Proizašla je iz tradicionalnih kineskih vještina, tai chi chuana i qi gonga i dostupna je svima.

Najčešće se u parkovima Kine mogu vidjeti ljudi koji rade polagane i graciozne pokrete Tai Chi Chuana, ali također možemo pronaći ljude koji zauzimaju ' poziciju stabla ' kako bi prikupili unutarnju energiju (Qi) i pojačali fizičku snagu.

Hladan, distanciran, ispunjen mekim kadrovima i vođen perolakim pokretima kamere, ovo je film koji za razliku od najnovijih projekata Zhanga Yimoua i Lu Chuana, nikad neće pronaći američkog distributera.

Vježbanje Tai chi chuana održava u dobrom stanju kosti, zglobove, kičmu, tetive i unutrašnja tkiva, mišiće - ova vještina ima veliki pozitivan učinak na funkcije živčanog sustava i mozga, disanje, cirkulaciju krvi i funkcije srca, probavu, endokrini sustav, itd.

Prednosti redovitog vježbanja Tai Chi Chuana su brojne:

TAI Centar će tijekom 02. mjeseca 2012. godine vršiti upis novih vježbača u početničku grupu Tai Chi Chuana i Qigonga te Yiquan grupu.

Uoči obilježavanja Svjetskog dana tai chi chuana i chi kunga, Do Centar iz Zagreba poziva na tribinu gdje će biti riječi o svim aspektima ovih vještina

Pa ipak, treba znati da korijenje tai chi chuana i chi kunga ne leži samo u kineskoj medicini, već i u borilačkim vještinama te filozofiji, pa se tako mogu promatrati kao zdravstvena vježba, ali i kao borilačka vještina ili pak nešto puno više od fizičkog aspekta.

Podhraški Kung fu škola Safira, g. Hao i g. Dukić iz Tai Chi Chuana i Hsing-I, g. Pedišić i g. Privera iz Wing Chun, časopis Budo Internacional g. Rebac, Kineziološki Fakultet gđa Horga i gđa Andrijašević, itd.

Uz pomoć ovog priručnika u kojem je detaljno opisano 90 tehnika opuštanja, disanja, tai chi chuana, Qi Gonga, kruženja energije... naučiti ćete novi jezik - jezik tijela.

Kako ističu vježbači ove borilačke vještine, vježbanjem Tai Chi Chuana vraća se narušena ravnoteža tijela.

Poslije dugog usavršavanja, uz veliko poznavanje prirodnih zakona o energijama neba, čovjeka i zemlje, nastale su osnove Tai Chi Chuana.

Nekoliko studija je također pokazalo da vježbanje Tai Chi Chuana ili Qigonga rezultira sličnim poboljšanjima kao i dodavanje konvencionalnih vježbi ili fizikalne terapije čiji je cilj poboljšanje ravnoteže.

Međutim, u istraživanju sa preživjelima od moždanog udara, vježbanje Tai Chi Chuana i Qigonga nije pokazalo poboljšanje ravnoteže, iako je poboljšanje zabilježeno u kontrolnoj skupini sa konvencionalnim vježbama.

U svojoj analizi o utjecaju Qigong i Tai Chi Chuana na zdravlje, autori su dobrobiti podijelili u devet kategorija:

Osim aikida, u hangaru iznad Medicinske škole održavaju se i treninzi Tai Chi Chuana - tradicionalne kineske borilačke vještine s izraženim rekreacijskim i relaksacijskim aspektom (utorkom i četvrtkom od 18.30 do 19.30 sati).

Koristi od vježbanja Tai chi chuana

Instruktor Tai Chi Chuana, drevne kineske vještine relaksacije i japanske borilačke vještine Aikido, majstor 3. dan i jedan od prvih instruktora s japanskom diplomom za Ki-Aikido; vještinama u kojima se naglašava psihološki aspekt rješavanja problema u borbi i svakodnevnom životu.

Na Tai Chi Chuan i Qigong seminaru učila se i vježbala izvorna forma Tai Chi Chuana kao i mnogo korisnih vježbi za dubinsku relaksaciju, opće zdravlje i prevenciju bolesti te povezivanje uma i tijela u harmoničnu cjelinu.

Autori su pregledali i analizirali veliki broj objavljenih članaka o istraživanjima utjecaja Qigonga i Tai Chi Chuana na zdravlje.

Testovi i istraživanja provedeni na osobama od 65 do 85 godina koje su bolovale od arterioskleroze, senilnosti, osteoporoze, degenerativne deformacije zglobova, visokog kolesterola pokazali su da se njihovo stanje poslije samo šest mjeseci vježbanja tai chi chuana znatno popravilo.

Dobrobiti Tai Chi Chuana Taijiquan kao borilačka vještina meditativnog karaktera ima stoga ne samo borilački aspekt koji se može primijeniti u samoobrani, već i onaj važniji, terapeutski učinak koji liječi, iscjeljuje i održava naše zdravlje i čini nas sretnima.

Obilježavanju svjetskog dana tai chi chuana i chi kunga i ove se godine pridružuje Do Centar iz Zagreba u kojem već 23 godine vježbači prakticiraju borilačke i terapeutske vještine.

No, osim prezentacije i standardnih treninga, u Do Centru odlučili su dodati dimenziju više, pa tjedan dana ranije, 20. travnja, organiziraju tribinu na kojoj će biti riječi upravo o raznim (a ne isključivo zdravstvenim) aspektima tai chi chuana i chi kunga.

Mnogi svjetski instituti i medicinske ustanove ispituju učinak tai chi chuana na zdravlje.

- Umijeće chija, metoda Stévanovitch, podrazumijeva učenje formi tai chi chuana i qi gonga, kao i učenje tehnika rada s chijem (životna energija).

Tečajevi tai chi chuana i chi kunga za početnike i napredne polaznike u organizaciji Do Centra Zagreb prvih dvanaest dana veljače bit će besplatni za sve zainteresirane.

Bmomo Nugabe i Ohubu Ghana su potvrdili da je po njihovim istrazivanjima obavljenim na Sveucilistu specijaliziranom za uzgoj banana, banane nisu u opasnosti i da su izjave tajvanskog kolege Huang Hsin-Chuana vjerovatno posljedica izazvana strahom od tajvanske banana-mafije.

Vježbanje Tai Chi Chuana dovodi do mira u umu i relaksacije u tijelu.

Vježbe istezanja kroz pokret Tai Chi Chuana opuštaju i vraćaju normalnu dužinu mišićima i tetivama, koji se u raznim situacijama kao što su stres, traume, negativne emocije, neaktivnost, pretjerana ili pogrešna fizička aktivnost, stežu i skraćuju.