezultati se ne vide svakoga dana.

Novo istraživanje pokazalo je da izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane čini veća čuda po vaše kilograme nego brojanje kalorija

Sports Active uključuju dvadeset igara, među njima i boks i tenis te različite alate za brojanje kalorija i praćenje samog programa vježbanja.

Vrijeme je za brojanje kalorija u alkoholnim pićima

Šest je osnovnih smjernica i temelja Abs dijete: unos šest obroka dnevno; redovita konzumacija smoothieja; svjesnost o tome što piti, a što ne; ne brojanje kalorija; fokusiranje na 12 tzv. ' ' moćnih ' ' namirnica i unos jednog obroka po želji tjedno.

Prema Montignacu brojanje kalorija uopće nije bitno, nego je za zdravu prehrani važan GI.

Može biti posebno uzbudljiva i ukusna za osobe koje uživaju u pripremanju bogatih obroka i ne podnose brojanje kalorija.

Stoga nije ni čudno da žele naviknuti građane na brojanje kalorija i pažljivije biranje obroka.

Najbolji program za brojanje kalorija.: cool: Jednostavan za koristiti, a točno sve izračuna.: mudri: Možeš postaviti i koliko želiš gubit tjedno i on ti prilagodi tome unos kalorija.: mudri:

Dijeta zahtijeva brojanje kalorija kao i čitanje deklaracija na proizvodima što nekima može biti zamorno.

Brojanje kalorija i vježbanje pomoglo joj je da uđe u odjeću veličine 38, a lijepa pjevačica priznala je na Oprah showu da se nakon mršavljenja osjeća kao da joj se natrag vratilo deset godina života.

Imala sam iskustva s tim... bila sam oduvijek bucka... jedno ljeto sam se zainatila i krenula na dijetu.. zdrava prehrana i te spike... sve je bilo super... dok sam se zdravo hranila... trenirala... kako su kile sve sporije padale tako sam ja izbacivala namjernice iz svog jelovnika... završila sam na jabukama... hm.. mislim negdje dvije kile dnevno i treniranje po 2 sata dnevno... pala sam na nekih 50 kila.. što za moju visinu i nije bilo toliko drastično.. koliko se to vidjelo na mojoj koži.. na kojoj kosi... na kostima koje su virile... no nije to bio problem... problem je bio u tome što sam si ja i dalje bila debela... što sam si ja i dalje bila cura sa ogromnim šlaufovima... sve više sam počela odmjeravat koliko mi se kosti vide.. brojanje kalorija...

' Brojanje kalorija sastavan je dio modernog života, a ljudi su sve više opsjednuti kilogramima.