Špinat je zdrav, u njemu ima mnogo C vitamina, A vitamina i bogat je folnom kiselinom koja je veoma važna za trudnice, ali sljedeći puta kada vam roditelji nametnu špinat kao izvor veeelike količine željeza, pokušajte im objasniti da ima i drugog povrća koje je isto tako zdravo, a možda i ukusnije od špinata.

Uz njega se može piti čaj od korijena bijelog ili cvijeta crnog sljeza, neka od čajnih mješavina za grlobolju, a uz mnogo meda i C vitamina.

Pozitivno djelovanje kiselog povrća na zdravlje jest i kroz način da ono svojim sadržajem mliječne kiseline i bakterijskih kultura " ispire " probavni trakt od toksina, jačajući ga pritom dodatnim količinama C vitamina i mineralnih tvari.

Ovo je vrlo stari i vrlo jednostavni recept koji je pun C vitamina pa samim time jača vaš imunitet.

Izvor C vitamina je citrično voće, šipak, paprika, jagode, brokula, rajčice i lisnato zeleno povrće.

Sve ovisi o količini suhe tvari voća i o načinu pripreme - ako je sok pasteriziran, određeni postotak C vitamina i drugih hranjivih tvari otpada.

Rastući broj istraživanja pokazuje njegovu antioksidativnu snagu, koja prelazi čak i onu do sada poznatih vitamina C, vitamina E, beta-karotena i drugih karotenoida.

Voćna kašica dio je dohrane i ona je slatkastog okusa, izvor je C vitamina i ima ulogu navikavanja djeteta s prehranom ovog oblika na gušću hranu, na novi okus i na hranjenje žličicom.

1) Vitamin C nepremostiv je u radu neurotransmitera, u toj mjeri važan da mozak ima sposobnost izvlačenja C vitamina iz krvi direktno za građu neurotransmitera. 2) Vitamin B12 održava myelin, tvar koja čini ovojnice živčanog tkiva. 3) Vitamin B6 se bori protiv umora i preosjetljivosti. 4) Folna kiselina pospješuje rad neurotransmitera i bori se protiv depresije i bezvoljnosti. 5) Željezo brine za zdravo moždano tkivo.

Nadam se da smo svi svoj organizam već dobro opskrbili dovoljnom količinom C-vitamina, šetamo po svježem zraku, izbjegavamo prenapučene prostore slabe provjetrenosti, redovito smo fizički aktivni, imamo dobru i toplu odjeću i ugodno nam je u našim toplim domovima.

Imate li dovoljno C vitamina za preživljavanje zime?

Potrebno je piti puno tople tekuà ¦ ine, C-vitamina, analgetike kao npr. aspirin.

Opće karakteristike: flavonoid antocijan daje im modro ljubičastu boju, imaju pomalo kiselkast okus radi većeg sadržaja vitamina A, B i C (ribizli najveći izvor C vitamina čak 4 x više od naranči), sadrže željezo (spriječava slabokrvnost i anemiju), sadrže spojeve koji neutraliziraju bakterije i viruse, imaju laksativno djelovanje, jer sadrže celulozu i pektinsku koru (osobito grožđe« Izabela »), djeluju povoljno na metaboličke procese i štite nas od kancerogenih bolesti.

Svojstva rabarbare Rabarbara ima puno C vitamina i niskokalorična je biljka.

Osigurat će vrijedne izvore C vitamina za dodatnu pokretačku energiju i polet.

Brusnice, kivi, citrusi (naranče, mandarine, limuni) predstavljaju odličan prirodni izvor C vitamina zimi.

Sadržaj C vitamina u vinu kreće se između 3 i 10 mg/l, više u mladim, a manje u starim odležanim vinima.

Većina istraživača smatra da ne treba uzimati više od 200 mg dodatnog C vitamina dnevno (u slučaju stresnog načina života dozu treba povećati za 50 %).

Od jucer sam si samoinicijativno dodala Magnezij s dodatkom C vitamina, dali je to OK?

Sadrži 1.000 puta više C vitamina nego naranča i limun.

U čajnoj mješavini volim i šipak jer pridonosi boljem okusu, ali donosi i bogatstvo C vitamina.

Đumbir - - - dobar izvor C vitamina i antioksidans,,, uglavnom se nariba u juhe i maneštre,, prilično poboljša okus,, daje onaj citrični okus, pa tko voli neka mu,, zimi je idealan u juhanma i to jer diže imunitet.

Neovisno o vrsti grožđa, možete biti sigurni da su bobice pune bitnih vitamina poput vitamina A, vitamina C, vitamina B6, vitamina B i folne kiseline.

Neka istraživanja sugeriraju da je udio C vitamina u plodovima divljih ruža raslih na relativno kiselim tlima malo veći nego kod onih koje rastu na alkalnim tlima.

Kupinu ne zovu bez razloga supervoćem i to prije svega radi moćnih antioksidansa: vitamina C, vitamina E, elaginske kiseline, p-kumarinske kiseline, rutina, galne, cimetne kiseline itd..

ODGOVOR Same vaginalete bez antibiotika teško će riješiti vaš problem, ako je u pitanju upala miješanim bakterijama, a savjetujem i da provjerite jeste li slučajno slabokrvna, jer antibiotici će biti samo ' ' gašenje požara ' ' na neko vrijeme ukoliko ste smanjene opće otpornosti ili imate nedostatak željezea, C vitamina i folata.

Stoga Vam savjetujem da provedete liječenje kako vam je preporučeno, i da ne zaboravite ono najvažnije u prvih nekoliko mjeseci, a to je nadoknada folne kiseline, c vitamina i željeza.

Osim C vitamina sadrži i tiamin, niacin, pantotenski kiselinu, vitamin B6, folnu kiselinu i kolin.

Najbolje običnu vodu, čajeve i limunadu zbog C vitamina, kao i svježe cijeđeni sok od naranče.

C-500 je C vitamin, a broj 500 označava količinu C vitamina u miligramima u jednoj kapsuli.