Sojine klice se konzumiraju kao sirove namirnice, a ukusan su dodatak salatama.

Listovi koromača se mogu iskoristiti kao osnova za krem-juhe ili dodatak salatama i umacima.

Cvjetovi se koriste za ukrašavanje jela i kao dodatak salatama.

Zeleno Zlato se može konzumirati s raznim mliječnim proizvodima (jogurti, voćni jogurti, svježi sir...), voćnim sokovima, kao dodatak salatama, miješan s maslinovim uljem...

Dobro se slaže s hrskavim kruhom, kao dodatak salatama ili za prženje luka ili češnjaka, kao i za spravljanje umaka s tjesteninom.

Umaci za juhe Aceto balsamico - poznata je marka talijanskog vinskog octa, čest je dodatak salatama, ali i povrtnim juhama i varivima.

Blagog je okusa i koristi se često kao dodatak salatama i tjestenini.

Često se može kupiti pomiješana s drugim vrstama riže, a posebno je ukusna kao dodatak salatama ili kao prilog.

Možete ga posudi po riži, tjestenini, kuhanom povrću, sirnim namazima a odličan je i kao dodatak salatama.

Sojine klice ukusan su dodatak salatama, a krcate su nutrijentima i imaju neodoljivu, hrskavu teksturu.

Popularan je dodatak salatama, a može se iskoristiti i za juhe ili kao prilog (priprema se poput šparoga).

Listovi medvjeđeg luka mogu se upotrijebiti kao zdravi dodatak salatama ili varivima, jer su mirisom i okusom nalik na češnjak.

Može se konzumirati i termički obrađeno i kao dodatak salatama, naročito gorkim.

Budući da kuhanjem gubi vitamin C, najbolje ga je uzimati sirovog kao dodatak salatama, te u pripremi riba i umaka.

Priprema: Jednu šalicu prosa kuhajte oko 30 minuta u tri šalice vode, skuhanim ga možete čuvati u hladnjaku te koristiti kao dodatak salatama, juhama i doručku.

Više puta bih ju koristio kao dodatak salatama, a zbog jačine njenih eteričnih ulja izvrsna je za marinade.

Listovi imaju gorak okus, te su odlični kao dodatak salatama.

Kvark posni sir ili Andechser zrnati sir koristi se kod pripreme laganih i ukusnih obroka, a grčki feta sir od kozjeg i ovčjeg mlijeka odličan je dodatak salatama, no koristi se i u raznim jelima, snackovima, sendvičima ili kao dodatak povrću.

Korijen koromača se koristi svjež kao dodatak salatama i mesu, gratiniran, pirjan ili kao samostalno jelo sa sirom te u juhama i varivima.

Savršen je gost svake dobre sirne plate, ali i izvrstan dodatak salatama.

10. ORAŠASTI PLODOVI poznati su po svojoj kaloričnosti zato nemojte pretjerati nego ih koristite kao grickalicu za međuobrok ili, primjerice, dodatak salatama, a prema nekim novijim saznanjima čak i ne utječu toliko na povećanje tjelesne mase ako ih konzumirate u razumnim količinama.

Čak i mlado lišće može se sitno narezati i koristiti kao dodatak salatama.

Od nje možete raditi ukusne juhe, a njene sjemenke iskoristiti kao dodatak salatama ili kruhu od cjelovitog zrna.

Naravno, koristimo ga i kao dodatak salatama, poput ostalih vrsta octa.

Osim na zrele plodove masline, okus mu podsjeća na jabuku, a savršen je dodatak salatama i jelima s roštilja i ispod peke.

Blitva može biti i dodatak salatama, samo uklonite peteljku.

Iako su vrlo cijenjene kao prilog ili dodatak salatama, rijetko su prepoznati kao izvor mnogih hranjivih tvari korisnih za zdravlje.

Ukusne su kao dodatak salatama i kruhu, ali i za grickanje između obroka.

Listovi srijemuša mogu se upotrijebiti kao dodatak salatama ili varivima, kuhati kao špinat, pa i blanširan pospremiti u zamrzivač.

Najbolji je izrezan na komadiće kao dodatak salatama od peradi (puretina i piletina) te ribe (tuna i losos), uz malo light majoneze.